مشکل دبلی پتلی پٹھوں میں چہرہ، آپ نے ہمیشہ ایسا ہے، تو بہت سے لوگوں چہرہ لفٹ پن پلاسٹک انجکشن کے طریقہ کار میں جانے کے لئے انتخاب کرتے ہیں لگتا ہے کہ، لیکن یہ مستقل نہیں ہے، دبلی کر سکتے ہیں کہ کس طرح یہ masseter، ذیل میں اس ہدایت کی کوشش کریں.
جانتے جہاں masseter
آپ کے گال جوٹا سکتے ہیں جہاں پتلی masseter چاہتے masseter کورس پہلی جانتے ہیں، ہاتھ چہرے میں masseter پٹھوں میں مشکل دبانے جاتا پوزیشن کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ مضبوط masseter سے بچنے کے لئے، آپ پتلی masseter لئے کچھ روزانہ کی کارروائی چاہتے ہیں، یاد رکھیں کہ جیسے جیسے کھانے گننا، وغیرہ، masseter ہیں، hypertrophy کا سبب بن سکتا ہے، جس چبانا، اضافہ.
کھانے کی آدتوں کو بہتر بنائیں
کچھ لوگ، سخت کھانا کھانے وغیرہ masseter پٹھوں میں استعمال کیا جائے گا ایک ہڈی پر gnawing کی، مشکل کھانا کھانے کے لئے محبت کرتا ہوں، masseter پٹھوں کی غذا میں بہت اہم ہے، آپ کی پٹھوں میں چھوٹا ہو جاتا masseter کرنا چاہتے ہیں، ہم نے نوٹ لینا چاہئے.
آپ 'آہ' کہہ سکتے ہیں
کے طور پر وسیع اپنا منہ، 'آہ' منہ سے، تو بار بار ایسا کرنے 3-6 اوقات، دس منٹ کے لئے بناتے ہیں، آپ ٹھوڑی اور گالوں، ورزش کر سکتے چہرہ لفٹ اثر اچھا ہے.
چہرے مشقیں
عام طور پر آپ کو کچھ کارروائی چہرے کی نقل و حرکت کو تلاش کر سکتے ہیں کچھ بھی نہیں، ہر دس سیکنڈ پر عمل پیرا ہے، پھر تھوڑی دیر کے لئے آرام کر رہا ہے، آپ کا درد محسوس کر سکتے ہیں، لیکن، قوت طریقہ، غلط ہے تو کوئی بات نہیں کتنی مشق غیر موثر.
دباؤ ڈالنے مت
Masseter زیادہ لوگ دانتوں کی عادت ہے، دباؤ کا سامنا کرتے، بھی، ہو جائے گا ہے، تو ہم، دباؤ کم احساسات کو فارغ کرنے کے لئے کچھ ورزش کرتے ہیں، تو masseter پٹھوں دبلی بھی مدد کے لئے چہرے کے بعد مناسب طریقے سے آرام کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے ہے.
