الصيف حار ، المشروبات الباردة هي أفضل أنواع الطعام في حرارة النهار ، ولكن انظر إلى حرارة المشروب البارد ، ضعه في دقائق ، فكل شيء ، فكل واحد سوف يدمر كل نتائج الرياضة ، لذا إذا قمت بشرب مشروب بارد منخفض السعرات بنفسك؟ ؟
مانغو حلق الجليد
كفاكهة مبيعا في الصيف ، يمكن شراء المانجو في كل مكان ، يمكننا استخدام المانجو ، ملعقتين من الحليب المكثف ، وضع بعض الفركتوز وحلق الجليد ، وخلطها مع التحريك ، إذا كان هناك مستوي ، فهذا أفضل ، ولكن أفعل نفس الشيء. دون خسارة ذوق جيد.
الثلج اوميشا
في الصيف ، يكون للعمر تأثير جيد في الصيف ، ففي الصيف غالباً ما يقول الناس أنهم يشربون عصير الياسمين ، ولكن هذا النوع من السعرات الحرارية مرتفع ، فمن الأفضل استخدام الأبنوس لصنع الثلج الحلق ، وضع جميع المواد في كسارة الجليد وإضافة بعض العسل ، ثم العثور على مظهر جيد. كوب، يمكنك الحصول على نتائج طيبة للغاية.
البطيخ الآيس كريم
البطيخ هو أفضل غذاء الصيف والطقس الحار، ورخيصة لذيذ، كي لا نقول، بعد ذلك يمكنك ببساطة التخلي عن تناول البطيخ، في محاولة لجعل الآيس كريم، ولكن أيضا طعم لذيذ الساخنة تبريد الطقس والحرارة ليست مرتفعة، لأنك لانقاص وزنه.
الكرز الشراب الجليد
الكرز هو أيضا أكثر شيوعا في الفواكه الصيفية، والكرز وانخفاض في السعرات الحرارية، وتناول المزيد من الدهون، لا تقلق، يمكنك محاولة للتصالح مع الكرز مع براندي، والشراب، وحمض بارد جدا، بارد ولذيذ.
الأنواع الأربعة المذكورة أعلاه من المشروبات الثلجية تكفي لتلبية احتياجاتك الصيفية ، ولن تؤثر على تأثير فقدان الوزن.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
