التوسع الخارجي للصدر هو مظهر من مظاهر التشوه في الصدر ، والذي ينقسم إلى خلقي ومكتسب ، وسيؤثر توسع الصدر على مظهر الصدر ، دعونا نلقي نظرة على توسع الصدر مع Xiaobian ، كيف نصحح توسع الصدر؟ ؟
ما هو سبب التوسع في الصدر؟
تنقسم أسباب توسع الصدر إلى خلقي ومكتسب ، ولا تحتاج الطبيعة الخلقية إلى قول أكثر ، وتوسع الصدر الناجم عن الغد غالبًا ما يكون للأسباب التالية:
1 ، الملابس الداخلية ليست مناسبة: الملابس الداخلية كبيرة جدا ، وسوف يسبب الثدي في الملابس الداخلية دون دعم ، مع حركات الجسم ، من السهل أن تبلد وتوسيع ؛ الملابس الداخلية هي صغيرة جدا ، والثدي هو المظلوم ، يتم ضغط بعض أنسجة الثدي من كلا الجانبين من الملابس الداخلية الخروج ، مما تسبب في التوسع.
2، حين يقوم بحركة لا ترتدي الملابس الداخلية الرياضية المهنية: مجموعة كبيرة من مجموعة من الناس للحركة عندما تكون في الحركة، والثدي سوف تنتج جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية، إذا لم يكن لارتداء الملابس الداخلية هيئة مهنية في الحركة دون دعم قوي الثدي ، سيؤدي ذلك إلى تراجع وتوسيع.
3، والنظام الغذائي: فقدان الوزن بعد الجزء الدهون من تصغير الثدي الأصلي، ويصبح الجلد فضفاض، وليس ما يكفي من القوة لسحب ما يصل والدعم من الثدي، ويمكن أيضا أن يسبب ترهل الثدي والتوسع الخارجي.
4، وبعد الرضاعة الطبيعية: أمهات الحوامل والمرضعات كما إفراز المزيد من هرمون الاستروجين، والثدي يصبح كامل، وحتى كوب يكون حجم أكبر، ولكن وقف الرضاعة الطبيعية، تهدأ الحليب، والحد من إفراز هرمون الاستروجين، مثل الأنسجة الدهنية في الثدي هناك ركود يتسبب في توسيع الصدر.
كيفية تصحيح توسيع الصدر
هناك العديد من الطرق لتصحيح توسع الصدر ، فمن الضروري أن تولي اهتماما أكبر لصحة الثدي في الحياة اليومية ، واختيار الملابس الداخلية المناسبة ، وتشكيل عادة جيدة للمعيشة.
العمل الطبيعي والراحة لصحة الصدر
وأشار بعض المتخصصين إلى أنه بالإضافة إلى الشيخوخة الطبيعية لجسم الإنسان ، فإن السكون المتأخر ، والحياة غير المنتظمة تؤثر أيضًا على عملية التمثيل الغذائي في الجسم والدورة الدموية ، كما يمكن أن تؤدي المشاكل إلى اضطرابات هرمونية تؤثر على صحة الصدر.
اختر حمالة صدر جاهزة
بعد فترة النمو ، لا يتغير حجم الصدر بشكل عام ، لكنه سيظل يتغير بسبب تركيب النظام الغذائي ، الحالة البدنية (مثل الحيض ، الحمل ، إلخ) .يجب عليك دائمًا الانتباه إلى التغييرات في حجم صدرك ، اختر حمالة الصدر المجهزة. أكثر من 18 ساعة سوف تؤثر أيضا على وظيفة إزالة السموم من الغدد الليمفاوية الإبطية ، وعرقلة الأوعية الدموية ، والتي سيكون لها آثار ضارة على الصحة وشكل الصدر.
تطوير موقف جيد ، موقف الجلوس
يعاني الصدر من أكبر تلف في الصدر ، لأنه يضغط على نمو أنسجة الصدر ، ويتعدى على مساحة المعيشة ، ويؤدي بسهولة إلى ترهل الصدر ، ويحافظ دائمًا على الوضع الصحيح والوضعية الدائمة في جميع الأوقات ، تأكد من رفع الصدر.
يمكن للتدليك تهدئة ضيق الصدر
يمكن للتدليك تخفيف شد الصدر ، بحيث يكون الصدر ممتلئًا بشكل أكبر ، وتجنب فروة الجلد بشكل فعّال ، حيث تقوم راحة اليدين بالتناوب على الجانب السفلي من الثدي ، ثم رفعه بلطف ، ثم دفع الجزء الخارجي من الثدي للدفع إلى الداخل ، متجنبًا ترهل الثديين وخارجه. قم بتطبيق بعض زيت الزيتون أو محلول الترطيب الطبيعي على التدليك لجعل التدليك أكثر سلاسة والحفاظ على جلد الصدر.
بالتناوب المياه الباردة والساخنة بالتناوب الدورة الدموية في الصدر
لا يُنصح باستخدام درجة حرارة ماء مرتفعة جدًا أثناء الاستحمام ، وإلا فستكون الأنسجة الضامة في الصدر متدرجة ، وسيفقد الجلد مرونته ، وبعد الاستحمام ، في حالة التسامح المادي ، سيؤثر الماء الساخن والبارد على الجزء السفلي من الصدر وسيستخدم الحرارة في الارتفاع. مبدأ الانقباض البارد يحفز الصدر ويقوي مرونة الصدر.
كيف نحكم على توسع الصدر
التوسع خارج الثدي، ويشير إلى جانبي نمو الثدي للإناث، وبالتالي لا يمكن أن تشكل الانقسام، وتوسيع الثدي عادة ما تنقسم خلقي الخارجي واكتسبت اثنان خلقي يرجع في معظمه إلى وراثية، هي المسافة بين الجانبين من الثدي للإناث كبيرة جدا وتكتسب الطبيعة ، لأن بعض العادات المعيشية غير اللائقة تجعل الحلمة تميل للخارج ، وعادة ما تتسبب في تضخم الثدي ، مثل النوم ، والملابس الداخلية غير مناسبة للحجم ، إلخ. على الرغم من عدم وجود معيار موحد لتوسيع الصدر ومع ذلك ، يمكن استخدام الطرق التالية لقياس مستوى الثدي.
طريقة قياس الثدي: قف مستقيماً ، افتح ساقيك وعرض الكتفين ، واسترخي جسمك ، وأمسك صدرك مرة أخرى بيديك ، وألف حول الإبط كمرجع.
قياس الصدر: ظهر اليدين عقد كلا الجانبين من الثدي، وقياس وضع أفقي من أعلى نقطة في الثدي، تحت قياس تمثال نصفي: راحتي يديه، تصمد الثدي، الثدي في مستوى الجذر من مرة واحدة في الأسبوع، كمرجع، معيار الإناث تمثال نصفي : الطول × 0.53.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
