Капуста богата питательными веществами, является обычной домашней кулинарией, кулинарией, пельменями, рагу и т. Д., У многих блюд есть тень капусты, сегодня Xiaobian хочет представить всем эффект потери веса капусты, а затем как сделать все возможное для достижения капусты Как насчет потери веса?
Можете ли вы похудеть, поедая капусту?
Капуста богата клетчаткой, которая может улучшить моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшить время удерживания фекалий в организме, усилить функцию пищеварения и абсорбции, а также может расслабить кишечник и уменьшить накопление токсинов в организме. Пектин, содержащийся в капусте, может помочь организму устранить избыток Холестерин. Китайская капуста богата водой, до 95%, содержит очень мало калорий, не вызывает чрезмерного тепла и образует жир, накопленный в организме. Капуста также богата витаминами С и витамином Е, а еда больше хороша для красоты и красоты. ,
Рекомендуемый рецепт диеты капусты
Капуста тушеная тофу
Приготовьте капусту, тофу, соль, курицу, перцовую лапшу, имбирь, зеленый лук. Вырежьте тофу в маджонг, используйте кипяченую воду для удаления аромата бобов, капусту нарезать кусочками. Масло слегка кипятят и на 60% нагревают. Добавьте имбирь и зеленый лук, обжарьте, добавьте капусту и обжарьте в течение одной минуты, добавьте тофу и обжарьте в течение одной минуты. Добавьте немного воды, добавьте перец, курица, кипятите 5 минут, приправьте солью.
Ассорти из капусты:
Приготовьте капусту, грибы еноки, морковь и шиитаке. Отнеситесь к этим овощам отдельно. Положите капусту, грибы эноки и грибы шиитаке в воду и разрежьте их в нити, а затем добавьте к курице золотые иглы и ароматные грибы. 10 минут, затем перемешать все овощи, включая капусту, а затем добавить приправу, чтобы поесть, вы можете съесть все три приема пищи. Ассорти из капусты не только не содержит калорий, но и питательно, не беспокойтесь о кальции Недостаточно проблем, если вы используете различные потери веса, вы можете есть в любое время, вы обнаружите, что тело становится легче в день, и оно также становится красивым.
Холодная капуста:
После вымывания капусты отделите листья и овощи, разрежьте их отдельно, очистите морковь, нарежьте тонкие нити, нарежьте корень сельдерея на мелкие кусочки и положите в воду капусту, морковь и сельдерей и контролируйте воду. Добавьте тепло к воде и равномерно перемешайте в блюдо. Добавьте кунжутное масло с арахисовым маслом и перцем и хорошо перемешайте. Хорошо перемешайте.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' , Девять Девочек дадут вам прямо сейчас!
