الآن الكثير من الناس بسبب العمل على المدى الطويل سبب المستقرة الفخذ الدهون، الجسم إنسيابي ليست، في الواقع، فإن النظام الغذائي المحلي مقارنة بخسارة الوزن العادية أكثر صعوبة، ثم كيف سميكة قطع الفخذين؟ الفخذين شفط الدهون يمكن أن تفعل؟ وفيما يلي سلسلة صغيرة وتصل نرى ذلك.
كيفية خفض الفخذين
الفخذين سميكة الآن الكثير من الناس تعاني من مشاكل، وخصوصا ان العديد من العاملين في المكاتب المستقرة تحتاج منتظم، الفخذين سميكة لا يؤثر فقط على الجمال ولكن أيضا لا يفضي إلى الصحة، فإن سلسلة صغيرة التالية يعلمك بعض الطرق للحد من الفخذ.
تسلق السلالم
لا تعتمد دائمًا على المصعد ، وسيحاول موظفو المكاتب الذين تقل أعمارهم عن الطابق الثامن صعود السلالم ، وفي عملية تسلق السلالم ، يمكنك تمديد عضلات الفخذ بشكل فعال والمساعدة على حرق الدهون ، ومن أجل تحقيق أفضل تأثير للفخذ رقيقة ، من الجيد أن تخطو خطوة واحدة وخطوتين ، يجب أن يبقى الجزء العلوي من الجسم مستقيماً وأن لا تكون السرعة سريعة للغاية ، ولا تشعر بالقلق.
رفع الساق العالي
رفع الساق العالي هو أيضا تمرين جيد على الفخذ ، والذي يمكن أن يقضي على دهون الفخذ بشكل فعال ، يقف الجسم على التوالي ، ثم تدور ساق واحدة ، تقوم بممارسة الرفع ، والذراعين يتأرجحان بشكل طبيعي مع الجسم.بعد حركة الساق العالية ، تدليك استرخى ساقيك لمنع تراكم العضلات ، فحركات الساق عالية ليس لها تأثير جيد على الفخذ فحسب ، بل تساعد أيضًا على تمديد خطوط الساق.
ربض
تعتقد العديد من الفتيات أن القرفصاء سيجعل الساقين أكثر سمكًا ، لكنه ليس كذلك ، فالفخذان سميكان ، وكلهما تراكم الدهون ، ويمكن للقرفصاء أن يمارس عضلات الجسم بشكل فعال ، وله تأثير رفع جيد للورك. عندما تريد أن تحافظ على خصرك على نحو مستقيم ، لا يجب أن يكون التكرار سريعًا جدًا ، يجب أن يكون الإجراء قياسيًا قدر الإمكان ، ولتحقيق أفضل تأثير حرق الدهون ، يمكنك تجربة وزن القرفصاء.
الساق الهوائية
قبل الذهاب إلى السرير ، وضع مسطح على السرير ، وضع يديك على مؤخرة رأسك ، والقيام بقدميك في الهواء ، هذه الخدعة يمكن أن تعزز بشكل فعال الدورة الدموية في الجسم السفلي ، مساعدة ساقيك على الاسترخاء ، ليس فقط تأثير المدخنة ممتازة ، ولكن أيضا تحسين الساقين. عيوب النوع خلال العملية ، يمكنك محاولة تقويم أصابع قدميك ، وبالمثل ، لا يلزم أن يكون التكرار سريعًا جدًا ، أو انتبه إلى التنفس.
على رؤوس الأصابع
عندما في المنزل، يمكنك محاولة لوحة أخمص القدمين المشي، لا نقلل Dianqi اصبع القدم هذا العمل، وعلى المدى الطويل تأثير الالتزام إذا كان هناك حسن تجميل الساقين. أصابع Dianqi في نفس الوقت، فمن الأفضل أن Shoufutitun، الجسم خلال العضلات في حالة من التوتر. هذا عمل بسيط وفعال، يمكن القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. للراحة وانتظار الحافلة، يمكن أن يتم الطابور خارج على المرحاض.
تمديد
إن فرق العمل مشغولة بالعمل ، إذا لم يكن لديهم وقت للتمارين ، فإنهم عادة ما يقومون بتمارين التمدد ، ويحدث تراكم اللحوم عن طريق التمرين المستقر ، حيث يمكن للتمارين الرياضية أن تمنع بشكل فعال إنتاج الدهون ، ويمكن إخراجها مبكرًا وقبل الذهاب إلى الفراش. عشر دقائق ، قم بتمرين تمرين بسيط ، أو بعض حركات اليوجا ، وتمتد الجسم ، وليس فقط تأثير التخسيس ، ولكن أيضا تأثير جيد للجسم.
هل يمكن للفخذين أن يكونوا سمينين؟
في الظروف العادية ، يمكن أن تكون عملية شفط الدهون في الفخذ سميكة ، ولكن شفط الدهون هو أكثر ملاءمة لأنواع الدهون السميكة ، وشفط الدهون ليس طريقة لمرة واحدة وإلى الأبد ، تحتاج إلى التعاون مع نظام غذائي معقول وممارسة للحفاظ على جسمك.
بشكل عام ، يكون الفخذ سميكًا ويمكن استخدامه لشفط الدهون ، إذا شعرت أن عضلات ساقك ضيقة ، فقد يكون هذا النوع من العضلات نوعًا ما ، فأنت لا تحب طريقة إجراء عملية شفط الدهون ، وعادةً ما يُوصى بحقن المدخنة. إبرة في حل إذا كنت نوع من الدهون السميكة ، يمكنك إجراء جراحة شفط الدهون بأمان ، لأن الجراحة نفسها هي للأصدقاء مع الكثير من الدهون في الساقين ، حتى تطمئن.
ويتحقق شفط الدهون عن طريق تقليل عدد الخلايا الدهنية في الجسم ، وخفض الخلايا الدهنية ، والجسم بشكل طبيعي "يتضخم". ومع ذلك ، فإن الخلايا الدهنية نفسها هي الجشع ، جنبا إلى جنب مع كمية السعرات الحرارية التي نقدمها. يصبح حجمها أكبر وأصغر ، فمن المتصور أنه إذا أكلت أكثر من اللازم ، فإن الحرارة لن تخرج ، حتى لو كان عدد الخلايا الدهنية صغيرًا ، فإن الخلايا الدهنية الفردية ستنتفخ وتصبح سمينًا ؛ لذا ، يجب على الأشخاص الذين يضخون الدهون ظننت أنني سأرتاح من هذا ، فهو ملك يحافظ على عادات غذائية جيدة ، فالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لا ينصحون باستخدام شفط الدهون لإنقاص الوزن ، لأن المزيد من الدهون يدخنون ، كلما زادت المخاطر.
متى يمكن شفط دهون الفخذ استعادة؟
فترة الشفاء بعد شفط الفخذ حوالي 3-6 أشهر ، ولكن اعتمادا على دستور كل شخص ، قد تكون هناك بعض الاختلافات في وقت الاسترداد المحدد.
شفط الدهون في الفخذ هو جراحة تجميلية شائعة جدا ، ولا يحتاج إلى أي عبء نفسي لاستعادة شفط الدهون في الفخذ ، ولا تتطلب هذه العملية دخول المستشفى ، حيث تستغرق الجراحة من 2-3 أيام بعد الجراحة ، وفترة شفط الدهون في الفخذ نصف. من أشهر إلى شهور ، لكن هذه المرة ليست مطلقة ، فالشفاء بعد شفط الفخذ يختلف باختلاف بنية كل باحث عن الجمال ، وبصورة عامة ، كلما كان النسيج أصغر ، كلما زادت قدرة الأنسجة على الإصلاح. وقت الاسترداد هو أقصر ، ولكن من أجل تقصير وقت الاسترداد ، يحتاج باحث التجميل للقيام بالعمل التمريضي المقابل بعد العملية.
التورم الأولي للفخذ هو عادة شهر ، والساق متورمة بشكل أساسي ، ووقت الشفاء هو ثلاثة أشهر ، ووقت الشفاء الكامل يستغرق 6 أشهر ، لأن الفخذ عادة ما يضخ المزيد من الدهون. الأضرار التي تسببها عملية شفط دهون الفخذ نفسها كبيرة ، وقد تتسبب في تلف الأوعية الدموية والأعصاب ، ولذلك فإن وقت الشفاء التام أطول ، فالشفاء بعد شفط الفخذ يعتمد على بنية كل باحث عن الجمال. الفرق ، يمكن أن تحسن وقت الانتعاش من شفط الدهون الفخذ من خلال تقديم الرعاية بعد العملية الجراحية.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
