การอาบน้ำเกือบจะเป็นสิ่งที่เราต้องทำทุกวันหลาย ๆ คนจะละเว้นบทบาทของการอาบน้ำบางคนอาจคิดว่าการอาบน้ำยังสามารถลดน้ำหนักลองมาดูที่วิธีการอาบน้ำและลดน้ำหนัก
คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการอาบน้ำมากขึ้น?
วิธีที่ถูกต้องในการอาบน้ำจริงๆจะช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เนื่องจากการอาบน้ำเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตมากเกินไปจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะละเว้น แต่การอาบน้ำต้องมีระดับปานกลางและผลก็คือข้อ จำกัด
ความหลากหลายของวิธีการที่แปลกที่จะลดน้ำหนักส่วนใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้เครือข่ายที่มีการแพร่กระจายชนิดหนึ่งของการอาบน้ำในอาหารวิธีการลดน้ำหนักคือการใช้เวลาอาบน้ำในความเป็นจริงวิธีการลดน้ำหนักนี่คือเหตุผลทางวิทยาศาสตร์มากเมื่อรับประทานอาหารที่มีฝักบัว, อุณหภูมิของน้ำควรจะร้อนเล็กน้อยเพราะคนที่อยู่ใน มันจะเหงื่ออาบน้ำเมื่อร้อนจะไม่เพียง แต่ล้างสิ่งสกปรกออกไปผิวแม้ในร่างกายการสะสมของเสียที่เหลือและน้ำส่วนเกินจะออกพร้อมกับเหงื่อเพิ่มการเผาผลาญวิธีการลดน้ำหนักที่เป็นประโยชน์อย่างมาก .
ร่างกายจะขับเหงื่อในระหว่างการอาบน้ำน้ำร้อนซึ่งไม่เพียง แต่ล้างออกไปนอกสิ่งสกปรกคือการสะสมของเสียตกค้างในร่างกายและน้ำส่วนเกินจะถูกปล่อยออกมาพร้อมกับเหงื่อหนึ่งสามารถขจัดอาการบวมในมืออื่น ๆ สามารถส่งเสริม การเผาผลาญทำให้ร่างกายลีน
วิธีลดน้ำหนักในห้องอาบน้ำ
1, อาบน้ำร้อนสะดวกสบายถ้าอุณหภูมิของน้ำรอบ 37 ℃แล้วคราวนี้ด้วยน้ำดังกล่าวไปแช่ในร่างกายเพื่อช่วยให้เซลล์ของร่างกายที่ใช้งานมากขึ้นจึงเร่งการเผาผลาญของเรา แต่ยังเพลิดเพลินไปกับกระบวนการการอาบน้ำนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายภายใน การระบายน้ำที่ดีขึ้นของเหงื่อจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีเพื่อลดเนื้อ
2, ห้องอบไอน้ำ: ห้องอบไอน้ำนอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันเป็นห้องซาวน่าซึ่งได้มาเป็นครั้งแรกในประเทศเนเธอร์แลนด์และในประเทศของเรามีหลายสถานที่ที่มีซาวน่า แต่การสำรวจพบ, ซาวน่าแล้วสำหรับการลดน้ำหนัก เราจะมีความช่วยเหลือที่ดี แต่เรายังคงต้องใช้เวลาอาบน้ำก่อนที่จะเป็นครั้งแรกด้วยน้ำอุ่นล้างผิวจะดูดีและจากนั้นเข้าไปในห้องน้ำหลังจากที่อุณหภูมิแรก 40-50 ℃, แล้วค่อยๆร้อนขึ้นเล็กน้อยอุณหภูมิสูงมาก สามารถช่วยให้การระเหยของน้ำก็ยังจะสามารถที่จะเพิ่มความเร็วความถี่ของการหายใจและทำให้มีบทบาทสำคัญในการบริโภคไขมันของหลักสูตร, ซาวน่าไม่เหมาะสำหรับทุกคนดังนั้นก่อนหรือล้างคำถามแรกที่ชัดเจนมากขึ้น
วิธีการอาบน้ำเกลือธรรมชาติมีหลายวิธีในการทำเกลืออาบน้ำคุณสามารถเตรียมน้ำเกลือของคุณเองที่บ้านคุณสามารถใช้เกลือโดยตรงกับผิวหรือสามารถละลายเกลือในน้ำอุ่นได้แน่นอนที่สุด วิธีที่ดีคือการนับเกลืออาบน้ำตามธรรมชาติเพราะมีเกลือไม่เพียง แต่แร่ธาตุที่เราต้องการเท่านั้น
ข้อควรระวังในการอาบน้ำลดน้ำหนัก
1 ก่อนที่จะอาบน้ำให้ดื่มน้ำเดือด 1 ถ้วยทั้งร้อนและเย็นเพื่อให้ผลการลดน้ำหนักดีขึ้น
2 ก่อนที่จะอาบน้ำน้ำร้อนเป็นครั้งแรกจากคันโยกแล้วแช่น้ำอุณหภูมิของอ่างอาบน้ำจะตั้งไว้ที่ 38 ถึง 40 องศาตัวแทนอาบน้ำควรใช้น้ำหอมที่คุณโปรดปรานซึ่งจะเพิ่มความสนุกในการอาบน้ำและผ่อนคลายอารมณ์ หากตัวแทนอาบน้ำมีเกลือส่วนผสมที่ทำให้เหงื่อได้ดีเช่นวานิลลาจะดีกว่าคุณสามารถเพิ่มเกลือหรือไวน์เล็กน้อยลงในอ่างเพื่อแทนที่อาบน้ำได้เนื่องจากทั้งสองผลต่างกัน
3 หลังจากแช่ในน้ำประมาณ 5 นาทีวางบนน้ำและส่วนที่เหลือเป็นเวลา 5 นาทีและช้าดื่ม 1 ถ้วยน้ำเดือด
4. หลังจากหยุดพักแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าฝ้ายผสมกับสบู่ลดความอ้วนหรือน้ำมันนวดเพื่อนวดร่างกายไม่กี่นาทีในบริเวณที่สะสมไขมันในร่างกาย
5 แล้วกลับไปที่อ่างอาบน้ำเป็นเวลา 8 ถึง 10 นาทีในที่สุดเทปลายนิ้วเท้าด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับผิวขั้นตอนทั้งหมดจะเสร็จสมบูรณ์
6 ควรจำเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานหลังอาบน้ำเพื่อที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อผลของการทำตัวให้ผอมถ้าคุณกินทันทีหลังจากอาบน้ำก็จะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
7 สำหรับคนธรรมดาสามัญที่สุดอุณหภูมิน้ำอาบน้ำที่ดีที่สุดคือ 40-42 องศาเซลเซียสโดยทั่วไปเวลา 20 นาทีอาบน้ำอาบน้ำ 3 ถึง 5 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เกินวันละสองครั้งไม่ว่าเวลาอาบน้ำอีกต่อไป ดีกว่าเวลาอาบน้ำยาวเกินไปและความถี่ของความถี่เกินอาจเป็นผลดี
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
ต้องการลดน้ำหนักต้องการรับแผนลดน้ำหนัก 8 ปอนด์ต่อเดือนหรือไม่?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' , เก้าสาวจะให้คุณได้ทันที!
