अब काम लंबे समय तक आसीन कारण जांघ वसा की वजह से बहुत से लोगों को, अच्छी तरह से सानुपातिक शरीर नहीं, वास्तव में, स्थानीय आहार साधारण वजन घटाने की तुलना में अधिक कठिन है, तो कैसे मोटी जांघों में कटौती है? जांघों लिपोसक्शन कर सकता है? यहाँ एक छोटी श्रृंखला है और ऊपर एक नज़र डालें
जांघों कटौती करने के लिए कैसे
मोटी जांघों अब, समस्याओं से ग्रस्त बहुत से लोगों को विशेष रूप से अब है कि कई आसीन कार्यालय कर्मियों को नियमित रूप से, मोटी जांघों की जरूरत है न केवल सुंदरता लेकिन यह भी स्वास्थ्य के लिए नहीं अनुकूल प्रभावित करता है, निम्नलिखित छोटे श्रृंखला आप किसी तरह जांघ कम करने के लिए सिखा देगा।
चढ़ाई सीढ़ियों
हमेशा लिफ्ट आप, कार्यालय श्रमिकों के आठवें तल, अधिक सीढ़ियों यह कोशिश करने के लिए पर भरोसा न करें। सीढ़ियाँ चढ़ने की प्रक्रिया है, आप प्रभावी रूप से मदद करने के लिए वसा को जलाने के जांघ की मांसपेशियों में खिंचाव कर सकते हैं। सबसे अच्छा प्रभाव पतली जांघों के लिए, समय के सबसे अधिक चढ़ाई करने के लिए अच्छी तरह से विधि के दो कदम उठाने सीढ़ियों, शरीर के ऊपरी हिस्से सीधे राज्य रखने के लिए, गति बहुत तेजी से नहीं, प्रयास की तरह महसूस नहीं करते।
उच्च पैर लिफ्ट
उच्च पैर लिफ्ट एक अच्छा पतली जांघों व्यायाम प्रभावी रूप से वसा जांघों को समाप्त कर सकते है। एक पैर और फिर रोटेशन के साथ लंबा खड़े हो जाओ, लिफ्ट आंदोलन करते हैं, शरीर की प्राकृतिक स्विंग के साथ-साथ हथियार। उच्च पैर लिफ्ट व्यायाम के बाद, मालिश करने पेशी के गठन को रोकने के लिए पैर आराम करो। उच्च पैर लिफ्ट व्यायाम पतली जांघों न केवल एक अच्छा प्रभाव है, लेकिन यह भी मदद खिंचाव पैर लाइन।
फूहड़
कई लड़कियों के लगता है कि स्क्वाट पैर और अधिक मजबूत बन कर देगा, ऐसा नहीं है। मोटी जांघों वसा जमा की खातिर कर रहे हैं, और स्क्वाट प्रभावी रूप से कम शरीर की मांसपेशियों को व्यायाम कर सकते हैं, एक अच्छा हिप चिमनी प्रभाव है। स्क्वाट पीठ सीधी रखने के लिए समय, आवृत्ति बहुत तेजी से, मानकों आप सबसे अच्छा वसा जलने परिणाम हासिल करना चाहते करने के लिए प्रयास करने के लिए कार्रवाई होने की जरूरत नहीं है, तो आप फूहड़ करने की कोशिश कर सकते हैं।
वायु पैर
बिस्तर पर जाने से, बिस्तर में झूठ बोल से पहले, उसके हाथ सिर के पीछे रखा, पैर एक मोटर साइकिल की कार्रवाई हवा में क्या करना है। इस कदम से कम शरीर को प्रभावी ढंग से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और अपने पैरों को आराम में मदद कर सकते हैं, न केवल एक उत्कृष्ट चिमनी प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह भी पैर में सुधार करने के दोषों को टाइप करें। प्रक्रिया के दौरान, आप अपने पैर की उंगलियों को सीधा करने की कोशिश कर सकते हैं। इसी तरह, आवृत्ति को बहुत तेज होने की आवश्यकता नहीं है, सांस लेने पर ध्यान दें।
छिपकर जाना
जब घर पर, आप एक ही समय में पैड पैर की अंगुली चलने की कोशिश कर सकते, पैर की अंगुली Dianqi कम मत समझो इस कार्रवाई, लंबी अवधि के पालन के प्रभाव अगर वहाँ एक अच्छा सुशोभित पैर। Dianqi पैर की उंगलियों, यह सबसे अच्छा है Shoufutitun के लिए, शरीर तनाव की स्थिति में मांसपेशियों के दौरान। इस कार्रवाई, बाहर कहीं भी कभी भी किया जा सकता है, सरल और प्रभावी है। आराम और बस के लिए इंतजार करना, कतार शौचालय पर किया जा सकता है।
स्ट्रेचिंग
काम करने वाले पक्ष के काम पर व्यस्त है, व्यायाम के लिए समय नहीं है, तो आम तौर पर आप अधिक यह आसीन होने के कारण खींच है। फैट संचय, खींच प्रभावी रूप से वसा की पीढ़ी को रोका जा सकता। जल्दी उठें और बिस्तर पर जाने से वापस लिया जा सकता दस मिनट, खींच या कुछ योग करने के लिए, शरीर खींच कुछ सरल करते हैं, न केवल प्रभाव स्लिमिंग, वहाँ एक अच्छा शरीर प्रभाव है।
मोटी जांघों लिपोसक्शन कर सकते हैं
के तहत सामान्य परिस्थितियों मोटी जांघों लिपोसक्शन, लिपोसक्शन लेकिन वसा मोटी पैरों के अधिक उपयुक्त प्रकार हो सकता है, और liposuction एक तरह से करने के लिए एक बार और सभी के लिए और एक उचित आहार और व्यायाम शरीर धारण कर सकते हैं के साथ लाइन में नहीं है।
जनरल जांघों लिपोसक्शन किया जा सकता है, अगर आप अपने पैर की मांसपेशियों तंग बैंग बैंग लग रहा है, इस स्थिति में आम तौर पर इंजेक्शन चिमनी की सिफारिश की है पेशी हो, और न liposuction के लिए जिस तरह से प्यार होने की संभावना है सुई संबोधित करने के लिए किया जाना चाहिए। आप फैटी Tuicu की तरह कर रहे हैं, तो आप आश्वस्त रहें कि liposuction सर्जरी कि क्योंकि सर्जरी ही पैर वसा दोस्तों के लिए बहुत ज्यादा है, इसलिए आश्वस्त रहें।
शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या को कम करके लिपोसक्शन हासिल किया जाता है। वसा कोशिकाएं कम होती हैं, और शरीर स्वाभाविक रूप से "सूख जाता है।" हालांकि, वसा कोशिकाएं खुद लालची होती हैं, साथ ही हम कैलोरी की आपूर्ति करते हैं। यह बड़ा और छोटा हो जाता है। यह कल्पना की जा सकती है कि यदि आप बहुत ज्यादा खाते हैं, तो गर्मी बाहर नहीं जाएगी। यहां तक कि अगर वसा कोशिकाओं की संख्या कम होती है, तो भी व्यक्तिगत वसा कोशिकाएं सूख जाएंगी और वसा बन जाएंगी, इसलिए, जो लोग वसा पंप कर चुके हैं, उन्हें नहीं होना चाहिए मैंने सोचा था कि मुझे इससे राहत मिल जाएगी। अच्छी खाने की आदतें बनाए रखने के लिए राजा है। जो लोग विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं, उन्हें वजन कम करने के लिए लिपोसक्शन का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि जितना अधिक वसा वे धूम्रपान करते हैं, उतना अधिक जोखिम होता है।
जांघ लिपोसक्शन कितनी देर तक ठीक हो सकता है?
जांघ liposuction के बाद वसूली समय 3-6 महीने है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के संविधान के आधार पर, विशिष्ट वसूली समय भी कुछ मतभेद मौजूद हो सकता है।
जांघ लिपोसक्शन संयुक्त राज्य अमेरिका के जांघ लिपोसक्शन वसूली जो किसी भी मनोवैज्ञानिक बोझ, अस्पताल में भर्ती के बिना इस सर्जरी की जरूरत नहीं है, सर्जरी के बाद 2-3 दिनों के लिए आराम करने की जरूरत है के लिए एक बहुत पारंपरिक प्लास्टिक सर्जरी है, सामान्य सर्जरी वसूली अवधि आधा जांघ लिपोसक्शन है तीन महीने के लिए महीने, लेकिन इस बार पूर्ण नहीं है, संयुक्त राज्य अमेरिका, जो अलग अलग की तलाश और भिन्नता है, सामान्य रूप में से प्रत्येक की भौतिक दृश्य के बाद लिपोसक्शन वसूली जांघ, अधिक युवा, मजबूत ऊतक की मरम्मत करने की क्षमता , वसूली समय कम है, लेकिन आदेश में संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए वसूली समय कम करने के लिए में सर्जरी के बाद उचित देखभाल करने की जरूरत है।
जांघ लिपोसक्शन सामान्य प्रारंभिक सूजन समय एक महीने, बुनियादी पैर में सूजन, वसूली समय तीन महीने, पूरी तरह ठीक होने के समय छह महीने के समय है। जांघ लिपोसक्शन आम तौर पर वसा अधिक चूसा ,, जांघ liposuction के बाद लिपोसक्शन जांघ खुद अलावा, बड़े से होने वाली क्षति रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान हो सकता है, तो पूरी वसूली समय रह गया है। वसूली संयुक्त राज्य अमेरिका के संविधान जो एक अलग है और के रूप में अंतर, पोस्टऑपरेटिव देखभाल करके जांघ लिपोसक्शन के वसूली के समय में सुधार कर सकते हैं।
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