ดังนั้นเหล่าลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพสูตร Daquan สิ่งที่ไม่? Xiao เบียนแนะนำในบทความต่อไปนี้ในอัลตร้าคลาสสิกเจ็ดลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพสูตร Daquan สำหรับทุกคนต้องการที่จะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพการสูญเสียไขมันก็จะตามมาอย่างรวดเร็วได้เรียนรู้วิธีที่จะทำให้มัน!
สูตรอาหารที่เหมาะสม Daquan ต้องมีลักษณะ
ลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหน้าอกหิวโพสต์กลับ. อาหารที่เหมาะสมไม่เพียง แต่สามารถรักษาสุขภาพที่ดีและเพื่อรับประกันพลังเต็ม แต่ยังสามารถลดความไม่พอใจทางจิตวิทยาป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปและการล่มสลายทางจิตวิทยา. อาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมมี คุณสมบัติ: ง่ายต่อการอ่านและรสชาติรู้สึกที่ดีของความเต็มอิ่มเสร็จไม่รู้สึกหิวมากหลากหลายอาหารชนิด แต่ขึ้นอยู่กับเนื้อสัตว์และผักที่สำคัญโปรตีนเพียงพอปริมาณมากของอาหารน้ำพอใยอาหารสูง แต่แคลอรี่ ต่ำมาก
คนอ้วนจะสูญเสียความร้อนน้ำหนักที่จะผลักดันสูตรคลาสสิก Daquan
สูตรคลาสสิกสูญเสียน้ำหนักอาหารสูตร Daquan 1. ผักสลัด
วัสดุ: ครั้งแรกของทั้งหมดเพื่อเตรียมความพร้อมกะหล่ำปลี 200 กรัม, 80 กรัมของมะเขือเทศแตงกวาและพริกเขียว 30 กรัม 60 กรัมแล้วยังพร้อมสำหรับการน้ำมันสลัด 15 กรัม, 2 กรัมเกลือน้ำมะนาว 20 กรัม, 10 กรัมของการปฏิบัติน้ำผึ้งพร้อม ส่วนผสมในการทำความสะอาดหั่นชิ้นที่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋านี้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล. แล้วตัดส่วนผสมที่เตรียมไว้ล่วงหน้าที่ดีในเรือผัด. สุดท้ายโรคเอดส์ปล่อยดังกล่าวข้างต้น ภายในน้ำมันสลัด, เกลือ, ฯลฯ กวนอีกครั้งสามารถเปิดหรือรับประทานผล: การสูญเสียน้ำหนักสูตรส่วน Daquan ในการทำความสะอาดสารพิษในร่างกายปรับต่อมไร้ท่อ, ลดการสูญเสียน้ำหนักไขมันมีผลดีมาก
2. สูตรอาหารมะระ Daquan น้ำแอปเปิ้คลาสสิกสูตรอาหาร
วัสดุ: ขมขวดน้ำผลไม้แอปเปิ้ลคาร์บอเนต (การลดลงอาจจะเพิ่มขึ้นตามความต้องการส่วนบุคคล) วิธีการ: ขมแรกที่ทำความสะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ วิธีการบางมันสามารถตัดเท่าที่จะทำได้บางตัดเช่นนี้สามารถลดลูกแพร์ยาหม่อง skived ขมขื่น. แล้วทั้งหมดน้ำแอปเปิ้อัดลมเทลงในภาชนะที่เตรียมไว้ชิ้นมะระด้วยกันนอกจากนี้ยังมีในพวกเขาและในที่สุดก็ห่อได้อย่างรวดเร็วด้วยเรือห่อพลาสติกเพื่อให้แน่ใจว่าอากาศที่ไม่สามารถปล่อยให้น้ำผลไม้แอปเปิ้ลจะวิ่งหนีไป. เครื่องดื่มจะใส่เป็นแพคเกจที่ดี เข้าไปในตู้เย็นเย็นมักจะถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ผลที่: มะระมีสารพิษหัวใจที่บริสุทธิ์และบทบาทสายตามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีผลดีในการลดไขมันบริโภคในระยะยาวเช่นเดียวกับผลเครื่องสำอางความงาม น้ำแอปเปิ้ลสามารถเพิ่มความอิ่มแปล้และลดปริมาณอาหารได้
สูตรการลดน้ำหนักแบบคลาสสิก Daquan 3. ลำไยโจ๊กลำไย枸杞
วัสดุ: ลำไย medlar, ข้าว, ข้าวฟ่างส่วนผสม: วิธีน้ำตาล: 1. ลำไย, ข้าว, ข้าวฟ่าง, wolfberry จีนถูกล้าง Paoshang wolfberry หลังจากล้างด้วยน้ำอุ่นถูกเพิ่ม q.s. 2. หม้อเผาไหม้ เปิด, ข้าว, ข้าวฟ่างเข้าต้มในหม้อปรุงอาหารร้อนต่ำสำหรับครึ่งชั่วโมง. สุดท้ายเข้าร่วมลำไย medlar, น้ำตาลและดำเนินการต่อไปต้มยี่สิบนาทีสามารถ. เนื้อลำไยมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน เยื่อใยวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ. กินลำไยนอนไม่หลับ, ท้องผูก, การสูญเสียน้ำหนักโรคประสาทอ่อนสูญเสียความจำมีผลดี
สูตรลดน้ำหนักแบบคลาสสิก Daquan 4. Apple Macaroni
วัสดุหลัก: 1 ซองมักกะโรนี, แอปเปิ้ล 1, 150 กรัมของอุปกรณ์เสริมหมูยัน: หัวหอมครึ่งแครอทจำนวนเล็ก ๆ ของผักชนิดหนึ่ง, 2 ช้อนชาน้ำมัน, เกลือ, ผงชูรส, ซอสมะเขือเทศ, น้ำตาล, การปฏิบัติน้อย: 1 มะกะโรนีแรก สุกกว่าน้ำเย็น, ท่อระบายน้ำสำรองน้ำ. แอปเปิ้ล 2. ล้างหั่นผสมกับน้ำเกลือก่อนที่จะหยิบขึ้นมาอะไหล่. 3. แครอทหั่นผักชนิดหนึ่งและต้มเนื้อสับ 4. . เพิ่มหัวหอมจากกระทะทอดแล้วเพิ่มเนื้อสับทอดเพิ่มวัสดุดังกล่าวข้างต้นผสมจานปรุงรสอยู่ในสายกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้รับการเคารพหลักการของความสามัคคีของผักหลักไม่เพียง แต่สารอาหารที่เป็นที่ครอบคลุมมากขึ้นสอดคล้องกับหลักการของการลดขนาดที่เสมอ และรสชาติเป็นพิเศษมาก
สูตรลดน้ำหนักแบบคลาสสิก Da. 5. ซุปถั่วแดงสีม่วง
วัสดุ: ถั่วแดง, สีม่วง, การปฏิบัติน้ำผึ้งถั่วแดงครั้งแรก, สีม่วงล้างแช่ด้วยน้ำข้ามคืนน้ำแช่เนื้อแล้วเพิ่มน้ำจืดในถั่วสีม่วงและสีแดงและจากนั้นลงไปในหม้อ ต้มด้วยไฟและในที่สุดความร้อนต่ำและปรุงอาหารจนสุกเพิ่มน้ำผึ้งสามารถถั่วแดงเมื่อรับประทานอาหารตัวเองมีผลขับปัสสาวะจะช่วยปรับปรุงอาการบวมน้ำเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตที่สูงก็ถือว่าเป็นอาหารหลัก อาหาร แต่ข้าวสีม่วงไม่ย่อยง่ายบวกกับถั่วแดงมีแนวโน้มที่จะท้องอืดมากขึ้นดังนั้นอย่ากินมากเกินไปในครั้งเดียว
สูตรลดน้ำหนักแบบคลาสสิก Daquan 6. ขมแตงโมแตงโมไข่
วัสดุ: มะระ, ไข่, เกลือ, ไวน์, การปฏิบัติน้ำมันครั้งแรกล้างตัดออกมาจากมีดกลางช้อนตักดินเยื่อกระดาษและฟิล์มขาวขม; ขมแล้วหั่นบิตเค็มและแล้ว ไข่ลงในชามใส่ไวน์ขาวเล็กน้อยกวนหักกระทะตั้งไฟแล้วลงไปในน้ำมันจน 5 เป็นความร้อนและน้ำมันในกระทะพร้อมผิวสัมผัสและในไข่ทอดไข่ได้อย่างรวดเร็ว จนสุกด้านผัดกับพลั่วร่วงไข่ Sheng ออก. หม้อใส่น้ำมันเล็กน้อยเทมะระผัดใส่ไข่, เกลือ, กวนไฟอย่างสม่ำเสมอ. มะระอุดมไปด้วยวิตามิน B, C แคลเซียม, เหล็ก, มีจำนวนมากของ Lignans ชัดเจนมะระและน้ำตาลและไขมันเป็นมะระต่ำมากมะระทำให้อาหารอาหารรสเลิศ
7. ผักสูตรอาหาร Daquan แพคเกจหลวมคลาสสิก
วัสดุ: ผักตามฤดูกาล, น้ำมันงาซอสหวานผักกาดหอมปฏิบัติสน: ครั้งแรกของทุกตัดข้างต้นอธิบายลงในผักตามฤดูกาลบางขนาดเล็กผัดกับน้ำมันเพิ่มซอสหวานเล็กน้อยผสมให้เข้ากันและแล้วหมักผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าบนล้าง ในผักกาดหอมและสุดท้ายมีน้อยเสี่ยว Songzi ตกแต่งถุงเสิร์ฟผักมีผักตามฤดูกาลที่แตกต่างกันเช่นถั่วเขียวฟักทองหญ้าเจ้าชู้, รากบัว, ปริมาณเส้นใยสูงสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของมนุษย์ขจัดไขมันขจัดสารพิษออกจากร่างกาย . ถั่วเขียวและผักและผลไม้อื่น ๆ ที่มีแคโรทีนวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และใยอาหารสามารถรักษาการทำงานของตับ, การป้องกันโรคมะเร็ง, การกำจัดของไขมันในร่างกายและของเสีย
ต้องการที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วจะต้องมีการช่วยให้อาหารคลาสสิก Daquan. ในข้างต้นชุดเล็กแนะนำเจ็ดมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพอาหารการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว Daquan สำหรับทุกคนถ้าคุณอยู่ในความจำเป็นเร่งด่วนที่จะลดน้ำหนักแล้วตามได้อย่างรวดเร็วโดยการเรียนรู้ที่จะทำให้มัน. ผมเชื่อว่า เจ็ดสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ Daquan จะสามารถที่จะช่วยให้คุณสามารถสร้างบางบางและน่าสนใจรูป
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?
ความสนใจ '39 ลดน้ำหนักออกกำลังกายสถาบัน ' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาว ๆ ที่เหมาะสมสำหรับคุณ!
