トマトはトマトとも呼ばれていますが、私たちの日常生活の中では一般的な食べ物であり、さまざまな方法で食べられていますので人気があります。
あなたは夜にトマトを食べて体重を減らすことができますか？
トマトは栄養が豊富で体の新陳代謝を促進することができますが、典型的な食事療法ですが、夜に体重を減らすことはできますが、遅すぎて食べるべきではないということを皆に思い出させたいと思っています。 。
ナイト低い活性、米、パスタおよび他の炭水化物は、体内で消費のために体内で砂糖に変わる、脂肪にその一部を消費しません。夜トマトを食べて体が正消費の摂取を促進し、体の基礎代謝を加速することができますエネルギー、体力を向上させ、体脂肪は容易ではない。加えて、トマトは、睡眠を助ける成長ホルモン、成長ホルモンの分泌を促進することができ、メラトニンが含まれており、分解や脂肪燃焼を促進し、新陳代謝をスピードアップすることができます。
リコピンは脂肪細胞の増加を抑制することができる、そして食物繊維や果物が豊富で、これらの「食べる」トマトのために、余分な脂肪の添加を吸収し、トマトのクエン酸、砂糖、脂肪燃焼の新陳代謝を促進することができます。単に救い主のり：廃棄物の本体を取り除く促進、消化管運動を加速しながら、脳への刺激信号を「供給」を発行しながら、彼らは、胃が満腹中枢を強く膨潤刺激することができます。
トマトダイエットレシピ1週間
初日
朝食：1つの全粒粉パン、あなたの好み、トマト、ブラックコーヒーの1杯にバター、チーズ、ピーナッツバターやジャムを混在させることができます。
昼食：緑豊かな野菜、トマト、卵の麺、オリーブオイル、好ましくは約100グラムの赤身肉またはジャガイモと一緒に。
夕食：ほうれん草500gを水で揚げ、胡椒と塩を加え、トマト2枚とパスタ50gを加えます。味にチリやチーズを加えることができます。
翌日
朝食：ブルーベリー50グラム、桃1個、イチゴ100グラム、リンゴ1個、低脂肪ヨーグルト75グラム。
ランチ：チキンロールやチキンサンドイッチを食べることができます。チキンの胸肉100個をスライスし、1個のスライストマトとレタスをパンケーキに加えたり、パンに加えてランチをやります！
夕食：オリーブオイルで玉ねぎを炒め、トマト450グラムを加え、塩、胡椒、少量の水を加え、20分間炊き、香ばしいトマトの野菜スープがあなたの夕食です。
3日目
朝食：100グラムのコーンフレーク、200グラムのブルーベリー、1カップの低脂肪ヨーグルト。
昼食：ニンニク、タマネギ、塩、コショウ、トマト100g、パスタ50gを混ぜ、ピーマンとカボチャを加え、チーズを入れて、電子レンジ、トマト、野菜に入れます私はベストを尽くします。
夕食：3つのトマトと100グラムのキノコと、1匹のタマネギ、レタス（またはキャベツ）、50グラムのパスタが必要です。オリーブオイルで揚げ、レタス、トマト、キノコで炒める。ゆでた麺を注ぎ、好みに合わせてスパイスを加えます。
4日目
朝食：チーズ1スライス、トマト1リットル、コーヒー1カップ（ミルクを加えることができますが、植物性脂肪を加えないでください）の全粒小麦パン。
昼食：4日目に西洋パスタを試すことができます。パスタ30グラムをミルク250 mlで調理し、ハーブを加え、トマト500グラムを加え、好みに合わせてチーズパウダーまたはスパイスを振りかける。
夕食：次いで、ニンジン、揚げ乾燥オリーブオイル、水、野菜の量を100ml、5分間加熱し、4個のトマトを加えは、10分間調理し、トマトを作るために米粉、米や野菜250グラム中に注ぎました。
5日目
朝食：桃1個、ブルーベリー50グラム、ブドウ100グラム、リンゴ1個、ヨーグルト75グラム。
ランチ：パン1スライス、トマト1枚、スライスチーズ、レタス2枚、トマト全粒サンドイッチ製。
ディナー：ピーマン、エンドウ豆やキノコ50グラム、鍋に上記の材料を準備し、オリーブオイル、25グラムのパスタをトッピングし、2個のトマト、炒め醤油準備ができて、卵1個、3杯の牛乳をさいの目に切りました。塩、コショウ、ポットにかき混ぜる。皿の上にトマト野菜パスタソースを。
トマトダイエットの注意事項
1、トマト寒い、すべての胃の風邪が冷たいトマトを食べる。
2、月経や月経困難症中の女性が食べていないの歴史を持っています。
生の緑のトマトを食べ3.避け、未熟トマト、トマト有害物質の高いアルカリ含有量は、生の食品は、人々のめまい、吐き気、嘔吐を行いますので、重症の場合は致命的なことができます。
4長い料理を調理しないでください。もう少しお酢を調理するとき、あなたは有害物質がそれらをトマチン破壊することができます。
人間の消費のためのアクティブ不向きと5、急性腸炎、赤痢や潰瘍の患者。
6、等トマト栄養素、ビタミンC、ビタミンB1、リンゴ酸、クエン酸、の多くを含むが、それはガムとその肉に可溶渋味成分が含まれているため、食品ブロック空腹時は化学酸と反応し、より少ない可溶性形態バー、腹部の痛みによって引き起こされる胃の閉塞。
トマトを食べたときに7、我々は部品マスタに拘束を行使しようとしなければなりません。可能日あたり3-4である必要があり注目度のために試してみてください。
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