Les tomates, aussi connu sous le nom de tomates, sont communs dans notre nourriture quotidienne, manger un très grand nombre de façons, si populaire, de sorte que la nuit pour manger des tomates peut perdre du poids?
Voici un peu d'armure pour voir la méthode de perte de poids de tomate.
Pouvez-vous perdre du poids en mangeant des tomates le soir?
Manger des tomates dans la soirée est utile pour perdre du poids, les tomates sont riches en valeur nutritive, peut promouvoir le métabolisme du corps humain, est une nourriture typique de régime, mais les petites séries pour rappeler à chacun est que la nuit pour manger des tomates, bien que peut perdre du poids, mais aussi ne mangent pas trop tard. L'activité nocturne est moins, le riz, les pâtes et autres glucides dans le corps dans le sucre pour la consommation corporelle, pas consommé une partie de la conversion en gras. Mangez des tomates la nuit, peut accélérer le métabolisme basal du corps, de promouvoir le corps à consommer de l'énergie activement, améliorer le physique, faire corps n'est pas la graisse facile.
En outre, la tomate contient de la mélatonine peut aider à dormir, promouvoir la sécrétion de l'hormone de croissance, l'hormone de croissance peut accélérer le métabolisme, promouvoir la décomposition des graisses et la combustion. L'acide citrique dans les tomates favorise le métabolisme du sucre, brûle les graisses, et le lycopène supprime les cellules adipeuses et absorbe l'excès de graisse.
En outre, pour ceux «grand roi de l'estomac», les tomates riches en fibres alimentaires et la pectine est tout simplement le Sauveur: ils peuvent faire l'enflure de l'estomac, stimuler le centre de satiété, tandis que le cerveau a émis un «manger» le signal de stimulus, tout en accélérant péristaltisme gastro-intestinale, promouvoir l'élimination des déchets dans le corps.
Régime de tomate pendant une semaine
Premier jour
Petit déjeuner: 1 tranches de pain de blé entier, vous pouvez assortir vos préférences au beurre, au fromage, au beurre d'arachide ou à la confiture, tomate 1, café noir 1 tasses.
Déjeuner: légumes feuillus verts, tomates, oeufs de nouilles bouillies, le meilleur choix d'huile d'olive, peut également être jumelé avec environ 100 grammes de viande maigre ou de pommes de terre. Dîner: épinards bouillis (500 grammes), l'eau sèche, ajouter le poivre et le sel, ajouter 2 tranches de tomates et 50 grammes de nouilles (pâtes peuvent également).
Vous pouvez ajouter du piment ou du fromage à votre goût.
Le lendemain
Petit déjeuner: myrtille 50 grammes, pêche 1, fraise 100 grammes, 1 pomme, yogourt faible en gras 75 grammes. Déjeuner: vous pouvez choisir de manger des rouleaux de poulet ou des sandwichs au poulet.
Mettez 100 poitrines de poulet grillées, plus 1 tranches de tomates et de la laitue dans la crêpe, ou l'ajouter au pain, votre déjeuner est fait!
Souper: faire frire les oignons avec de l'huile d'olive, ajouter 450 grammes de tomates, ajouter le sel, le poivre, une petite quantité d'eau, faire bouillir pendant 20 minutes, la soupe aux légumes parfumé à la tomate est votre dîner.
Troisième jour
Petit déjeuner: 100 grammes de flocons de maïs, 200 grammes de myrtille, 1 tasses de yogourt faible en gras. Déjeuner: mélanger l'ail, les oignons, le sel, le poivre, 100 grammes de tomates avec 50 grammes de pâtes, plus les poivrons verts et les citrouilles.
Si vous le souhaitez, ajouter un morceau de fromage, mis dans le micro-ondes'Ding', tomates et légumes pâtes cuites au four est fait. Dîner: vous avez besoin de 3 tomates et 100 grammes de champignons, plus 1 oignons, laitue (ou coeur de légumes), 50 grammes de pâtes.
Frire l'oignon avec de l'huile d'olive d'abord, ajouter la laitue, les tomates et les champignons, remuer les nouilles bouillies, et ajouter des épices selon vos préférences personnelles.
Quatrième jour
Petit-déjeuner: pain de blé entier plus 1 tranches de fromage, 1 tomates, 1 tasse de café (peut ajouter du lait, mais ne pas ajouter de graisse à la fin). Déjeuner: le quatrième jour, vous pouvez essayer un spaghetti de l'Ouest.
Faire bouillir 30 grammes de pâtes avec 250 ml de lait, ajouter la vanille, ajouter 500 grammes de tomates, saupoudrer de fromage en poudre ou épicer selon vos préférences personnelles. Souper: carotte hachée, cuite à l'huile d'olive, ajouter 100 ml d'eau et légumes appropriés, chauffage pendant 5 minutes.
Ajouter 4 tomates, cuire pendant 10 minutes, et verser dans 250 grammes de nouilles de riz, de tomates et de nouilles de riz végétal sont faites.
Cinquième jour
Petit déjeuner: 1 pêches, myrtille 50 grammes, raisin 100 grammes, pomme 1 et yogourt 75 grammes. Déjeuner: 1 tranches de pain, 1 tomates, tranchées, fromage, laitue, 2 tranches.
Faire un sandwich de blé entier de tomate. Souper: préparer les poivrons verts, les pois et 50 grammes de champignons, mettre les matières ci-dessus dans le pot, arroser d'huile d'olive, ajouter 25 grammes de pâtes et 2 tomates sauté en dés. Préparer la sauce, 1 œuf, 3 cuillères à soupe de lait, de sel et de poivre, remuer uniformément et verser dans le pot.
Sauce tomate et légumes les pâtes sont hors du pot.
Précautions pour la méthode de réduction des tomates
1, le sexe de tomate froide, tous les gens froids d'estomac évitent la nourriture des tomates crues et réfrigérées.
2, les femmes pendant les menstruations ou ont l'histoire de dysménorrhée d'éviter la nourriture.
3, ne devrait pas les tomates vertes crues, parce que les tomates immatures, les substances toxiques, plus le contenu de la tomate alcali, les aliments crus rendra les gens étourdis, nausées, vomissements, graves même peut être fatal. 4, ne cuisez pas longtemps.
Un peu de vinaigre lorsqu'il est cuit, peut détruire les substances nocives de la tomate alcali.
5, entérite aiguë, dysenterie bacillaire et période d'activité d'ulcère patients inaptes à manger. 6, les tomates contiennent beaucoup de vitamine C, vitamine B1, acide malique, acide citrique et d'autres nutriments.
Mais en raison de sa pulpe contient la gomme et les ingrédients astringent soluble, la consommation de jeûne réagira avec l'acide d'estomac, formant les morceaux insolubles, bloquant l'estomac a causé la douleur abdominale. 7, en mangeant des tomates, nous devrions essayer d'exercer la modération dans le poids, degré d'attention de la maîtrise.
La meilleure quantité de nourriture devrait être 3-4 par jour. "envoyer le bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?"
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