Donc, ces perte de poids saine recettes Daquan, qu'est-ce que? Xiao Bian recommandé dans l'article suivant dans les recettes perte de poids ultra-classique sept saine Daquan pour tout le monde, je veux être la perte de graisse sûre et efficace, il est rapidement suivi apprendre à le faire!
Les recettes raisonnables de perte de poids doivent avoir les caractéristiques
Perdre du poids ne signifie que vous avez à la poitrine faim réaffecté. Régime raisonnable peut non seulement maintenir une bonne santé et de garantir la pleine vitalité, mais peut aussi réduire le mécontentement psychologique, éviter de trop manger et de l'effondrement psychologique. Régime de perte de poids raisonnable a caractéristiques: facile à lire et le goût, le bon sens de la satiété, fini ne se sentent pas très faim, la diversité des espèces alimentaires, mais basée sur la viande de choix et de légumes, de protéines suffisante, un grand volume de nourriture, assez d'eau, riche en fibres alimentaires, mais les calories Très bas.
Les personnes obèses poussent les recettes classiques de perte de poids
Recette de perte de poids classique Daquan 1. Recette de perte de poids de salade de légumes
Matériel: tout d'abord préparer le chou 200 grammes, 80 grammes de tomates, le concombre et le poivron vert 30 g 60 g et puis aussi prêt pour l'huile de salade 15 grammes, 2 grammes de sel, jus de citron, 20 grammes, 10 grammes de pratique de miel: le prêt ingrédients pour nettoyer, couper la tranche, les coupé en dés coupées en dés, cela dépend de la préférence personnelle. puis couper les bons ingrédients pré-préparés dans la cuve d'agitation. Enfin, les aides à la décharge mentionnés ci-dessus à l'intérieur, l'huile de salade, sel, etc., remuez à nouveau peut ouvrir ni manger effet: recettes perte de poids section Daquan pour le nettoyage des toxines dans le corps, régler le système endocrinien, réduit la perte de poids de graisse ont de très bons résultats.
Recette classique de perte de poids Daquan 2. Recette de perte de poids de jus de pomme de melon amer
Matériaux: un goût amer, le carbonate de bouteille de jus de pomme (réduction peut être augmentée en fonction de la préférence personnelle) Méthode: amer d'abord nettoyé, puis les couper en fines tranches, comment mince, il peut être coupé, autant que possible mince la coupe, car cela peut réduire la momordique esquivée amertume. puis tout le jus de pomme gazéifié versé dans un récipient préparé, morceau de courge amère ensemble aussi en eux, et enfin enveloppé rapidement avec des vaisseaux emballage plastique, pour faire en sorte que l'air ne peut pas laisser le jus de pomme à s'enfuir. des boissons seront mis un bon paquet dans le réfrigérateur glacé, généralement remplacé par d'autres boissons gazeuses peut être l'effet: le melon amer a la désintoxication, le cœur pur et le rôle de la vue, il est important d'avoir un bon effet sur la perte de graisse, la consommation à long terme ainsi que la beauté effet cosmétique. Le jus de pomme peut augmenter la satiété et réduire votre consommation de nourriture.
Recettes classiques de perte de poids Daquan 3. Longan por bouillie de millet
Matériel: longane, nèfle, riz, millet Ingrédients: sucre Méthode: 1. longane, le riz, le millet, le goji chinois ont été lavés goji Paoshang après le lavage à l'eau chaude a été ajouté qsp 2. brasero. ouvert, le riz, le millet dans le bouillir la marmite, faire cuire à feu doux pendant une demi-heure. Enfin rejoindre longane, néflier, le sucre et continuer à faire bouillir vingt minutes peut être. viande longane contient des glucides, protéines, lipides, fibres brutes, vitamines et autres nutriments. manger insomnie longane, constipation, perte de poids, la neurasthénie, la perte de mémoire ont un bon effet.
Recette de perte de poids classique Daquan 4. Apple Macaroni
Matière dominante: 1 macaroni sachet, pomme 1, 150 grammes d'accessoires de porc maigre: un oignon, un demi-carotte, une petite quantité de brocoli, 2 cuillères à café d'huile, le sel, le glutamate monosodique, sauce tomate, le sucre, un peu de pratique: 1. macaronis d'abord cuit, sur l'eau froide, égoutter la réserve d'eau. 2. pommes de lavage, coupées en dés, mélangé avec de l'eau salée avant, ramassé la pièce de rechange. 3. les carottes coupées en dés, le brocoli et une bouillie, la viande hachée. 4 . Ajouter les oignons de la frite casserole, puis ajoutez la viande hachée frite, ajoutée à la matière ci-dessus, mélanger plat d'assaisonnement est en ligne avec des experts en nutrition ont toujours respecté le principe de l'unité des principaux légumes non seulement la nutrition est plus complète, conformément au principe de la réduction des effectifs, Et le goût est très spécial.
Recettes de perte de poids classique Da. 5. Soupe de riz violet haricots rouges
Matériaux: haricots rouges, de pourpre, de miel pratique: d'abord les haricots rouges, violet lavé, imbibé d'eau pendant une nuit, l'eau de trempage essoré, puis ajouté à de l'eau fraîche dans les haricots rouges et violets, et ensuite dans le pot faire bouillir avec le feu, et enfin à feu doux et cuire jusqu'à cuisson, ajouter le miel de haricots rouges quand elle-même manger a un effet diurétique, contribuera à améliorer l'oedème, sa teneur en hydrates de carbone est élevé, il est considéré comme un aliment de base. Nourriture Mais le riz violet est moins digeste, et les haricots rouges sont plus sujets aux flatulences, alors ne mangez pas trop à la fois.
Recette de perte de poids classique Daquan 6. Oeufs brouillés au melon amer
Matériel: gourde amère, oeuf, sel, vin, huile de pratique: d'abord amer lavé, coupé du couteau milieu, une cuillère à creuser la pâte et le film blanc, amer, puis coupé en tranches, peu salée, puis les œufs dans le bol, ajouter un peu de vin blanc, remuer cassé, wok a mis le feu, puis, dans l'huile, jusqu'à 5 dans la chaleur, et le carter d'huile le long de la surface de contact, et dans les œufs, les faire frire des oeufs rapidement jusqu'à cuisson, côté frit avec une pelle oeufs émietté, Sheng dehors. pot mettre un peu d'huile, verser la gourde amère, sautés, ajouter l'oeuf, le sel, remuer le feu de façon uniforme. melon amer est riche en vitamines B, C Il y a une grande quantité de lipoprotéine dans le calcium, le fer, la courge amère, et la teneur en sucre et en graisse de la courge amère est très faible, ce qui rend la courge amère la meilleure nourriture diététique.
Recettes de perte de poids classique Daquan 7. Sac à légumes en vrac
Matériaux: légumes de saison, l'huile de sésame, sauce aigre-douce, la laitue, la pratique de pin: tout d'abord la coupe décrite ci-dessus en fines petits légumes de saison, frites avec de l'huile, ajouter un peu de sauce douce, bien mélanger, puis mariner les légumes coupés en dés sur le lavé sur la laitue, et enfin avec moins Xu Songzi décorer le sac Servir les légumes ont des légumes de saison, comme les haricots verts, la citrouille, la bardane, racine de lotus, teneur élevée en fibres, peut favoriser le métabolisme humain, éliminer les graisses, éliminer les toxines du corps. 6. Les fruits et légumes tels que les haricots verts contiennent du carotène, de la vitamine B1, de la vitamine B2 et des fibres alimentaires, qui peuvent maintenir la fonction hépatique, prévenir le cancer et éliminer la graisse corporelle et les déchets.
Vous voulez perdre du poids rapidement, il faut aider Daquan régimes classiques. Dans la série ci-dessus, petite introduit sept alimentation saine et la perte de poids efficace rapide Daquan pour tout le monde, si vous êtes dans le besoin urgent de perdre du poids, puis rapidement suivi en apprenant à le faire. Je crois Ces sept recettes de perte de poids saine vont certainement vous aider à créer une pose mince, sournois attrayant.
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