Heutzutage leiden viele Menschen an längerer sitzender Arbeit für Fettleibigkeit und der Körper ist uneben. Tatsächlich ist lokaler Gewichtsverlust schwieriger als gewöhnlicher Gewichtsverlust. Wie können die Oberschenkel reduziert werden? Können die Oberschenkel verdickt werden? Kommen wir mit Xiaobian. Sieh es dir an.
Wie man die Dicke des Oberschenkels reduziert
Der dicke Oberschenkel stellt ein Problem dar, das heute von vielen Menschen geplagt wird - gerade in der heutigen Zeit müssen viele Büroangestellte lange sitzen, der dicke Oberschenkel wirkt nicht nur auf die Schönheit, sondern auch auf die Gesundheit, die folgende Kleinserie soll Ihnen helfen, den Oberschenkel zu reduzieren.
Treppen steigen
Verlassen Sie sich nicht immer auf den Aufzug.Die Büroangestellten unter dem achten Stock werden versuchen, die Treppe hinaufzuklettern.Im Verlauf des Treppensteigens können Sie effektiv die Oberschenkelmuskeln dehnen und dabei helfen, Fett zu verbrennen.Um den besten dünnen Oberschenkel-Effekt zu erzielen, klettern Sie am meisten Es ist gut, einen Schritt und zwei Schritte zu machen: Der Oberkörper sollte gerade gehalten werden und die Geschwindigkeit sollte nicht zu schnell sein, es fühlt sich nicht zu mühsam an.
Hoher Beinauftrieb
Hoher Beinauftrieb ist auch eine gute dünne Oberschenkel Übung, die Oberschenkel Fett effektiv eliminieren kann.Der Körper steht gerade, dann dreht sich das einzelne Bein, tun die Hebeübung, und die Arme schwingen auch natürlich mit dem Körper.Nach der hohen Beinbewegung Massage Entspannen Sie Ihre Beine, um Muskelaufbau zu vermeiden.Hohe Beinbewegungen haben nicht nur einen guten dünnen Oberschenkel-Effekt, sondern helfen auch, die Beinlinien zu dehnen.
Kniebeuge
Viele Mädchen denken, dass Hocken die Beine dicker machen wird, aber das ist es nicht.Die Oberschenkel sind dick, sie sind alle Fettansammlung, und die Kniebeuge kann effektiv die unteren Körpermuskeln trainieren, haben einen guten Hüftlifting-Effekt. Wenn Sie Ihre Taille gerade halten wollen, muss die Frequenz nicht zu schnell sein, die Aktion sollte so standard wie möglich sein.Um den besten Fettverbrennungs-Effekt zu erzielen, können Sie die Gewichtsknie versuchen.
Luft Bein
Bevor Sie zu Bett gehen, legen Sie sich flach auf das Bett, legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf und tun Sie Ihre Füße in der Luft.Dieser Trick kann die Durchblutung des Unterkörpers effektiv fördern, die Beine entspannen, nicht nur den exzellenten Ofenrohr-Effekt, sondern auch die Beine verbessern. Typ Defekte: Während des gesamten Prozesses können Sie versuchen, Ihre Zehen gerade zu strecken, und es ist nicht erforderlich, dass die Frequenz zu schnell ist, achten Sie auf die Atmung.
Fußspitzen
Wenn zu Hause, können Sie auf Pad Zehengang versuchen, nicht Zehe Dianqi diese Aktion, langfristige Einhaltung Wirkung unterschätzen, wenn es eine gut Beine verschönern. Dianqi Zehen zugleich, es am besten ist, den Körper zu Shoufutitun, während der Muskeln in einem Zustand der Spannung. diese Aktion ist einfach und effektiv, zu jeder Zeit durchgeführt, überall werden kann. auszuruhen und auf den Bus zu warten, können Warteschlangen auf der Toilette durchgeführt werden.
Dehnung
Arbeitsgruppen, die mit der Arbeit beschäftigt sind, wenn sie keine Zeit haben zu trainieren, machen sie in der Regel Dehnübungen.Die Ansammlung von Fleisch wird durch sitzende Übung verursacht.Dehnungsübung kann die Produktion von Fett wirksam verhindern.Es kann früh und vor dem Schlafengehen herausgenommen werden. Zehn Minuten, machen Sie eine einfache Stretching-Übung, oder ein paar Yoga-Bewegungen, streckt den Körper, nicht nur schlank machende Wirkung, sondern auch einen guten Körper-Effekt.
Können die Oberschenkel fett sein?
Unter normalen Umständen kann Oberschenkel Fett Fettabsaugung sein, aber Fettabsaugung ist besser geeignet für Fett Art von dicken Beinen, und Fettabsaugung ist kein Weg zu ein für allemal, müssen Sie mit einer vernünftigen Ernährung und Bewegung zu pflegen, um Ihren Körper zu pflegen.
Allgemein Oberschenkel Fettabsaugung durchgeführt werden kann, wenn Sie Ihre Beinmuskeln fest Bang Bang fühlen, ist diese Situation wahrscheinlich muskulös zu sein, und nicht die Art und Weise für die Fettabsaugung lieben in der Regel Injektion Stovepipe empfohlen Nadel zu lösen.Wenn Sie die Fett Fett Beine dick sind, können Sie sicher Fettabsaugung Chirurgie tun, weil die Operation selbst für Freunde mit zu viel Fett in den Beinen ist, also seien Sie versichert.
Die Liposuktion ist durch die Anzahl der Fettzellen im Körper zu reduzieren, um den Zweck der Körperformung zu erreichen. Weniger Fettzellen, wird der Körper auf natürliche Weise „Schwellung.“ Allerdings ist die Fettzelle selbst gierig ist, zusammen mit, wie viele Kalorien wir bieten, können Sie verwandeln sich in kleine, sich vorstellen, wenn Sie zu viel essen, kann die Wärme nicht heraus, selbst wenn eine kleine Anzahl von Fettzellen, aber die einzelnen Fettzellen anschwellen und wieder - so dick, rauchte dicke Menschen, darf nicht die Ruhe des Geistes, da dann, dass eine gute Ernährung und Bewegung Gewohnheiten Aufrechterhaltung von entscheidenden Bedeutung ist. Körper vor allem übergewichtige Menschen ist es nicht Gewicht empfohlen Fettabsaugung zu verwenden, drastisch zu verlieren, denn je mehr die Menge an Fett abgesaugt, desto größer das Risiko.
Wie lange kann die Fettabsaugung am Oberschenkel wiederhergestellt werden?
Die Erholungszeit nach der Oberschenkel-Fettabsaugung beträgt etwa 3-6 Monate, aber abhängig von der Verfassung der einzelnen Personen kann es zu gewissen Unterschieden bei der spezifischen Erholungszeit kommen.
Oberschenkel Fettabsaugung ist eine sehr häufige plastische Chirurgie.Es braucht keine psychologische Belastung für die Wiederherstellung der Oberschenkel Fettabsaugung.Diese Operation erfordert keine Krankenhausaufenthalt.Es dauert 2-3 Tage nach der Operation.Die Erholungsphase der Oberschenkel Fettabsaugung ist die Hälfte. Monate bis Monate, aber diese Zeit ist nicht absolut.Die Erholung nach Oberschenkel Fettabsaugung variiert je nach Körperbau jedes Schönheitssuchers.In der Regel, je jünger das Gewebe, desto stärker ist die Reparaturfähigkeit des Gewebes. Die Erholungszeit ist kürzer, aber um die Erholungszeit zu verkürzen, muss der Schönheitssucher nach der Operation die entsprechende Pflegearbeit leisten.
Die anfängliche Schwellung des Oberschenkels ist normalerweise ein Monat, das Bein ist im Wesentlichen geschwollen, die Erholungszeit beträgt drei Monate und die Zeit für die vollständige Genesung dauert 6 Monate, da der Oberschenkel normalerweise mehr Fett pumpt Der Schaden durch Oberschenkel Fettabsaugung selbst ist groß, und es kann Schäden an Blutgefäßen und Nerven verursachen.Deshalb ist die Zeit für die vollständige Genesung länger.Der Erholung nach Oberschenkel Fettabsaugung hängt von der Physis jedes Schönheitssuchers. Unterschied, kann die Wiederherstellungszeit der Oberschenkel Fettabsaugung durch postoperative Pflege verbessern.
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