در حال حاضر بسیاری از مردم به دلیل کار طولانی مدت باعث کم تحرک چربی ران، بدن موزون است، نه در واقع، رژیم غذایی محلی نسبت به از دست دادن وزن عادی سخت تر است، پس از آن به ضخامت ران ها را کاهش دهد؟ ران لیپوساکشن می توانید انجام دهید؟ در اینجا یک سری کوچک و تا آن را ببینید.
چگونه برای کاهش ران
ران ضخیم است در حال حاضر بسیاری از مردم گرفتار مشکلات، به ویژه اکنون که بسیاری از کارگران دفتر بی تحرک نیاز به طور منظم، ران ضخامت نه تنها به زیبایی بلکه به سلامت مساعد نیست تاثیر می گذارد، سری کوچک زیر به شما این راه برای کاهش ران آموزش می دهند.
بالا رفتن از پله
آیا همیشه در آسانسور شما، طبقه هشتم از کارگران دفتر، از پله ها بیشتر آن را امتحان کنید تکیه می کنند. این فرایند از بالا رفتن از پله، شما می توانید به طور موثر کشش عضلات ران برای کمک به سوزاندن چربی. برای بهترین اثر ران نازک، بیشتر از زمان به صعود خوب است که یک گام و دو مرحله بردارید. بدن فوقانی باید مستقیما نگه داشته شود و سرعت نباید بیش از حد سریع باشد. کار بسیار دشوار نیست.
بلند کردن پا
آسانسور بالا پا خوب ورزش ران نازک می تواند موثر از بین بردن ران چربی است. پایه بلند با یک پا و سپس چرخش، انجام حرکت آسانسور، بازوها همراه با نوسان طبیعی بدن پس از پا بالا ورزش آسانسور، به ماساژ استراحت پاها برای جلوگیری از تشکیل عضله. پا بالا ورزش آسانسور ران نازک نه تنها یک اثر خوب، بلکه کشش خط پا کمک کند.
اسکات
بسیاری از دختران فکر می کنم که اسکات باعث می شود که پاهای قوی تر می شوند، این طور نیست. ران ضخیم هستند به خاطر انباشت چربی، و اسکات طور موثر می تواند ورزش عضلات بدن پایین تر، یک اثر هیپ stovepipe خوب است. چمباتمه زدن زمان برای نگه داشتن تماس مستقیم، فرکانس لازم نیست بیش از حد سریع، اقدام به تلاش برای استانداردهای شما می خواهید برای رسیدن به بهترین نتایج به سوزاندن چربی، شما می توانید به چمباتمه زدن را امتحان کنید.
ضربه هوا
قبل از رفتن به رختخواب، در رختخواب دراز کشیده، دست خود را قرار داده در پشت سر، پاها برای انجام یک عمل دوچرخه در هوا. بدن این حرکت کمتر موثر می تواند ترویج گردش خون و کمک به آرامش پاهای خود را، نه تنها دارای یک اثر stovepipe عالی، بلکه به بهبود پا نوع نقص. در طول فرآیند، سعی کنید انگشتان پا اشاره کرد. به طور مشابه، فرکانس مورد نیاز نمی باشد بیش از حد، توجه داشته باشید که با نفس.
نکات مهم
هنگامی که در خانه، شما می توانید به راه رفتن پد پا در همان زمان سعی می کنید، Dianqi پا دست کم گرفتن این عمل، در دراز مدت اثر پایبندی اگر خوب است زیباسازی پاها وجود دارد. انگشتان پا Dianqi، بهتر است به Shoufutitun، بدن در طول عضلات در حالت تنش. این عمل ساده و موثر است، می توان در هر زمان انجام، هر جا. به استراحت و منتظر اتوبوس، صف بندی می توان بر روی توالت انجام شده است.
کشش جنبش
حزب کار که در محل کار مشغول است، هیچ وقت برای ورزش، پس از آن معمولا شما بیشتر کشش آن است. تجمع چربی به علت تحرک، حرکات کششی می تواند به طور موثر جلوگیری از نسل چربی است. تا اوایل و از رفتن به رختخواب می تواند خارج ده دقیقه، انجام برخی از ساده کشش و یا به چند یوگا، کشش بدن، نه تنها اثر لاغری، یک اثر بدن خوب وجود دارد.
ران ضخیم می توانید لیپوساکشن انجام
تحت شرایط عادی می تواند ضخامت لیپوساکشن ران، لیپوساکشن اما نوع مناسب تر از پاها ضخیم و چربی، و لیپوساکشن یک راه برای یک بار و برای همه و در خط با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند بدن را نگه ندارد.
به طور کلی، ران ضخیم است و می تواند برای لیپوساکشن مورد استفاده قرار گیرد. اگر احساس می کنید که عضلات پای شما کم است، این وضعیت ممکن است نوع عضلانی باشد. راه چسباندن لیپوساکشن را دوست ندارید. معمولا توصیه می شود تزریق بشقاب را انجام دهید. سوزن برای حل کردن. اگر شما نوع پاها چربی ضخیم است، شما با خیال راحت می توانید جراحی لیپوساکشن انجام دهید، زیرا عمل جراحی برای دوستان با چربی بیش از حد در پاها است، بنابراین مطمئن باشید.
لیپوساکشن است با کاهش تعداد سلول های چربی در بدن، برای رسیدن به هدف از بدن مجسمه سازی سلول های چربی کمتر، بدن به طور طبیعی خواهد "تورم" با این حال، سلول چربی خود حریص است، همراه با مقدار کالری ما شما را، شما می توانید تغییر به کوچک، تصور کنید، اگر شما خوردن بیش از حد، گرما نمی تواند خارج، حتی اگر تعداد کمی از سلول های چربی، اما چربی فرد سلول های متورم، و دوباره - تا چربی، افراد چاق دودی، باید نه از آن پس، آرامش داشته باشید که حفظ یک رژیم غذایی و ورزش عادات خوب است بسیار مهم است. بدن از مردم به ویژه افراد چاق، توصیه می شود به استفاده از لیپوساکشن برای از دست دادن وزن به طور چشمگیری، چرا که بیشتر از مقدار چربی مکیده، بیشتر در معرض خطر.
چه مدت می تواند لیپوساکشن ران بازیابی
زمان ریکاوری پس از لیپوساکشن ران در مورد 3-6 ماه است، اما بسته به قانون اساسی هر فرد، زمان بهبودی خاص نیز ممکن است برخی تفاوت ها وجود دارد.
لیپوساکشن ران عمل جراحی پلاستیک بسیار معمولی برای بازیابی ران لیپوساکشن در ایالات متحده که هیچ بار روانی این عمل جراحی بدون بستری ندارد، نیاز به مدت 2-3 روز استراحت بعد از عمل جراحی است، دوره بهبود جراحی عمومی نیمه لیپوساکشن ران است ماه تا سه ماه است، اما این بار مطلق نیست، استخوان ران بهبود لیپوساکشن پس از نظر فیزیکی از هر یک از ایالات متحده که به دنبال مختلف و متفاوت است، به طور کلی، بیشتر جوان، قوی تر از توانایی ترمیم بافت ، زمان بهبودی کوتاه تر، اما به منظور کوتاه شدن زمان بهبودی برای ایالات متحده نیاز به مراقبت مناسب بعد از عمل جراحی.
تورم اولیه ران معمولا یک ماه است، پا اساسا تورم دارد، زمان بهبودی سه ماه است و زمان بازیابی کامل 6 ماه طول می کشد.از آنجا که ران معمولا پمپ کردن چربی های بیشتر آسیب های ناشی از لیپوساکشن ران خود بزرگ است و ممکن است به عروق خونی و عصب آسیب برساند، بنابراین زمان برای بهبود کامل طولانی تر است. بهبود پس از لیپوساکشن ران بستگی به جسمی هر یک از داوطلبان زیبایی دارد. تفاوت، می تواند بهبود زمان لیپوساکشن ران را با انجام مراقبت بعد از عمل بهبود می بخشد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید از دست دادن وزن؟ می خواهید یک برنامه کاهش وزن 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!
