I pomodori sono ricchi di fibre alimentari come la pectina, che non solo fa sentire le persone piene, ma anche il glicoside rosso nei pomodori può ridurre l'apporto calorico, ridurre l'accumulo di grasso e integrare vitamina C, vitamina B1, acido malico, acido citrico e altri nutrienti. , per mantenere una nutrizione equilibrata del corpo La dieta del pomodoro è la prima raccomandazione degli esperti nutrizionisti, oltre a semplice e facile da usare, la cosa più importante è mangiare più sbiancamento della pelle!
In primo luogo, il principio della perdita di pomodori
Ricca fibra alimentare
I pomodori sono ricchi di fibre alimentari come la pectina, che non solo fa sentire le persone piene, ma assorbe anche il grasso corporeo in eccesso e lo espelle.
contenere licopene
Il glicoside rosso nei pomodori può ridurre l'apporto calorico, ridurre l'accumulo di grasso e integrare la vitamina C, la vitamina B1, l'acido malico, l'acido citrico e altri nutrienti per mantenere un corpo equilibrato.
Acido citrico unico
L'acido citrico unico di Pomodoro può favorire il metabolismo dello zucchero e il sapore aspro, può stimolare la secrezione di succo gastrico, promuovere la motilità gastrointestinale e quindi aiutare la combustione dei grassi.
In secondo luogo, la dieta di pomodoro
Mangia un pomodoro prima dei pasti
Se mangi pomodori prima dei pasti, i pomodori a basso contenuto calorico assorbono parte dello spazio dello stomaco per evitare il calore eccessivo.
Nota: quando si dimagrisce, non mangiare nulla, eccetto i pomodori: mangiare solo pomodori equivale a costringersi a prendere poche calorie, anche se può diventare più sottile, una volta interrotta, la possibilità di riacquistare grasso è alta.
Mangiare pomodori senza sputare
La pelle all'esterno del pomodoro non è buona, molte persone sbucciano la pelle quando mangiano i pomodori, in questo modo, sebbene riesca a migliorare il sapore dei pomodori, riduce il valore nutrizionale dei pomodori, la maggior parte del licopene che fa bene alla perdita di peso è il pomodoro. Nella pelle, quindi è meglio non scartare la pelle quando si mangia.
I pomodori sono cucinati meglio
Molte persone mangeranno il pomodoro come una sorta di frutto, i pomodori possono impedire alla vitamina C di essere distrutta dai cibi crudi, anche se la vitamina C nel cibo cotto nei pomodori sarà danneggiata, il licopene e altri antiossidanti nei pomodori Apparentemente in aumento, pertanto, il valore nutrizionale complessivo dei pomodori cotti è superiore a quello dei pomodori crudi.
Tre ricette di dieta al pomodoro
Pomodori salati
Metti i pomodori sul piattino, usa uno stuzzicadenti per forare 4 piccole bocche su ciascun pomodoro, quindi versa un po 'di vino sui pomodori, prepara un cucchiaio di sale netto con succo di lime e un cucchiaio di spezie per fare una salsa. Dai un'occhiata alla salsa prima.
Zuppa di pomodoro e patate
Tagliare i pomodori, le patate e le cipolle, scaldare nel wok, aggiungere acqua, passata di pomodoro, brodo di pollo, pomodori, patate, cipolle, far bollire a fuoco medio, aggiungere le patate e salare e pepare.
Gelatina di pomodoro al miele
Preparazione 2 grossi pomodori, agar, circa 20g, 1 cucchiaio di miele, acqua 300㏄. Dopo l'etichetta pelati succo pomodori caldo nuovamente filtrata, mantenere ricambio. È stata aggiunta acqua e la polvere di agar fino ad ebollizione il calore nella pentola il succo di pomodoro nel mix, dopo il succo e l'oceano, come ad esempio il frigorifero dopo condensazione. aggiungere la giusta quantità di miele in base alle loro preferenze quando si mangia.
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