ใบหน้าของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องยากที่จะผอมทุกคนมีความคิดเสมอดังนั้นหลายคนเลือกที่จะไปที่แผนกศัลยกรรมพลาสติกที่จะฉีดเข็มใบหน้าบาง แต่นี้ไม่ได้เป็นถาวรวิธีการบางขลุ่ยลองเทคนิคเหล่านี้
รู้ว่ากล้ามเนื้อขลุ่ยอยู่ที่ไหน
ต้องการ masseter บาง masseter หลักสูตรแรกทราบว่าคุณสามารถรวบรวมแก้ม, มือสามารถวางตำแหน่งกดอย่างหนักในกล้ามเนื้อ masseter ในหน้า. นอกจากนี้ทราบว่าคุณต้องการที่จะ masseter บางการกระทำในชีวิตประจำวันบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการ masseter แข็งแกร่ง เพิ่มขึ้นเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งเช่นอ้อยกินเป็นต้นซึ่งอาจทำให้เกิดการเจริญเติบโตมากเกินไป masseter
ปรับปรุงนิสัยการกิน
บางคนชอบกินอาหารอย่างหนักเลียกระดูกกินอาหารแข็งเป็นต้นจะใช้กล้ามเนื้อขลุ่ยกล้ามเนื้อขลุ่ยมีความสำคัญมากในอาหารที่ต้องการให้เครื่องนวดที่มีขนาดเล็กคุณควรใส่ใจ
สามารถพูดได้มากขึ้น 'ah'
ใส่ปากของคุณให้ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทำให้รูปปาก 'ah' เก็บไว้สักสิบนาทีดังนั้นให้ทำ 3-6 ครั้งคุณสามารถออกกำลังกายที่คางและแก้มของคุณได้และผลยกกระชับก็ดี
การออกกำลังกายใบหน้า
โดยปกติแล้วคุณสามารถหาการเคลื่อนไหวของใบหน้าได้ทุกครั้งที่คุณกดค้างไว้ 10 วินาทีจากนั้นพักสมองถ้าทำได้คุณสามารถรู้สึกเจ็บได้อย่างไรก็ตามหากวิธีการบังคับไม่ถูกต้องจะไม่มีผลใด ๆ
อย่ากดดัน
คนที่มีกล้ามเนื้อนวดมากเกินไปจะมีนิสัยในการแปรงฟันขณะเผชิญกับความเครียดก็จะเหมือนกันดังนั้นเราจึงต้องเรียนรู้ที่จะบรรเทาความเครียดและออกกำลังกายเพื่อลดอารมณ์หลังจากนั้นใบหน้าจะผ่อนคลาย
