La baignade est presque quelque chose que nous devons faire tous les jours, alors beaucoup de gens vont ignorer le rôle de la baignade ... Certaines personnes peuvent penser que prendre un bain peut aussi perdre du poids Regardons comment prendre un bain et perdre du poids.
Pouvez-vous perdre du poids en prenant plus de bains?
La bonne façon de se baigner aidera vraiment à perdre du poids, mais parce que le bain est trop commun dans la vie, il est facile d'être ignoré, mais le bain doit être modéré, et l'effet est limité.
Une grande variété de façons étranges de perdre du poids, plus récemment, le réseau est répandu une sorte de se baigner dans l'alimentation, la méthode de perte de poids est de prendre un bain, en fait, ce poids méthode de perte est une raison très scientifique, lorsque le régime alimentaire avec douche, la température de l'eau devrait être légèrement plus chaud, parce que les gens il transpire quand douches chaudes, non seulement laver la saleté de la surface de la peau, même dans l'accumulation in vivo des déchets résiduels et l'excès d'eau sera évacuée avec la sueur, augmente le métabolisme, la méthode de perte de poids est très utile .
Le corps humain va transpirer en se baignant dans l'eau chaude, ce qui non seulement effacera l'écaille du cortex, mais aussi les déchets résiduels et l'excès d'eau accumulée dans le corps seront évacués avec la sueur, d'une part, il peut éliminer l'œdème Métabolisme, ce qui en fait un corps mince.
Comment perdre du poids sous la douche
1, bain chaud confortable: Si la température de l'eau est d'environ 37 ° C, utilisez cette eau pour faire tremper le corps, aider les cellules du corps à être plus actives, accélérant ainsi notre métabolisme et profiter du processus de bain. Un meilleur drainage de la sueur, il faut environ 20 minutes pour réduire la chair.
2, bain de vapeur: bain de vapeur est également connu comme sauna, il est originaire des Pays-Bas, et dans notre pays, il y a beaucoup d'endroits il ya des saunas, et l'enquête a révélé que, si vous lavez le sauna, pour la perte de poids Nous aurons une bonne aide, mais nous devons toujours laver la peau avec de l'eau tiède avant de nous baigner, puis après être entré dans la salle de bains, d'abord utiliser une température de 40-50 ° C, puis réchauffer graduellement un peu, Il peut aider l'évaporation de l'eau, il peut également accélérer la fréquence de la respiration, jouant ainsi le rôle de la consommation de graisse.Bien sûr, le sauna ne convient à personne, alors avant de vous laver, demandez d'abord.
3, méthode de bain de sel naturel: Il existe plusieurs façons de sel méthode de bain, vous pouvez préparer votre propre eau salée à la maison, vous pouvez également appliquer du sel directement sur la peau, ou vous pouvez faire fondre le sel dans l'eau chaude, bien sûr, Le bon moyen est de compter le bain d'eau salée naturelle, car il n'y a pas seulement du sel, mais aussi des minéraux dont nous avons besoin.
Précautions pour la perte de poids de bain
1, avant d'entrer dans le bain, boire 1 tasse d'eau bouillante, à la fois chaud et froid, de sorte que l'effet de perte de poids est meilleure.
2, avant le bain, d'abord l'eau chaude de la pointe des pieds, puis bain de trempage.La température de l'eau de la baignoire est réglée à 38 à 40 degrés, l'agent de bain devrait utiliser votre parfum préféré, augmentant ainsi le plaisir de baignade et de détente Si l'agent de bain contient du sel, les ingrédients qui transpirent, comme la vanille, sont meilleurs.Vous pouvez ajouter un peu de sel ou de vin au bain pour remplacer l'agent de bain, car les deux effets sont les mêmes.
3, après avoir trempé dans l'eau pendant environ 5 minutes, mettre sur l'eau et se reposer pendant 5 minutes, et boire lentement 1 tasse d'eau bouillante.
4. Après la pause, utilisez une serviette en luffa ou en coton avec un savon amincissant ou de l'huile de massage pour masser le corps pendant quelques minutes dans un endroit où la graisse corporelle s'accumule.
5, puis retournez dans la baignoire pendant 8 à 10 minutes.Enfin, versez l'extrémité des orteils à l'eau froide pour resserrer la peau, l'ensemble du processus sera terminé.
6, devrait se rappeler d'éviter de manger après le bain, afin de ne pas affecter l'effet de minceur.Si vous mangez immédiatement après le bain, cela conduira à un poids accru.
7, pour la plupart des gens ordinaires, la température de l'eau de baignade est meilleure 40-42 degrés Celsius, le temps est généralement de 20 minutes de bain, douche de 3 à 5 minutes, de préférence pas plus de deux fois par jour. Mieux, le temps de baignade est trop long et la fréquence de sur-fréquence peut être contre-productive.
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