وجه العضلة من الصعب جدا رقيقة ، كان الجميع يعتقد ذلك دائما ، لذلك كثير من الناس يختارون الذهاب إلى قسم الجراحة التجميلية لحقن إبرة الوجه رقيقة ، ولكن هذا ليس دائم ، كيفية ضغط الماضغة ، حاول هذه الحيل.
أعرف من أين هي العضلات الماضغة
إذا كنت تريد أن تفقد عضلات الكتلة ، بالطبع ، يجب أن تعرف أولاً أن العضلة الماضغة موجودة ، يمكنك انتفاخ أفراد العصابة ، ويمكن للأيدي أن تضغط على العضلات الصلبة على الوجه ، ومن الضروري أيضًا الانتباه إلى بعض الحركات اليومية لتجنب عضلات الماضغة. ، زيادة ، مثل مضغ العلكة ، مثل أكل قصب السكر ، وما إلى ذلك ، هذه قد تسبب تضخم العضلات الماضغة.
تحسين عادات الأكل
بعض الناس يحبون تناول الطعام الصلب ، لعق العظام ، وتناول الطعام الشاق ، وما إلى ذلك ، سوف تستخدم العضلات الماضغة ، عضلة الماضغة مهم جدا في النظام الغذائي ، وتريد أن تجعل الماضغة أصغر ، يجب أن تولي اهتماما.
يمكن أن أقول أكثر "آه"
ضع فمك قدر المستطاع ، وصنع شكل فم "آه" ، واحتفظ به لمدة عشر دقائق ، حتى تفعل ذلك 3-6 مرات ، يمكنك ممارسة الذقن والخدين ، كما أن تأثير شد الوجه جيد أيضًا.
ممارسة تمارين الوجه
عادة لا شيء يمكنك أن تجد بعض حركات الوجه العمل، كل تلتزم عشر ثوان، ثم راحة لفترة من الوقت، والقيام، يمكنك أن تشعر بالألم، ولكن إذا كان أسلوب القوة خطأ، مهما كان الكثير من الممارسات غير فعالة.
لا تضغط
الماضغة الكثير من الناس لديهم هذه العادة من الأسنان، ومواجهة الضغوط، سيكون، أيضا، لذلك علينا أن نتعلم لتخفيف الضغط، والقيام ببعض التمارين الرياضية للتخفيف من مشاعر، لذلك الاسترخاء بشكل صحيح بعد مواجهة لعضلة الماضغة العجاف يساعد أيضا.
