Quindi, quali sono queste ricette di perdita di peso sano? Xiao Bian ha raccomandato sette ricette di perdita di peso sano super-classico nel seguente articolo: Se si vuole ridurre il grasso in modo sicuro ed efficiente, basta seguire l'apprendimento e la produzione!
Le ricette di perdita di peso ragionevoli devono avere le caratteristiche
Perdere peso non significa che devi petto fame inviato indietro. Dieta ragionevole può non solo mantenere una buona salute e di garantire la piena vitalità, ma anche in grado di ridurre il malcontento psicologico, evitare l'eccesso di cibo e il crollo psicologico. Perdita di peso dieta ragionevole ha caratteristiche: di facile lettura e il gusto, il buon senso di sazietà, finito non si sentono molto affamato, la diversità delle specie di cibo, ma a base di carne e verdure primo, proteina sufficiente; grande volume di cibo, acqua a sufficienza, alta fibra alimentare, ma le calorie Molto basso
Le persone obese spingono le classiche ricette per perdere peso
Classica ricetta di perdita di peso Daquan 1. Ricetta di perdita di peso di insalata di verdure
Materiale: prima di tutto per preparare il cavolo 200 grammi, 80 grammi di pomodoro, cetriolo e peperone verde 30 g 60 g e poi anche pronti per insalata olio 15 grammi, 2 grammi di sale, succo di limone, 20 grammi, 10 grammi di pratica miele: il pronto ingredienti per pulire, tagliare la fetta, i dadini dadini, questo dipende dalle preferenze personali. poi tagliare i buoni ingredienti pre-preparati in vaso mescolare. Infine, gli aiuti di scarico di cui sopra all'interno, olio di insalata, sale, ecc, mescolare ancora una volta in grado di aprire né mangiare effetto: la perdita di peso ricette sezione Daquan per ripulire le tossine nel corpo, regolare il sistema endocrino, ridotta perdita di peso di grasso hanno risultati molto buoni.
Ricetta classica per perdere peso Daquan 2. Ricetta per perdere peso con succo di mela e melone
Materiali: un amaro, bottiglia di succo di mela carbonato (riduzione possono essere maggiori in base alle preferenze personali) Metodo: amaro prima puliti, poi tagliato a fette sottili, quanto sottile può essere tagliato per quanto possibile sottile il taglio, in quanto questo può ridurre la pera di balsamo raschiato amarezza. poi tutto il succo di mela gassata versato in un recipiente preparato, pezzo zucca amara insieme anche in loro, e alla fine rapidamente avvolto con vasi pellicola trasparente, al fine di garantire che l'aria non può lasciare che il succo di mela di scappare. bevande metteranno un buon pacchetto in frigo ghiacciato, di solito sostituito da altre bevande analcoliche può essere l'effetto: melone amaro ha disintossicazione, cuore puro e il ruolo della vista, è importante avere un buon effetto sulla perdita di grasso, consumo a lungo termine così come la bellezza effetto cosmetico. Il succo di mela può aumentare la sazietà e ridurre l'assunzione di cibo.
Classiche ricette per la perdita di peso Daquan 3. Longan p miglio porridge
Materiale: longan, nespola, riso, miglio Ingredienti: Metodo Zucchero: è stato aggiunto 1. longan, riso, miglio, wolfberry cinese sono stati lavati wolfberry Paoshang dopo il lavaggio con acqua calda quanto basta 2. braciere. aperto, riso, miglio nella pentola bollire, cuocere a fuoco basso per mezz'ora. Infine unire longan, nespola, lo zucchero e continuare a bollire venti minuti possono essere. longan carne contiene carboidrati, proteine, grassi, Fibra grezza, vitamine e altri nutrienti: mangia più longan per l'insonnia, costipazione, perdita di peso, nevrastenia, perdita di memoria ha un buon effetto.
Ricetta Classic Weight Loss Daquan 4. Maccheroni di mele
Materiale principale: 1 bustina maccheroni, mela 1, 150 grammi di accessori carne magra di maiale: una cipolla, mezza carota, una piccola quantità di broccoli, 2 cucchiaini di olio, sale, glutammato monosodico, salsa di pomodoro, zucchero, un po 'di pratica: 1. In primo luogo maccheroni Cotto, acqua fredda, scolata e messa da parte 2. Lavare le mele tagliate a cubetti, immergerle nell'acqua salata, raccogliere, conservare 3. Tagliare a dadini, cuocere con i broccoli, magra e tritata. . Aggiungere le cipolle dalla padella, quindi aggiungere la carne macinata fritta, aggiunto al materiale di cui sopra, mescolare piatto condimento è in linea con gli esperti di nutrizione hanno sempre rispettato il principio dell'unità dei principali ortaggi non solo l'alimentazione è più completo, in linea con il principio del downsizing, E il gusto è molto speciale.
Classiche ricette per la perdita di peso Da. 5. Zuppa di riso rosso con fagioli rossi
Ingredienti: fagioli rossi, riso viola, miele.pratica: lavare i fagioli rossi, il riso viola, immergere in acqua, durante la notte, versare l'acqua inzuppata, aggiungere nuova acqua a riso viola e fagioli rossi, quindi mettere nella pentola bollire con il fuoco, e, infine, a fuoco basso e fate cuocere fino a cottura, aggiungere il miele può fagioli rossi quando si mangia in sé ha un effetto diuretico, contribuirà a migliorare l'edema, il suo contenuto di carboidrati è alto, è considerato un alimento di base. Cibo. Ma il riso viola è meno digeribile, più i fagioli rossi sono più inclini alla flatulenza, quindi non mangiare troppo in una volta.
Ricetta Classic Weight Loss Daquan 6. Uova strapazzate di melone amaro
Materiale: zucca amara, l'uovo, sale, vino, olio di pratica: prima amara lavati, tagliati dal coltello di mezzo, cucchiaio scavare la polpa e pellicola in bianco; amaro poi a fette, po 'salato, e poi uova nella ciotola, aggiungere un po 'di vino bianco, mescolare spezzato; wok appiccato il fuoco e poi, nell'olio, fino a 5 in calore, e la coppa dell'olio lungo la superficie di contatto, e nelle uova, frittura di uova in fretta fino a cottura, lato fritto con una pala sbriciolato uova, Sheng fuori. pentola mettere un po 'd'olio, versare la zucca amara, stir fry, aggiungere l'uovo, il sale, mescolare il fuoco in modo uniforme. melone amaro è ricco di vitamine B, C , calcio, ferro, ci sono un sacco di zucca amara lignani chiare, e lo zucchero e grassi sono molto bassi zucca amara, zucca amara rende un alimento gourmet dieta.
Classiche ricette per la perdita di peso Daquan 7. Sacchetto sciolto vegetale
Materiali: verdure di stagione, olio di sesamo, salsa dolce, lattuga, pratica pino: prima di tutto il taglio sopra descritta in sottili piccole verdure di stagione, fritti con olio, aggiungere un po 'di salsa dolce, mescolare bene, e poi marinato verdura a dadini sulla lavato su lattuga e, infine, con meno Xu Songzi decorare la borsa Servite le verdure hanno diverse verdure di stagione, come i fagioli verdi, zucca, bardana, radice di loto, alto contenuto di fibre, in grado di promuovere il metabolismo umano, eliminare il grasso, eliminare le tossine dal corpo. . fagiolini e altri tipi di frutta e verdura contengono carotene, vitamina B1, vitamina B2 e fibra alimentare, in grado di mantenere la funzionalità epatica, la prevenzione del cancro, l'eliminazione del grasso corporeo e dei rifiuti.
Vuoi perdere peso velocemente, ci deve essere d'aiuto diete classiche Daquan. In precedenza, piccole serie ha introdotto il sette rapida perdita di peso dieta sana ed efficace Daquan per tutti, se si hanno urgente bisogno di perdere peso, poi rapidamente seguito da imparare a farlo. Credo Queste sette ricette salutari per la perdita di peso ti aiuteranno sicuramente a creare una posa snella e attraente.
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