พ่อกลับบ้านล่าสุดมักจะต้องการที่จะสามารถที่จะได้รับร่วมกันที่บ้านเพื่อให้พวกเขาเกี่ยวกับทั้งครอบครัวฟาร์มบ้านไร่มันเป็นครั้งที่สองตั้งแต่ผมเติบโตขึ้นมาเห็นโดยไม่คำนึงถึงนมถึงแม้จะเป็นเรื่องธรรมดาของเธอ แต่เธอมองกว่าความประทับใจของฉัน เมื่อเธอยังเล็กเธอก็จะสูญเสียมาก
ญาติเห็นเธอบางเช่นนั้นก็ไม่สามารถช่วย แต่เกี่ยวกับการดูแลโดยไม่คำนึงถึงนมของเราไม่สามารถช่วยถาม squinting เพียงยิ้มและกล่าวว่า 'ล้ำค่าเก่าบาง'
หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเธอหยิบขวดที่เธอพกไว้และกินมันอย่างลับๆในตอนท้าย 'มันเป็นเรื่องยากที่จะซื้อของเก่าและผอมหรือ?' การปฏิบัติแบบโบราณยังใช้ได้หรือไม่?
นี้ 'ผอม' ไม่ 'บาง'
ในความเป็นจริงมีความคิดที่ไม่ถูกต้องในคำพูดเก่านี้ 'ผอม' ที่เราเข้าใจไม่ได้เป็น 'ผอม' ในคำพูดเดิมในปีที่ผ่านมารูปแบบการออกกำลังกายเป็นที่แพร่หลายเด็กสาวจะไม่สูญเสียตาบอดน้ำหนักพวกเขาจะขอ leanness ไม่บาง โดยทั่วไปเรากำหนดชนิดของคนที่ขาดสารอาหาร
ในทำนองเดียวกัน 'ทองหลายพันครั้งยากที่จะซื้อเก่าและผอม' 'ผอม' นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราเข้าใจโดยทั่วไปคนสมัยก่อนใช้ 'ผอม' เพื่อแสดงร่างกายที่แข็งแรงในขณะที่ 'ผอม' สุขภาพดีหมายความว่าต้องมีจำนวนหนึ่ง กล้ามเนื้อและรูปร่างมีรูปร่างสมมาตรเล็กน้อย
ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายและเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องมิฉะนั้นจะทำให้เกิดภาวะทุพลโภชนาการภูมิคุ้มกันต่ำน้ำตาลในเลือดต่ำและความดันโลหิตต่ำ
น้ำหนักไม่ได้เป็นตัวชี้วัดสุขภาพ!
น้ำหนักเป็นมาตรฐานอ้างอิงสำหรับการวัดไขมันและบาง ๆ เราไม่ควรกินอาหารแคลอรี่สูงเกินไปสำหรับการแสวงหา "ไขมัน" เพื่อให้ร่างกายสามารถรับน้ำหนักได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ และไม่ควรรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเกินหรือออกกำลังกายเกินขนาด
ผู้สูงอายุควรเปลี่ยนไปอย่างช้าๆในช่วงของนิสัยการใช้ชีวิตและสภาพร่างกายภายในช่วงอ้างอิงของน้ำหนักมาตรฐาน
พัฒนานิสัยการตรวจสุขภาพด้วยตนเองและมีความสุขกับวัยชรา
มีผู้สูงอายุมากขึ้นต้องทนทุกข์ทรมานอยู่ในความเงียบอยู่นี้เป็นอย่างแม่นยำละเลยสำหรับสภาพร่างกายของตัวเองที่เรียกว่าโรคยาจีนตื้นเช่นการสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นเครื่องอยู่แล้วยังได้รับกรณีที่เราควรจะไปที่โรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจสอบ
ผู้สูงอายุควรพัฒนานิสัยของการมีสุขภาพดีการตรวจสอบด้วยตนเอง, จุดบริการชุมชนปกติความดันโลหิตเงื่อนไขสามารถดำเนินการได้ทุกๆหกเดือนหรือแม้กระทั่งการตรวจร่างกายปีเพื่อที่จะค้นพบอาการแรกหาแพทย์ทันทีในขณะที่เพลิดเพลินไปกับอายุที่อุดมไปด้วย .
