Also, was sind diese gesunden Gewichtsverlust Rezepte? Xiao Bian empfohlen sieben super klassische gesunde Gewichtsverlust Rezepte in den folgenden Artikel.Wenn Sie sicher und effizient Fett reduzieren wollen, folgen Sie einfach dem Lernen und Produktion!
Angemessene Gewichtsverlust Rezepte müssen die Eigenschaften haben
Gewicht verlieren, bedeutet nicht, Sie hungrig Brust haben gepostet zurück. Vernünftige Ernährung kann nicht nur eine gute Gesundheit erhalten und die volle Vitalität zu gewährleisten, sondern auch die psychische Unzufriedenheit reduzieren kann, verhindern übermäßiges Essen und psychischen Zusammenbruch. Angemessene Gewichtsverlust Ernährung hat Eigenschaften: leicht und Geschmack, gutes Gefühl der Sättigung zu lesen, fertig fühle dich nicht sehr hungrig, Lebensmittel Artenvielfalt, sondern auf der Grundlage prime Fleisch und Gemüse, ausreichend Protein, große Volumen von Lebensmitteln, genug Wasser, hohen Ballaststoffe, aber Kalorien Sehr niedrig.
Übergewichtige Menschen drücken die klassischen Gewichtsverlust Rezepte
Klassisches Gewichts-Verlust-Rezept Daquan 1. Gemüsesalat-Gewichts-Verlust-Rezept
Material: vor allem Kohl 200 Gramm herzustellen, 80 g Tomaten, Gurken und grünen Pfeffer 30 g 60 g und dann auch bereit, für Salatöl 15 Gramm, 2 Gramm Salz, Zitronensaft, 20 Gramm, 10 Gramm Honig Praxis: die bereit Zutaten, um die Scheibe zu reinigen, in Scheiben schneiden, die gewürfelten gewürfelt, hängt dies von der persönlichen Präferenz. dann in stir Schiff die guten vorbereiteten Zutaten schneiden. Schließlich die Austragshilfen oben genannten innen, Salatöl, Salz usw., kann wieder rühren noch Wirkung essen öffnen: Gewichtsverlust Abschnitt Daquan zur Reinigung Giftstoffe im Körper Rezepte, stellen Sie die endokrine, reduziert Fett Gewichtsverlust haben sehr gute Ergebnisse.
Klassische Gewichtsverlust Rezept Daquan 2. Bitter Melone Apfelsaft Gewichtsverlust Rezept
Materialien: eine bittere, Apfelsaft Flasche Karbonat (Reduktion nach persönlicher Vorliebe kann erhöht) Methode: bitter zuerst gereinigt, dann in dünne Scheiben schneiden, wie dünn es so weit wie möglich, dünnen Schnitt geschnitten werden kann, wie dies die Balsambirne abgeschält reduzieren Bitterkeit. dann alle kohlensäure Apfelsaft gegossen in eine vorbereitete Gefäß, bitterer Kürbis Stück zusammen auch in sie, und schließlich mit Plastikfolie Gefäße schnell eingewickelt, dass Luft, um sicherzustellen, nicht den Apfelsaft lassen wegzulaufen. Getränke ein gutes Paket geschnürt werden in den Kühlschrank vereist, in der Regel durch andere alkoholfreie Getränke ersetzt die Wirkung sein: Bittermelone Entgiftung, reines Herz und Sehvermögen Rolle hat, ist es wichtig, eine gute Wirkung auf den Fettabbau, langfristige Konsum sowie Schönheit kosmetische Wirkung zu haben. Apfelsaft kann das Sättigungsgefühl erhöhen und die Nahrungsaufnahme reduzieren.
Klassische Gewichtsverlust Rezepte Daquan 3. Longan 枸杞 Hirse Brei
Material: Longan, Mispel, Reis, Hirse Zutaten: Zucker Zubereitung: 1. Longan, Reis, Hirse, wurden chinesische Bocksdorn gewaschen Bocksdorn Paoshang nach dem Waschen mit warmem Wasser q.s. 2. Brennschale. offen, Reis, Hirse in den Topf kochen, kochen schwacher Hitze eine halbe Stunde. Schließlich longan, Mispel, Zucker beitreten und weiterhin 20 Minuten kochen sein kann. longan Fleisch enthält Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Rohfaser, Vitamine und andere Nährstoffe.Essen Sie mehr Longan für Schlaflosigkeit, Verstopfung, Gewichtsverlust, Neurasthenie, Gedächtnisverlust hat eine gute Wirkung.
Klassisches Gewicht-Verlust-Rezept Daquan 4. Apple-Makkaroni
Hauptmaterial: 1 Beutel Makkaroni, Apfel 1, 150 g mageres Schweinefleisch Zubehör: eine Zwiebel, eine halbe Karotte, eine kleine Menge von Brokkoli, 2 Teelöffel Öl, Salz, Natriumglutamat, Tomatensauce, Zucker, ein wenig Übung: 1. Erste Makkaroni kaltes Wasser gekocht, über, lassen das Wasser Reserve. 2.e waschen Äpfel, gewürfelt, mit Salzwasser vermischt wird, bevor der Ersatz aufgenommen. 3. gewürfelte Karotten, Brokkoli und ein gekochtes, Hackfleisch. 4 Fügen Sie das Prinzip der Einheit der wichtigsten Gemüse Gewürz Gericht im Einklang mit Ernährungsexperten die Zwiebeln aus der Pfanne brät, dann Hackfleisch hinzufügen gebraten, zu dem obigen Material hinzugefügt. immer respektiert haben mischte nicht nur Ernährung ist umfassender, im Einklang mit dem Prinzip des Downsizing, und der Geschmack ist etwas ganz besonderes.
5. Rote-Bohnen-Diät-Rezepte Daquan klassische lila Reis-Suppe
Materialien: rote Bohnen, lila, Honig Praxis: erste rote Bohnen, lila gewaschen, mit Wasser über Nacht getränkt, das Einweichen Wasser abgelassen, und dann zu frischem Wasser in lila und roten Bohnen, und dann in den Topf kochen mit dem Feuer, und schließlich zu schwacher Hitze kochen, bis gekocht, Honig kann rote Bohnen beim Essen selbst eine harntreibende Wirkung hat, wird dazu beitragen, das Ödem zu verbessern, ihr Kohlenhydratgehalt ist hoch, es gilt als ein Grundnahrungsmittel. Essen, aber weniger verdaulich lila Reis, rote Bohnen und mehr Nahrung leicht zu Blähungen, essen also nicht zu viel Zeit.
6. bitterer Kürbis Diät Rezepte Daquan klassische Rührei
Material: bitterer Kürbis, Ei, Salz, Wein, Öl Praxis: erste bitter gewaschen, geschnitten aus dem mittleren Messer, Löffel graben Zellstoff-Weiß-Film, bitter dann in Scheiben geschnitten, gesalzen Bit, und dann Eier in die Schüssel, ein wenig Weißwein hinzufügen, gebrochen rühren; Wok das Feuer gelegt und in das Öl, bis 5 in Wärme um, und die Ölwanne entlang der Kontaktfläche und in die Eier, Ei braten dann schnell bis gekocht, gebraten Seite mit einer Schaufel zerbröckelt Eier, Sheng aus. Topf ein wenig Öl, gießen Sie den bitteren Kürbis, unter rühren braten, fügen Sie Ei, Salz, das Feuer gleichmäßig rühren. bittere Melone in den Vitaminen B reich ist, C Es gibt eine große Menge an Lipoprotein in Kalzium, Eisen, bitterer Kürbis, und der Zucker- und Fettgehalt von bitterem Kürbis ist sehr niedrig, was bitteren Kürbis zur besten Diätnahrung macht.
Klassische Gewichtsverlust Rezepte Daquan 7. Gemüse lose Tasche
Materialien: Gemüse der Saison, Sesamöl, süße Soße, Salat, Kiefer Praxis: zunächst die oben beschriebene in dünnes kleines Gemüse der Saison, mit Öl gebraten, fügten eine kleine süße Soße, gut mischten und dann marinierten gewürfelte Gemüse auf dem gewaschenen Serve Gemüse haben verschiedene Gemüse der Saison, wie grüne Bohnen, Kürbis, Klette, Lotuswurzel, hohe Fasergehalt und schließlich mit weniger Xu Songzi die Tasche schmücken den menschlichen Stoffwechsel fördern, beseitigen fette, beseitigt Giftstoffe aus dem Körper, auf Salat. 6. Obst und Gemüse wie grüne Bohnen enthalten Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2 und Ballaststoffe, die Leberfunktion erhalten, Krebs verhindern und Körperfett und Abfall beseitigen können.
Wollen Sie schnell Gewicht zu verlieren, muss es Daquan klassische Diäten helfen sein. In den oben, Kleinserien, die sieben gesunde und effektive schnellen Gewichtsverlust Diät Daquan für alle eingeführt, wenn Sie dringend sind, Gewicht zu verlieren, dann schnell gefolgt durch das Lernen zu machen. Ich glaube, Diese sieben gesunde Gewichtsverlust Rezepte werden Ihnen definitiv helfen, eine schlanke, schlaue attraktive Pose zu schaffen.
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