Baden ist fast etwas, was wir jeden Tag tun müssen, so dass viele Menschen die Rolle des Badens ignorieren werden Manche Leute denken vielleicht, dass ein Bad auch abnehmen kann Werfen wir einen Blick darauf, wie man ein Bad nimmt und Gewicht verliert.
Können Sie abnehmen, indem Sie mehr Bäder nehmen?
Die richtige Art zu baden wird wirklich helfen, Gewicht zu verlieren, aber weil Baden zu allgemein im Leben ist, ist es leicht, ignoriert zu werden, aber das Baden muss gemäßigt sein, und die Wirkung ist begrenzt.
Eine große Vielfalt an seltsamen Wegen, um Gewicht zu verlieren, zuletzt hat das Netzwerk eine Art von Baden in der Ernährung, Gewichtsverlust Methode zu verbreiten ist ein Bad zu nehmen, in der Tat, dieser Gewichtsverlust Methode ist sehr wissenschaftlicher Grund, wenn die Diät mit Dusche, soll die Wassertemperatur etwas heißer sein, weil die Menschen in es wird schwitzen, wenn heiße Duschen, wird nicht nur Schmutz die Hautoberfläche wegzuspülen, auch in vivo Ansammlung von Restmüll und überschüssiges Wasser wird zusammen mit Schweiß entladen werden, erhöht den Stoffwechsel, Gewichtsverlust Methode ist sehr nützlich, .
Der menschliche Körper wird beim Baden in heißem Wasser schwitzen, was nicht nur den Umfang der Rinde wegspült, sondern auch den im Körper angesammelten Restmüll und überschüssiges Wasser zusammen mit dem Schweiß abführt, zum einen Ödeme beseitigen und zum anderen fördern kann Metabolismus, macht es zu einem mageren Körper.
Wie man unter der Dusche Gewicht verliert
1, bequemes heißes Bad: Wenn die Wassertemperatur um 37 ° C ist, dann benutzen Sie dieses Wasser, um den Körper zu tränken, kann den Zellen im Körper helfen, aktiver zu sein, unseren Metabolismus beschleunigend und den Badeprozeß genießend kann dem Körper auch innen helfen Bessere Drainage des Schweißes, es dauert ungefähr 20 Minuten, um das Fleisch zu reduzieren.
2, Dampfbad: Dampfbad ist auch bekannt als Sauna Bad, es stammt aus den Niederlanden, und in unserem Land gibt es viele Orte gibt es Saunen, und die Untersuchung ergab, dass, wenn Sie die Sauna, zum Abnehmen Ich werde noch eine gute Hilfe haben, aber wir müssen die Haut vor dem Baden noch mit warmem Wasser waschen, dann nach dem Betreten des Badezimmers zuerst 40-50 ° C Temperatur benutzen, und dann langsam ein wenig aufwärmen, so hohe Temperatur Es kann die Verdunstung von Wasser unterstützen, es kann auch die Atemfrequenz beschleunigen und somit die Rolle des Fettkonsums spielen.Natürlich ist die Sauna für niemanden geeignet, also bevor Sie waschen, fragen Sie zuerst.
3, natürliche Salzbad-Methode: Es gibt viele Möglichkeiten, Salzbad-Methode, können Sie Ihr eigenes Salzwasser zu Hause vorbereiten, können Sie auch Salz direkt auf die Haut auftragen, oder Sie können das Salz in warmem Wasser natürlich die meisten schmelzen Der gute Weg ist, das natürliche Salzwasserbad zu zählen, denn es gibt nicht nur Salz, sondern auch die Mineralien, die wir brauchen.
Vorsichtsmaßnahmen für das Baden Gewichtsverlust
1, vor dem Betreten des Bades, trinken 1 Tasse kochendes Wasser, sowohl heiß als auch kalt, so dass der Gewichtsverlust Wirkung ist besser.
2, vor dem Bad, erste Dusche Spaß Zehen bis heißes Wasser vor dem Bad. Badetemperatur bei etwa 38 bis 40 Grad eingestellt, Bademittel sollten ihren Lieblings-Geschmack, verwenden also das Bad und entspannte Stimmung zu erhöhen Wenn der Badezusatz Salz enthält, sind die schwitzenden Bestandteile wie Vanille besser.Sie können ein wenig Salz oder Wein in das Bad geben, um das Bademittel zu ersetzen, da die zwei Effekte die gleichen sind.
3, nach dem Einweichen in Wasser für ca. 5 Minuten, auf das Wasser und ruhen für 5 Minuten und trinken langsam 1 Tasse kochendes Wasser.
4. Nach der Pause ein Luffa- oder Baumwolltuch mit einer Schlankheitsseife oder einem Massageöl verwenden, um den Körper einige Minuten lang an einer Stelle zu massieren, an der sich das Körperfett ansammelt.
5, dann zurück in die Badewanne für 8 bis 10 Minuten Schließlich gießen Sie die Spitze der Zehen mit kaltem Wasser, um die Haut zu straffen, wird der gesamte Prozess abgeschlossen sein.
6, sollte daran denken, zu vermeiden, nach dem Baden zu essen, um nicht die Wirkung der Gewichtsabnahme zu beeinflussen.Wenn Sie sofort nach dem Baden essen, wird es zu einem erhöhten Gewicht führen.
7, für die meisten gewöhnlichen Menschen, die Badewassertemperatur ist am besten 40-42 Grad Celsius, die Zeit ist in der Regel 20 Minuten Bad, Dusche 3 bis 5 Minuten, vorzugsweise nicht mehr als zweimal am Tag.Nicht dass die längere Badezeit Je besser, die Badezeit ist zu lang und die Frequenz der Überfrequenz kann kontraproduktiv sein.
"Vorteile senden: Komm und schau, wie du abnehmen sollst?"
Willst du abnehmen? Willst du einen Gewichtsverlust Plan von 8 Pfund pro Monat bekommen?
Achtung '39 Gewichtsverlust Fitness-College ' WeChat öffentliche Nummer (ID: paireliang oder scannen Sie den QR-Code auf der oberen Seite), dann antworten Sie auf das Schlüsselwort '21 Tage ' , Nine Girls geben dir sofort!
