موسم گرما گرم ہے، دن کی گرمی میں ٹھنڈے مشروبات بہترین قسم کا کھانا ہیں، لیکن سرد پینے کی گرمی پر نظر ڈالیں، منٹ میں ڈالیں، سب کے بعد کھانا پکانا تمام کھیلوں کے نتائج کو تباہ کرے گا. لہذا اگر آپ کو کم کیلوری سرد پینے کو بناؤ؟ ؟
منڈوڈ برف
موسم گرما میں گرم فروخت کے پھل کے طور پر، آم ہر جگہ خریدا جا سکتا ہے. ہم آم، دو condchesed دودھ کا استعمال کرتے ہیں، کچھ fructose اور منڈوا برف ڈال، مرکب اور ہلچل، اگر ایک طیارہ ہے تو، یہ بہتر ہے، لیکن کر سکتے ہیں ایک اچھا ذائقہ کھونے کے بغیر.
Umesha برف
آبنوس کے ساتھ کی گئی برف کے طور پر، ڈال تمام مواد کے اندر کچھ شہد برف مشین کو شامل کریں، اور پھر ایک اچھا مل، گرم موسم، موسم گرما میں اکثر، لوگ بیر رس پینے کے لئے کہتے ہیں کہ دیکھیں لیکن اعلی اس گرمی میں ایک اچھا کردار ہے کپ، تم بہت اچھے اثرات حاصل کر سکتے ہیں.
تربوز آئس کریم
تربوز سستے مزیدار، کہنے کے لئے نہیں، تو آپ کو صرف کھانے سے تربوز تک دے سکتے ہیں، آئس کریم بنانے کی کوشش کریں سب سے بہترین موسم گرما کے گرم موسم خوراک، ہے، لیکن یہ بھی مزیدار گرم موسم کولنگ ذائقہ، گرمی زیادہ نہیں ہے، آپ کو وزن کم کرنے کے لئے.
چیری برف پینے
چیری بھی موسم گرما میں پھل، چیری میں زیادہ عام اور کیلوری میں کم ہے، زیادہ چربی کھانے، فکر نہ کریں، آپ برانڈی، پینے، کے ساتھ چیری کے ساتھ مصالحت کرنے کے لئے کوشش کر سکتے ایسڈ بہت، ٹھنڈی سرد اور مزیدار.
آپ کے موسم گرما کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اوپر چار قسم کے آئس مشروبات کافی ہیں، اور وزن میں کمی کے اثر کو متاثر نہیں کریں گے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
