O banho é quase algo que temos que fazer todos os dias, por isso muitas pessoas ignoram o papel do banho, algumas pessoas podem pensar que tomar banho também pode perder peso.Vamos dar uma olhada em como tomar um banho e perder peso.
Você pode perder peso tomando mais banhos?
A maneira correta de tomar banho realmente ajudará a perder peso, mas como o banho é muito comum na vida, é fácil ser ignorado, mas o banho precisa ser moderado e o efeito é limitado.
Uma grande variedade de maneiras estranhas para perder peso, mais recentemente, a rede se espalhou um tipo de banho na dieta, método de perda de peso é tomar um banho, de fato, este método de perda de peso é uma razão muito científico, quando a dieta com chuveiro, a temperatura da água deve ser ligeiramente mais quente, porque as pessoas em ele vai suar chuveiros quando quentes, não só vai lavar a sujidade da superfície da pele, mesmo na acumulação vivo de lixo residual e o excesso de água será descarregado em conjunto com o suor, aumenta o metabolismo, método de perda de peso é muito útil .
O corpo vai suar durante banho de água quente, que não só lavar córtex sujidade foi a acumulação de lixo residual corpo e o excesso de água será descarregado em conjunto com o suor, pode-se eliminar o inchaço, por outro lado pode promover Metabolismo, tornando-se um corpo magro.
Como perder peso no chuveiro
1, banho quente confortável: se a temperatura da água em torno de 37 ℃, então, desta vez com essa água para absorver o corpo para ajudar as células do corpo mais ativo, assim, acelerar o nosso metabolismo, mas também desfrutar de processo de banho também pode ajudar o corpo dentro Melhor drenagem do suor, leva cerca de 20 minutos para reduzir a carne.
2, banho de vapor: banho de vapor é também conhecido como banho de sauna, originou-se na Holanda, e em nosso país, há muitos lugares há saunas, e a investigação descobriu que, se você lavar a sauna, para perda de peso Vai ter uma boa ajuda.Mas ainda temos que lavar a pele com água morna antes do banho, em seguida, depois de entrar no banheiro, primeiro use a temperatura de 40-50 ° C e, em seguida, gradualmente aquecer um pouco, tão alta temperatura Ele pode ajudar a evaporação da água, também pode acelerar a freqüência de respiração, desempenhando assim o papel do consumo de gordura.Claro, a sauna não é adequada para ninguém, por isso antes de lavar, pergunte primeiro.
3, método natural banho de sal: Há muitas maneiras de sal método de banho, você pode preparar sua própria água salgada em casa, você também pode aplicar sal diretamente sobre a pele, ou você pode derreter o sal em água morna, é claro, mais O bom caminho é contar o banho de água salgada natural, porque não há só sal, mas também os minerais de que precisamos.
Precauções para perda de peso no banho
1, antes de entrar no banho, beber 1 xícara de água fervente, quente e fria, de modo que o efeito de perda de peso é melhor.
2, antes de tomar banho, primeira água quente na ponta dos pés, e depois mergulhar banho.A temperatura da água da banheira é definida em 38 a 40 graus, o agente de banho deve usar sua fragrância favorita, aumentando assim a diversão de banho e relaxar humor Se o agente de banho contém sal, os ingredientes sudorese, como a baunilha, são melhores.Você pode adicionar um pouco de sal ou vinho ao banho para substituir o agente de banho, porque os dois efeitos são os mesmos.
3, Após imersão em água por cerca de 5 minutos, coloque a água e descanse por 5 minutos e, lentamente, beba 1 xícara de água fervente.
4. Após o intervalo, use uma toalha de bucha ou de algodão com um sabonete de emagrecimento ou óleo de massagem para massagear o corpo por alguns minutos em um local onde a gordura corporal se acumula.
5, em seguida, retornar para a banheira por 8 a 10 minutos.Por fim, despeje a ponta dos dedos com água fria para apertar a pele, todo o processo será concluído.
6, deve se lembrar de evitar comer depois do banho, de modo a não afetar o efeito de emagrecimento.Se você comer imediatamente após o banho, isso levará ao aumento de peso.
7, para a maioria das pessoas comuns, a temperatura da água balnear é melhor 40-42 graus Celsius, o tempo é geralmente 20 minutos de banho, chuveiro de 3 a 5 minutos, de preferência não mais de duas vezes por dia. O melhor, o tempo de banho é muito longo, e a frequência de excesso de frequência pode ser contraproducente.
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