بے شک، روزانہ سبزیوں کا رس پینے پر زور دیتے ہیں کہ ہر روز صرف سبزیوں کا رس نہ پائیں، لیکن اعلی کیلوری کا کھانا مسترد کرتے ہوئے، کھانے کی کھپت کو کم کرنے، سبزیوں کا جوس اور وٹامن کے ساتھ ساتھ ہر دن مناسب ایروبکس لگانا. ورزش وزن میں کمی کا اثر ادا کر سکتا ہے!
سبزیوں کا جوس ذبح کرنے والی چار detoxifying خوبصورتی
1، الکحل کا رس. آپریشن کا طریقہ: تازہ کھجور صاف کرو اور اسے juicer کے ساتھ اجنبی جوس میں نچوڑنا. جب رس شامل ہو، تو بہتر ہے کہ معدنی پانی کا استعمال کریں، پھر سفید شوگر شامل کریں.
اجوائن ذائقہ خوشبو، ایک شخص کی بھوک بڑھانے کر سکتے ہیں. میں خشک موسم گرم ہے، صبح جاگو اجوائن جوس کا ایک گلاس پینے، بہت بہتر. اس کے علاوہ بہترین مشروب اجوائن کھانے کے درمیان رس محسوس اجوائن کا رس استعمال کیا جا سکتا ہے. ایک جلاب اور ایک موتروردک اور انٹاہیپرٹانساوی دوا کے طور پر. اجوائن جڑوں اور پتیوں وٹامن اے، وٹامن B1، وٹامن B2، وٹامن سی اور وٹامن P میں امیر ہیں کے بعد سے، یہ خاص طور پر موزوں اجوائن غذا سبزیوں کے رس پینے وٹامن کی کمی ہے.
2، گاجر کا رس کے آپریشن: پانچ سو جی گاجر، سائز کی ایک مناسب رقم میں کاٹ لیں، juicer میں، شہد کا ایک چمچ، گاجر کا رس میں دبایا شامل کر دی، بعض معدنی ایک اور طریقہ شامل کرنے کے لئے مناسب ہو سکتا ہے. براہ راست تین گاجر، دو سنتری (سنتری چھیل)، تمام juicer کے رس میں ڈال دیا جاتا ہے، یہ کچھ پودینے کے پتے شامل کرنے کے لئے مناسب ہو سکتا ہے.
ڈیلی پینے تازہ سبزیوں کا رس گاجر Yidingshuoliang وزن میں کمی، پوری حیاتیات کی حالت کچھ گاجر کا رس ہر دن دودھ کے معیار کی طرف سے secreted بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. گاجر کا رس انفیکشن کے لئے ایک شخص کی بھوک اور مزاحمت میں اضافہ کر سکتے ہیں. نرسنگ ماؤں پینا، یہ رس نہیں پیتے نسبت والدہ بہت زیادہ ہے. السر بیماری کے ساتھ لوگوں کو گاجر کا رس پینے سے نمایاں طور پر علامات کو کم کر سکتے ہیں، گاجر کا رس کے ساتھ ساتھ تخفیف اور پورے بصری نظام کی بحالی آشوب چشم.
3، ککڑی رس، کھیرا رس معالج طبی قدر کی میز کے انتظامات، ایک مضبوط دل اور خون کی وریدوں میں سب سے موتروردک اثر ککڑی رس بھی بلڈ پریشر، بہت زیادہ کشیدگی کو ریگولیٹ اور دل atherosclerosis کے کو روکنے کے لئے ایک اہم پوزیشن پر قبضہ؛ ککڑی کے رس میں مزید ، اعصابی نظام کو پرسکون اور مضبوط کر سکتے میموری میں اضافہ کر سکتے ہیں؛ مسوڑوں اور نقصان کی روک تھام اور periodontal بیماری کے علاج پر ککڑی رس بھی کچھ اثر ہوتا ہے؛ ککڑی رس بہت سے عناصر بال اور ناخن کے لئے کی ضرورت ہے پر مشتمل ہے، اور بالوں کے جھڑنے کی روک تھام کر سکتے ہیں ناخن تیز، کم چربی اور چینی پر مشتمل ککڑی رس، ایک مثالی غذا مشروبات ہے، کم کر رہے چربی لوگوں پتلی ککڑی روزانہ غذا سبزیوں کے رس کا ایک گلاس پینے کی خواہش کر سکتے ہیں.
4، ٹماٹر کا رس. کس طرح: ٹماٹر دھویں، چھیلے (گرم پانی سے آسانی سے چھیلے جا سکتے ہیں)، juicer میں ڈال دیں، شہد کی صحیح مقدار میں شامل کریں، ٹماٹر کا رس میں نچوڑ، آپ کھا سکتے ہیں.
طبی ماہرین کہ فی دن کھانے کے 2 -3 ٹماٹر، وٹامن سی کے دن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ٹماٹر کا جوس کے چند شیشے پیو یقین رکھتے ہیں، آدھے دن کی ضرورت وٹامن اے ٹماٹر سائٹرک ایسڈ اور malic کی ایک بہت پر مشتمل ہے حاصل کر سکتے ہیں امل، پورے جسم میں چیاپچی عمل کے لئے ایک بڑا فائدہ، ایک قسم کی کھپت، کے علاوہ، گیسٹرک جوس کی پیداوار کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں چیکنا کھانا انہضام اور وٹامن P ٹماٹر کو مضبوط خون کی وریدوں، روک تھام اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج کی حفاظت، اور دل کے کام کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. ٹماٹر کا جوس، سیب کا رس، لوکی کا رس اور نیبو کا رس پر جلد فٹ. ٹماٹر کا جوس بنانے کے بھی وزن میں کمی میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں، یہ سبزیوں کے رس slimming کرنے میں ایک بہت مقبول پینے ہے.
مندرجہ بالا ضیابین کی طرف سے متعارف کرانے والی سبزیوں کا جوس کا متعلقہ مواد ہے. اوپر ذکر کردہ چھوٹے اور درمیانے درجے کی خوراک کا رس ہمارے ذائقہ کی کلوں کو پورا کرنے اور اپنے جسم کو مضبوط بنانے، خوبصورتی اور خوبصورتی، وزن میں کمی اور ہمیں خارج کر سکتے ہیں. جسم کی زہریلا آسانی سے بہترین وزن میں کمی کے مشروبات ہوتے ہیں. آپ کیا دیکھ رہے ہیں؟ ان slimming سبزیوں کے جوس بنانے کے بارے میں جانیں!
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ فی مہینہ 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
