Trop de perte de poids dans le corps humain peut causer de nombreuses maladies.Si vous voulez prendre du poids, vous devez avoir un régime raisonnable.Prenons un coup d'oeil à quelle méthode est le moyen le plus rapide d'augmenter la graisse.
Quel est le moyen le plus rapide d'augmenter la graisse?
Le moyen le plus rapide pour augmenter la graisse est de vérifier d'abord si elle est causée par la maladie, et ensuite vous pouvez augmenter votre alimentation en améliorant votre alimentation, l'acupuncture et la consommation de lait en poudre riche en protéines.
1, traiter les maladies
La maladie mène à un grand nombre de personnes physique très maigre d'une cause commune, donc je veux gain de poids rapide, il est préférable d'aller à l'hôpital pour un examen complet, afin de trouver la racine de la perte de poids corporel. En fait, de nombreuses maladies peuvent entraîner une perte de poids et la forme du corps tels que des troubles gastro-intestinaux, le diabète, l'hyperthyroïdie, maladie débilitante, les maladies du système immunitaire, sont susceptibles d'entraîner une perte de poids et la forme du corps. Si le diagnostic est une maladie causée par, doivent être traités activement, de façon à se laisser à la santé. une fois que vous avez 4. Un corps sain, alors, le poids va augmenter correctement.
2, améliorer le régime
Certaines personnes peuvent aussi stature mince avec son propre régime lié, comme éclipse partielle sévère facilement conduire à la malnutrition, afin que les gens ne poussent pas la graisse, comme un régime excessif, la perte de poids peut également causer taille. Des amis devraient aussi être causée par l'anorexie de régimes excessifs la situation, dans ce cas, un grand tort au corps. il y a quelques mauvaises habitudes alimentaires doivent se débarrasser, par exemple, ne pas manger le dîner, ce qui est un comportement très indésirable.
3, la fertilité d'acupuncture
La médecine chinoise considère que mince est parce que la rate et de l'estomac, causée par le manque de sang, le Dr Feng Lei sur recettes absorbées ne fonctionnent bien que dans la fonction gastro-intestinale, le conditionnement gastro-intestinale, l'acupuncture peut aider. La recherche montre aussi que, le poids et le métabolisme de base (L'énergie requise pour maintenir une physiologie normale quand elle est calme) est liée au fait que les personnes minces ont un métabolisme basal plus élevé et consomment plus, et l'acupuncture joue également un rôle dans la régulation du métabolisme basal.
4, boire du lait en poudre à haute teneur en protéines
Si vous voulez « la graisse de vitesse », peut essayer de boire le lait en poudre riche en protéines, que le lait de boisson générale, manger de la viande de l'apport riche en protéines, l'absorption et l'utilisation sont mieux. Il y a des hydrates de carbone, nous sommes plus familiers avec le riz et le gâteau un sucre doux ainsi que de haute extérieur l'amidon est un meilleur choix sinon manger beaucoup de repas pour être plus petits repas, peut également ajouter des collations riches en calories entre les repas, le premier est les arachides, les graines et d'autres noix. bien sûr, le principe d'une alimentation équilibrée ou à saisir. autrement dit, il peut être approprié de manger sur le montant total, mais pas sans l'accent sur la modération qui, comme l'alimentation devrait être diversifié, ou manger du foie gras ou de diabète plus de mal que de bien.
5, sports et de remise en forme et d'autres sports avec modération
Comme le dit l'adage, la vie réside dans l'exercice.L'exercice peut améliorer l'immunité du corps, mais il consomme aussi beaucoup d'énergie.Donc si vous voulez prendre du poids, si vous voulez maintenir la santé et atteindre l'effet d'engraissement, vous devez planifier l'exercice. Allez nager une fois par semaine ou escaladez la montagne, pratiquez le yoga, etc.
Fitness, grossissement, recettes de régime
Petit-déjeuner de 7h00 à 8h00
Glucides: Une miche de pain, taro, rouleaux ou riz, nouilles peuvent être utilisées (légèrement plus grand)
Protéine: une tasse de poudre stimulante musculaire, 2 blancs d'œufs
Noix lipidiques: 2 noix
Légumes et fruits: une banane ou une pomme
Supplément nutritionnel: Un morceau de bonne mémoire
Vers 10 heures
Glucides: un morceau de pain ou une pomme de terre cuite à la vapeur
Protéines: blanc d'œuf, lait protéique
Légumes et fruits: banane ou kiwi
Vers midi le déjeuner
Glucides: Un grand bol de riz, des nouilles ou des boulettes, des nouilles de riz peuvent être
Protéines: boeuf, foie, poulet, poisson, tofu, fruits de mer (braisé rouge, mijoté, cuit à la vapeur en option)
Les noix lipidiques: une noix de cajou
Légumes et fruits: varech, lis, chou-fleur, champignon, poivron, germes de soja, épinards
15 points
Glucides: un morceau de pain ou un maïs en épi
Protéines: blanc d'œuf, lait protéique
Légumes et fruits: banane ou orange
Dîner de 18 heures
Glucides: Un grand bol de riz, les nouilles peuvent être
Protéines: poisson, bœuf, poulet, tofu, fruits de mer (de préférence cuits, cuits à la vapeur)
Noix lipidiques: 2 noix
Légumes et fruits: même que le déjeuner
21 heures
Similaire au repas de 10 heures
