Fare il bagno è quasi qualcosa che dobbiamo fare ogni giorno, così tante persone ignorano il ruolo del bagno.Alcune persone possono pensare che fare il bagno possa anche perdere peso. Diamo un'occhiata a come fare un bagno e perdere peso.
Puoi perdere peso prendendo più bagni?
Il modo corretto di fare il bagno aiuta davvero a perdere peso, ma poiché il bagno è troppo comune nella vita, è facile ignorarlo, ma il bagno deve essere moderato e l'effetto è limitato.
Una grande varietà di strani modi per perdere peso, più di recente, la rete si è diffusa una sorta di balneazione nella dieta, perdita di peso metodo è quello di fare un bagno, in realtà, questo metodo di perdita di peso è la ragione molto scientifico, quando la dieta con doccia, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere leggermente più caldo, perché la gente in sarà sudore docce calde quando, non solo lavare via la sporcizia superficie della pelle, anche in vivo accumulo di rifiuti residui e l'acqua in eccesso viene scaricata insieme di sudore, aumenta il metabolismo, perdita di peso metodo è molto utile .
Il corpo sudore durante il bagno di acqua calda, che non solo lavare via corteccia sporco era l'accumulo di rifiuti residui corpo e l'acqua in eccesso viene scaricato insieme al sudore, si può eliminare gonfiori, d'altra parte può promuovere Metabolismo, rendendolo un corpo magro.
Come perdere peso sotto la doccia
1, confortevole bagno caldo: se la temperatura dell'acqua intorno ai 37 ℃, poi, questa volta con tale acqua per bagnare il corpo per aiutare le cellule del corpo più attivo, in tal modo accelerare il nostro metabolismo, ma anche godere di processo da bagno può anche aiutare il corpo interno Un migliore drenaggio del sudore, ci vogliono circa 20 minuti per ridurre la carne.
2, bagno turco: il bagno turco è anche noto come sauna, originario dei Paesi Bassi, e nel nostro paese ci sono molti posti dove ci sono saune e l'indagine ha scoperto che, se si lava la sauna, per la perdita di peso Avremo un buon aiuto, ma dobbiamo ancora lavare la pelle con acqua tiepida prima di fare il bagno, quindi dopo aver inserito il bagno, utilizzare prima la temperatura 40-50 ° C, quindi riscaldare gradualmente un po ', quindi la temperatura elevata Può aiutare l'evaporazione dell'acqua, può anche accelerare la frequenza della respirazione, quindi giocare il ruolo del consumo di grassi Naturalmente, la sauna non è adatta a nessuno, quindi prima di lavarla, chiedi prima.
3, metodo del bagno di sale naturale: ci sono molti modi per salare il metodo del bagno, puoi preparare la tua acqua salata a casa, puoi anche applicare il sale direttamente sulla pelle, o puoi sciogliere il sale in acqua tiepida, ovviamente, la maggior parte Il modo migliore è contare il bagno naturale di acqua salata, perché non c'è solo il sale, ma anche i minerali di cui abbiamo bisogno.
Precauzioni per il bagno di perdita di peso
1, prima di entrare nel bagno, bere 1 tazza di acqua bollente, sia calda che fredda, in modo che l'effetto di perdita di peso sia migliore.
2, prima del bagno, prima doccia dita divertimento acqua fino a caldo prima del bagno. Temperatura del bagno, situata a circa 38-40 gradi, gli agenti balneari dovrebbero usare il loro gusto preferito, aumentando così il bagno e stato d'animo rilassato Se l'agente di balneazione contiene sale, gli ingredienti sudoriferi come la vaniglia sono migliori: puoi aggiungere un po 'di sale o vino al bagno per sostituire l'agente di balneazione, perché i due effetti sono gli stessi.
3, dopo averlo immerso in acqua per circa 5 minuti, mettere l'acqua e riposare per 5 minuti e bere lentamente 1 tazza di acqua bollente.
4. Dopo la pausa, utilizzare un asciugamano in luffa o cotone con un sapone dimagrante o un olio da massaggio per massaggiare il corpo per alcuni minuti in un punto in cui si accumula il grasso corporeo.
5, quindi tornare alla vasca da 8 a 10 minuti.Infine, versare la punta delle dita dei piedi con acqua fredda per stringere la pelle, l'intero processo sarà completato.
6, dovrebbe ricordare di evitare di mangiare dopo il bagno, in modo da non pregiudicare l'effetto del dimagrimento.Se si mangia immediatamente dopo il bagno, si aumenterà il peso.
7, per la maggior parte delle persone comuni, la temperatura dell'acqua di balneazione è di 40-42 gradi Celsius, il tempo è generalmente 20 minuti di bagno, doccia da 3 a 5 minuti, preferibilmente non più di due volte al giorno. Meglio, il tempo di balneazione è troppo lungo e la frequenza di sovra frequenza può essere controproducente.
'Invia il benessere: Venite a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi perdere peso? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' numero di pozzetto micro channel (ID: paireliang o digitalizzare il lato superiore del codice bidimensionale), e poi tornare parole chiave "21 giorni" Nove ragazze ti daranno subito!
