I pomodori sono anche chiamati pomodori, sono cibi comuni nella nostra vita quotidiana e vengono mangiati in molti modi, quindi sono così popolari: puoi perdere peso mangiando pomodori di notte? Diamo un'occhiata alla dieta di pomodoro con Xiaobian.
Puoi perdere peso mangiando pomodori di notte?
Mangiare pomodori di notte fa bene alla perdita di peso Pomodori sono ricchi di sostanze nutritive e possono promuovere il metabolismo del corpo.E 'un alimento dietetico tipico, ma Xiaobian vuole ricordare a tutti che anche se puoi perdere peso di notte, non dovresti mangiare troppo tardi. .
Alla sera, la quantità di attività è ridotta: il riso, la pasta e altri carboidrati diventano zuccheri nel corpo per il consumo da parte dell'organismo.La parte non consumata viene convertita in grasso e può essere accelerata il metabolismo basale del corpo e promuovere il consumo attivo del corpo. Energia, migliorare la forma fisica, rendere il corpo non facile da ingrassare.Inoltre, il pomodoro contiene melatonina per aiutare a dormire, promuovere la secrezione dell'ormone della crescita nel corpo, l'ormone della crescita può accelerare il metabolismo, promuovere la decomposizione dei grassi e la combustione.
L'acido citrico nei pomodori favorisce il metabolismo degli zuccheri e brucia i grassi, mentre il licopene inibisce le cellule adipose e assorbe l'eccesso di grasso.Inoltre, per quei "grandi ventri", la fibra alimentare e il frutto sono ricchi di pomodori. La gomma è semplicemente il salvatore: possono forzare lo stomaco a gonfiarsi, stimolare il centro di sazietà e inviare uno stimolo "soddisfatto" al cervello, accelerando la motilità gastrointestinale e promuovendo l'eliminazione dei rifiuti nel corpo.
Ricetta di dieta di pomodoro una settimana
Primo giorno
Colazione: 1 pezzo di pane integrale, è possibile abbinare burro, formaggio, burro di arachidi o marmellata, 1 pomodoro, 1 tazza di caffè nero in base alle proprie preferenze.
Pranzo: verdure a foglia verde, pomodori, pasta all'uovo, olio d'oliva, preferibilmente con circa 100 grammi di carne magra o patate.
Cena: spinaci bolliti (500 g), scolati con acqua, aggiungere pepe e sale, aggiungere 2 fette di pomodoro e 50 g di pasta (pasta di maggio), aggiungere chili o formaggio a piacere.
Il giorno dopo
Colazione: 50 grammi di mirtilli, 1 pesca, 100 grammi di fragole, 1 mela, 75 grammi di yogurt magro.
Pranzo: puoi scegliere di mangiare involtini di pollo o panini di pollo, arrotolare 100 petti di pollo, aggiungere 1 fetta di pomodori e un po 'di lattuga ai pancake o aggiungere al pane, il pranzo è fatto!
Cena: far rosolare la cipolla con olio d'oliva, aggiungere 450 grammi di pomodori, salare, pepare, una piccola quantità d'acqua, cuocere per 20 minuti, la zuppa di pomodoro profumata al pomodoro è la tua cena.
Terzo giorno
Colazione: 100 grammi di cornflakes, 200 grammi di mirtilli, 1 tazza di yogurt magro.
Pranzo: mescolare l'aglio tritato, cipolla, sale, pepe, 100 g di pomodoro e 50 g di pasta, aggiungere il peperone verde e la zucca, se lo si desidera, aggiungere un pezzo di formaggio, metterlo nel microonde, "叮", pomodoro e verdure Farò del mio meglio.
Cena: servono 3 pomodori e 100 grammi di funghi, più 1 cipolla, lattuga (o cavolo), 50 grammi di pasta, prima soffriggere la cipolla con olio d'oliva, soffriggere con insalata, pomodori e funghi. Versa gli spaghetti lessati e aggiungi le spezie secondo le tue preferenze.
Quarto giorno
Colazione: pane integrale con 1 fetta di formaggio, 1 pomodoro, 1 tazza di caffè (può aggiungere latte, ma non aggiungere grassi vegetali).
Pranzo: Il quarto giorno, puoi provare una pasta occidentale, cuocere 30 grammi di pasta con 250 ml di latte, aggiungere erbe aromatiche, aggiungere 500 grammi di pomodori, spolverare con formaggio in polvere o spezie secondo le tue preferenze.
Cena: le carote vengono tritate, fritte in olio d'oliva, aggiungere 100 ml di acqua e la giusta quantità di verdure, scaldare per 5 minuti Aggiungere 4 pomodori, cuocere per 10 minuti, versare 250 grammi di farina di riso, pomodoro e verdure.
Quinto giorno
Colazione: 1 pesca, 50 grammi di mirtilli, 100 grammi di uva, 1 mela e 75 grammi di yogurt.
Pranzo: 1 fetta di pane, 1 pomodoro, fette, formaggio a fette, 2 fette di lattuga, composto da sandwich di pomodoro integrale.
Cena: preparare i peperoni verdi, i piselli e 50 grammi di funghi, versare gli ingredienti sopra nella padella, condita con olio d'oliva, aggiungere 25 grammi di pasta e 2 pomodori per soffriggere. Preparare la salsa, 1 uovo, 3 cucchiai di latte, 4. Salare, pepare, mescolare bene e versare nella padella, la salsa di pomodoro e verdure è fuori dalla padella.
Precauzioni per la dieta di pomodoro
1, pomodoro freddo, tutti i raffreddori dello stomaco mangiano pomodori freddi.
2, le donne durante le mestruazioni o hanno una storia di dismenorrea non stanno mangiando.
3, non è consigliabile mangiare pomodori verdi, perché i pomodori immaturi, sostanze tossiche, alto contenuto di pomodoro, possono causare vertigini, nausea, vomito e persino la morte nei casi più gravi.
4, non cuocere a lungo durante la cottura Aggiungere un po 'di aceto durante la cottura, può distruggere le sostanze nocive come la tomatina.
5, enterite, dissenteria e ulcera pazienti acuti con idonei attiva al consumo umano.
6, contiene molte sostanze nutritive pomodoro vitamina C, vitamina B1, acido malico, acido citrico, ecc, ma perché contiene gomma e solubile componente astringente nella sua carne, digiuno blocco alimentari saranno chimicamente reagire con l'acido, la forma meno solubile bar, ostruzione dello stomaco causata da dolori addominali.
7, quando si mangia pomodori dobbiamo cercare di dar prova di moderazione nel master componente. Provare per il grado di attenzione dovrebbe essere di 3-4 al giorno può essere.
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