Por lo tanto, estos pérdida de peso saludable recetas Daquan, lo que hace? Xiao Bian recomienda en el siguiente artículo de siete pérdida de peso saludable ultra recetas clásicas Daquan para todo el mundo, quieren ser la pérdida de grasa segura y eficiente, es seguido rápidamente aprender cómo hacerlo!
Las recetas de pérdida de peso razonable deben tener las características
Bajar de peso no significa que tenga que volver pecho hambre publicado. Dieta razonable no sólo puede mantener una buena salud y para garantizar la plena vitalidad, pero también puede reducir el malestar psicológico, evitar comer en exceso y colapso psicológico. Dieta de pérdida de peso razonable tiene características: fácil de leer y sabor, buena sensación de saciedad, acabada no se siente muy hambriento; la diversidad de especies de alimentos, pero en base a carne de primera y verduras, proteínas adecuadas; gran volumen de alimentos, agua suficiente, alto contenido de fibra dietética, pero calorías Muy bajo
Las personas obesas empujan las recetas clásicas de pérdida de peso
Daquan clásico de la pérdida de peso de la receta 1. Receta de la pérdida de peso de la ensalada del vehículo
Material: en primer lugar para preparar la col 200 gramos, 80 gramos de tomate, pepino y pimiento verde 30 g 60 g y luego también listos para el aceite de ensalada 15 gramos, 2 gramos de sal, zumo de limón, 20 gramos, 10 gramos de la práctica miel: la lista ingredientes para limpiar, cortar la rebanada, las cortado en cuadritos en dados, esto depende de la preferencia personal. continuación, cortar los buenos ingredientes pre-preparado en el recipiente de agitación. por último, las ayudas de descarga mencionados anteriormente dentro, aceite de ensalada, sal, etc., agitar de nuevo puede abrir ni comer efecto: la pérdida de peso recetas sección Daquan para la limpieza de toxinas en el cuerpo, ajuste el endocrino, la pérdida de peso de grasa reducida tienen muy buenos resultados.
Receta clásica de la pérdida de peso Daquan 2. Receta de la pérdida del peso del zumo de manzana del melón amargo
Materiales: un amargo, carbonato de botella de jugo de manzana (reducción puede ser incrementado de acuerdo con las preferencias personales) Método: amargo primera limpiado, luego se corta en lonchas finas, lo delgado que se puede cortar en lo posible delgado del corte, ya que esto puede reducir la pera de bálsamo raspada amargura. entonces todo el jugo de manzana con gas vierte en un recipiente preparado, pieza de melón amargo juntos también en ellos, y finalmente rápidamente envuelto con vasos de envoltura de plástico, para asegurar que el aire no puede dejar que el jugo de manzana para huir. bebidas se puso un buen paquete en la nevera helado, por lo general sustituida por otras bebidas no alcohólicas puede ser el efecto: el melón amargo tiene desintoxicación, corazón puro y el papel de la vista, es importante tener un buen efecto en la pérdida de grasa, el consumo a largo plazo, así como la belleza efecto cosmético. El jugo de manzana puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos.
Recetas clásicas de pérdida de peso Daquan 3. Longan 枸杞 gachas de mijo
Material: longan, níspero, arroz, mijo Ingredientes: azúcar Método: se añadió 1. longan, arroz, mijo, wolfberry chino se lavaron Paoshang wolfberry después del lavado con agua tibia c.s. 2. brasero. abierto, arroz, mijo en la ebullición olla, cocinan a fuego lento durante media hora. por último se unen longan, níspero, azúcar y continuar a hervir veinte minutos pueden ser. carne longan contiene hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra cruda, vitaminas y otros nutrientes. comer insomnio longan, estreñimiento, pérdida de peso, neurastenia, pérdida de memoria, tienen un buen efecto.
Clásico pérdida de peso Receta Daquan 4. Apple macarrones
Material principal: 1 sobre los macarrones, manzana 1, 150 gramos de accesorios de magro de cerdo: una cebolla, media zanahoria, una pequeña cantidad de brócoli, 2 cucharadas de aceite, sal, glutamato monosódico, la salsa de tomate, azúcar, un poco de práctica: 1. En primer lugar macarrones cocinado, sobre el agua fría, escurrir la reserva de agua. manzanas 2. lavado, cortado en dados, se mezcla con agua salada antes, recogieron el repuesto. 3. zanahorias en cubitos, brócoli y una, carne picada hervida. 4 . Añadir las cebollas de la sartén, a continuación, añadir la carne picada frita, añadido al material anterior, mezclar plato de condimento está en línea con expertos en nutrición han respetado el principio de la unidad de las principales hortalizas no sólo la nutrición es más completo, de acuerdo con el principio de reducción de personal, Y el sabor es muy especial.
Recetas clásicas de pérdida de peso Da. 5. Sopa de arroz morado de frijoles rojos
Materiales: frijoles rojos,, práctica púrpura miel: primeros frijoles rojos, púrpura lavado, empapado de agua durante la noche, el agua de remojo drena, y después se añadió a agua dulce en los granos de púrpura y rojo, y luego en la olla hervir con fuego; y, finalmente, a fuego lento y cocine hasta que esté cocido, agregar la miel de frijoles rojos cuando se come en sí tiene un efecto diurético, que ayudará a mejorar el edema, su contenido de hidratos de carbono es alta, se considera un alimento básico. comida, pero el arroz morado menos digerible, frijoles rojos y mucho más fácil de alimentos flatulencia, por lo que no comen demasiado tiempo.
Clásico pérdida de peso receta Daquan 6. melón amargo huevos revueltos
Material: calabaza amarga, clara de huevo, sal, vino, aceite de la práctica: primero amarga lavado, corte del cuchillo medio, cuchara de excavación de la pulpa y el cine en blanco; amargo a continuación, en rodajas, poco salada, y luego huevos en el bol, añadir un poco de vino blanco, revolver roto; wok inició el fuego y luego, en el aceite, hasta las 5 en calor, y el cárter de aceite a lo largo de la superficie de contacto, y en los huevos, alevines de huevo rápidamente hasta que esté cocido, frito lado con una pala desmenuzado huevos, Sheng cabo. olla poner un poco de aceite, vierta la calabaza amarga, de salteados, añadir el huevo, sal, revolver el fuego de manera uniforme. melón amargo es rico en vitaminas B, C , calcio, hierro, hay una gran cantidad de lignanos claras calabaza amarga, y el azúcar y el contenido de grasa son muy bajos melón amargo, melón amargo hace que un alimento de la dieta gourmet.
7. verduras recetas de la dieta Daquan paquete suelta
Materiales: verduras de temporada, aceite de sésamo, salsa dulce, lechuga, la práctica de pino: En primer lugar el corte anteriormente descrito en pequeños vehículos estacionales finas, fritas con aceite; añaden un poco de salsa dulce, mezclar bien, y luego marinado verduras en dados en el lavado en lechuga; y, finalmente, con menos Xu Songzi decorar la bolsa Servir verduras tienen diferentes verduras de temporada, como las judías verdes, calabaza, bardana, raíz de loto, de alto contenido de fibra, puede promover el metabolismo humano, eliminar la grasa, eliminar las toxinas del cuerpo. . Las judías verdes y otras frutas y verduras contienen caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y fibra dietética, se puede mantener la función hepática, la prevención del cáncer, la eliminación de la grasa corporal y los residuos.
¿Quieres bajar de peso rápido, debe ser ayudar a las dietas clásicas Daquan. En el, pequeñas series anteriormente presentó los siete dieta sana y eficaz de la pérdida de peso rápida Daquan para todos, si usted está en necesidad urgente para bajar de peso, a continuación, seguido rápidamente por aprender a hacerlo. Creo los siete recetas de dieta saludable Daquan, serán capaces de ayudarle a crear fácilmente figura delgada, delgada y atractiva.
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