Los tomates también se llaman tomates. Son alimentos comunes en nuestra vida diaria. También se comen de muchas maneras, por lo tanto, son muy populares. ¿Se puede perder peso comiendo tomates por la noche? Echemos un vistazo a la dieta del tomate con Xiaobian.
¿Puedes perder peso comiendo tomates por la noche?
Comer tomates por la noche es bueno para perder peso. Los tomates son ricos en nutrientes y pueden promover el metabolismo del cuerpo. Es un alimento dietético típico, pero Xiaobian quiere recordar a todos que aunque puedes perder peso por la noche, no debes comer demasiado tarde. .
Noche menos actividad, arroz, pasta y otros carbohidratos se convierten en azúcar en el cuerpo para el consumo por el cuerpo, que no se consuma parte de ella en la grasa. Noche a comer tomates puede acelerar el metabolismo basal del cuerpo, el cuerpo promover la ingesta de un consumo positivo energía, mejorar la condición física, la grasa corporal no es fácil. Además, los tomates contienen melatonina puede ayudar a dormir, promover la secreción de la hormona del crecimiento, la hormona del crecimiento y pueden acelerar el metabolismo, promover la descomposición y la quema de grasa.
ácido cítrico Tomates puede promover el metabolismo del azúcar, la quema de grasa; licopeno es posible suprimir un aumento en las células de grasa, y absorber el exceso de la adición de grasa, para el Tomate esos 'comedores' ricos en fibra dietética y fruta. simplemente pegar el Salvador: pueden hacer que el estómago se hinchan fuertemente estimular centro de la saciedad, al emitir 'alimentado' señales de estímulo al cerebro, mientras que la aceleración de la motilidad gastrointestinal, la promoción de liberar el cuerpo de desechos.
Una receta de dieta de tomate de una semana
Primer día
Desayuno: 1 pedazo de pan de trigo integral, puede combinar mantequilla, queso, mantequilla de maní o mermelada, 1 tomate, 1 taza de café negro de acuerdo a su preferencia.
Almuerzo: Verduras de hoja verde, tomates, fideos de huevo, aceite de oliva, preferiblemente con aproximadamente 100 gramos de carne magra o papas.
Cena: Espinaca hervida (500 g), escurrida con agua, agregue pimienta y sal, agregue 2 rodajas de tomate y 50 g de fideos (puede pasta). Puede agregar el chile o el queso a su gusto.
El día siguiente
Desayuno: 50 gramos de arándanos, 1 durazno, 100 gramos de fresas, 1 manzana, 75 gramos de yogur bajo en grasa.
Almuerzo: puede elegir comer rollos de pollo o sándwiches de pollo. Enrolle 100 pechugas de pollo, agregue 1 rebanada de tomate y algo de lechuga a los panqueques, o agréguelos al pan, ¡su almuerzo estará listo!
Cena: Saltee la cebolla con aceite de oliva, agregue 450 gramos de tomates, agregue sal, pimienta, una pequeña cantidad de agua, cocínelos durante 20 minutos, la fragante sopa de vegetales de tomate es su cena.
Tercer día
Desayuno: 100 gramos de cereales, 200 gramos de arándanos, 1 taza de yogur bajo en grasa.
Almuerzo: mezcle el ajo picado, cebolla, sal, pimienta, 100 g de tomate y 50 g de pasta, agregue pimiento verde y calabaza. Si lo desea, agregue un pedazo de queso, colóquelo en el microondas, '叮', tomate y verduras Haré lo mejor que pueda.
Cena: Necesita 3 tomates y 100 gramos de champiñones, más 1 cebolla, lechuga (o repollo), 50 gramos de pasta. Primero fríe la cebolla con aceite de oliva, saltee con lechuga, tomates y champiñones. Vierta los fideos hervidos y agregue las especias según su preferencia.
Cuarto día
Desayuno: pan integral con 1 rebanada de queso, 1 tomate, 1 taza de café (puede agregar leche, pero no agregue grasa vegetal).
Almuerzo: en el cuarto día, puede probar una pasta occidental. Cocine 30 gramos de pasta con 250 ml de leche, agregue hierbas, agregue 500 gramos de tomates, espolvoree con queso en polvo o especias de acuerdo con sus preferencias.
Cena: se cortan las zanahorias, se fríen en aceite de oliva, se agregan 100 ml de agua y la cantidad adecuada de verduras, se calienta durante 5 minutos, se agregan 4 tomates, se cocina durante 10 minutos, se vierten 250 gramos de harina de arroz, se preparan fideos de arroz y vegetales.
Quinto día
Desayuno: 1 durazno, 50 gramos de arándanos, 100 gramos de uvas, 1 manzana y 75 gramos de yogur.
Almuerzo: 1 rebanada de pan, 1 tomate, rodajas, rodajas de queso, 2 rebanadas de lechuga. Hecho de sandwich de tomate integral.
Cena: Prepare pimientos verdes, guisantes y 50 gramos de champiñones, vierta los ingredientes anteriores en la sartén, cubierta con aceite de oliva, agregue 25 gramos de pasta y 2 tomates para saltear.Prepare la salsa, 1 huevo, 3 cucharadas de leche, 4. Sal y pimienta, revuelva bien y vierta en la sartén. La salsa de tomate y vegetales está fuera de la sartén.
Precauciones para la dieta del tomate
1, tomate frío, todos los resfríos estomacales comen tomates fríos.
2, las mujeres durante la menstruación o tienen un historial de dismenorrea no están comiendo.
3, no es aconsejable comer tomates verdes, porque los tomates inmaduros, sustancias tóxicas, alto contenido de tomate, pueden causar mareos, náuseas, vómitos e incluso la muerte en casos severos.
4, no cocine durante un largo tiempo al cocinar. Agregue un poco de vinagre al cocinar, puede destruir las sustancias nocivas como la tomatina.
5, enteritis aguda, disentería bacilar y úlceras pacientes activos no deben comerse.
6, el tomate contiene mucha vitamina C, vitamina B1, ácido málico, ácido cítrico y otros nutrientes, pero debido a que su carne contiene gelatina y astringente soluble y otros ingredientes, el ayuno reaccionará químicamente con el ácido estomacal, formando un bloque que no es fácil de disolver. 1. Bloquea el estómago y causa dolor abdominal.
7, al comer tomates, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo para restringir el peso del peso. El mejor consumo debe ser 3-4 por día.
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