Chou nutritifs, est des plats plus communs, les sautés, des boulettes, des ragoûts, etc., de nombreux plats sont l'ombre de chou, voudrait introduire aujourd'hui petit chou est l'effet minceur, donc à la fin ce qu'il faut faire pour obtenir le meilleur chou Et la perte de poids?
Pouvez-vous perdre du poids en mangeant du chou?
Le chou est riche en fibres alimentaires, ce qui peut améliorer la motilité gastro-intestinale, réduire le temps de rétention des matières fécales, renforcer la fonction de digestion et d'absorption, et détendre les intestins et réduire l'accumulation de toxines dans le corps. Le chou est riche en eau, jusqu'à 95%, contient très peu de calories, ne provoque pas de chaleur excessive et devient gras accumulé dans le corps.Le chou est également riche en vitamine C et vitamine E, et manger plus est bon pour la beauté et la beauté. .
Recette recommandée de régime de chou
Chou cuit tofu
Soyez chou préparé, le tofu, le sel, le poulet, le poivre noir, le gingembre, tofu coupé l'oignon dans un grand mahjong, bouillie avec de l'eau, enlever le goût de beany, pot de chou coupé en tranches en diagonale un peu d'huile, mettre 6 en chaleur. le gingembre et l'oignon, ajouter poêlée de chou après avoir brûlé pendant une minute, ajouter wok tofu et remuer pendant une minute. ajoutant une quantité appropriée d'eau, ont mis le poivre, le poulet, cuire pendant 5 minutes, assaisonner avec le sel.
choux assortis:
chou prêt, champignons, carottes, champignons au goût. Les légumes étaient bien traités, mettre le chou, champignon, champignons coupés en filaments après l'eau bouillie, puis Ru lis, poulet mariné aux champignons dans 10 minutes, puis mélanger tous les légumes, y compris le chou, puis ajouter la bouche d'assaisonnement à manger, vous pouvez manger tous les trois repas.Chou assortis, non seulement ne contient pas de calories, mais aussi nutritifs, ne vous inquiétez pas de calcium Des problèmes insuffisants, si vous utilisez une perte de poids assortie, vous pouvez manger à tout moment, vous trouverez que le corps devient plus léger dans la journée, et il devient aussi beau.
Chou froid:
Après avoir lavé le chou, séparez les feuilles et les légumes, coupez-les séparément, épluchez les carottes, coupez en fines filaments, coupez le céleri en petits morceaux, mettez le chou, la carotte et le céleri dans l'eau et contrôlez l'eau. Ajouter la chaleur à l'eau et remuer uniformément dans le plat Ajouter l'huile de sésame avec l'huile d'arachide et le poivre et bien mélanger.
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