È una sorta di tagliatelle di pasta, che contiene un sacco di amido, mangiare un buon cibo per lo stomaco. Qui diamo uno sguardo a come le tagliatelle non mangiano il grasso? Pratica tagliatelle di perdita di peso.
Come mangi le tagliatelle?
Mangiare spaghetti non aumentano di peso, è meglio mangiare a mezzogiorno il più appropriato, ma anche per selezionare la faccia tagliatelle gommose per riscaldare Hu Hu mangiare.
1, le tagliatelle più adatti per il pranzo. Noodles può fornire abbastanza energia per il corpo per generare un forte senso di sazietà. Semola di grano duro contiene vitamine del gruppo B, hanno un effetto stimolante sulle cellule del cervello, così a mezzogiorno per mangiare una ciotola di nutrizione tagliatelle ragionevoli è una buona scelta. il generale mattina dovrebbe mangiare alto contenuto proteico degli alimenti. superficie di notte per mangiare la digestione e l'assorbimento più difficile.
2, tagliatelle non grassi per 150 g di pasta cotta contenente 1 grammo di grasso, 7 grammi di proteine, 40 g di carboidrati, 180 kcal di calore, non è molto grasso, in particolare, ma dare alla gente la sazietà in modo adeguato apporto di pasta, non ha il rischio di grasso al giorno.
3, la superficie del nutriente più gommoso. In generale, il piano gommoso che contiene più proteine. Naturalmente, il processo di produzione può anche portare a differenze nella struttura di tagliatelle. Ad esempio, il lato nord in modo da rendere la superficie più masticabilità, aggiungerà un sale a 'svegliare faccia', questo non distrugge la superficie della nutrizione, quindi non preoccupatevi.
4, mangiare tagliatelle per scaldare precariamente. Mangiare una varietà di pasta, pasta fredda avuto l'acqua, ma anche ad alta temperatura di superficie di olio bollente. Troppo caldo per evitare di danneggiare il volto esofago, troppo freddo non è favorevole alla digestione e l'assorbimento Così la maggior parte del tempo, la ciotola più adatto di superficie clacson caldo.
5, zuppa del cibo originale. Alimenti amidacei durante la cottura, l'amido saranno sparse alla sua superficie zuppa. Quando riscaldato a 100 °.] C, granuli di amido decomposto a destrine, aiuta a digerire il cibo. Minestra digestione contengono anche Gli enzimi, che non vengono distrutti durante la cottura, possono anche aiutare a digerire il cibo.
La pratica di tagliatelle dimagranti
In primo luogo, tagliatelle di zuppa di spaghetti verdi
Ingredienti: grosse verdure, noodles, sale, olio
pratica:
1. Lavare le verdure, saltarle in padella dopo il taglio.
2, fritto alla fragranza galleggiante.
3, aggiungere acqua, bollire l'acqua, aggiungere la pasta, far bollire il sale e servire subito.
In secondo luogo, il viso di melanzane
Materiale: 1 melanzana, peperone verde 1/2, 20 g di carne vegetariano, tagliatelle 1 mazzetto (circa 120 g)
pratica:
1, melanzana lavato, tagliato a dadini, seminate peperoni, lavato, dadini, imbevuto carne vegetariani, tritata.
2, bollire l'acqua, aggiungere le tagliatelle cotte pesce, mettere in una ciotola.
3, il primo mezzo bicchiere di olio caldo, friggere le melanzane e rimuovere il, pepe verde morbido sui pesci fuori strada, poi versate su, e quindi aggiungere altri condimenti e fritte della carne prime settimane tritate.
4, aggiungere melanzana e peperone verde, mescolare bene cantato fuori, versarvi gli spaghetti e servire.
In terzo luogo, pomodori, pasta all'uovo
Ingredienti: tagliatelle, pomodori, uova, sale, MSG, olio di sesamo, zenzero vecchio
pratica:
1. Due pomodori vengono lavati e affettati, due uova vengono tritate, il sale viene aggiunto all'uovo e un pezzo di zenzero viene tritato.
2, mettere l'olio nella pentola, scaldare l'olio, versare il liquido dell'uovo nel frangipane e gonfiare.
3, un altro olio, olio profumato allo zenzero caldo, versare i pomodori nel soffriggere, attendere che i pomodori si sorseggino, versare l'uovo nella stessa frittura per un po '(può aggiungere un po' di zucchero bianco, se si pensa che il sapore del pomodoro sia aspro, Ma aggiungici un po ').
4, quindi aggiungere acqua per far bollire il gusto (l'acqua può essere leggermente superiore a quando è fatta la zuppa). Probabilmente può cuocere per cinque minuti, quindi versarla nella ciotola, aggiungere sale (più sale), MSG, olio di sesamo.
5, un altro piatto di spaghetti bolliti, la superficie è buona per riempire la ciotola con zuppa di pomodoro, cospargere di prezzemolo, fragrante.
Quattro, tagliatelle di zuppa di noodle gamberetti
Ingredienti: 1/4 di cetriolo, 4 gamberetti, 1 misurino di carne, 1 fetta di zenzero, 25 g di spaghetti soba, sale, amido
pratica:
1. Lavare i gamberetti puliti, aggiungere un po 'di vino da cucina e sale e mescolare bene, quindi risciacquare con acqua.
2. Schiacciare i gamberetti, aggiungere la giusta quantità di sale, amido, mescolare in una forma fangosa in senso orario, quindi afferrarlo a mano in una piccola palla.
3, aggiungere anche la giusta quantità di sale nella carne, l'amido, mescolato in senso orario in un fango, afferrare una palla per l'uso.
4. Cuocere gli spaghetti soba in una ciotola per un uso successivo.
5. Mettere le gamberetti, le polpette di carne, il fungo nero, le fette di cetriolo, le fette di zenzero in acqua bollente e condire con una piccola quantità di sale.
6, metti la zuppa e le verdure nella ciotola di spaghetti.
Cinque, piatto di pasta al vapore
Ingredienti: 400 grammi di zuppa di spaghetti, 100 grammi di farina, 6 petali di semi di aglio, 1 cucchiaio di salsa di soia, 1/2 cucchiaio di aceto balsamico, 1/5 cucchiai di olio di sesamo
pratica:
1. Dopo aver raccolto i noodles, versare un po 'd'acqua e mescolare bene con la farina preparata.
2. Mescolare il piatto di pasta nel piroscafo per tre minuti.
3. I semi di aglio vengono schiacciati all'aglio con una pressa di aglio, quindi versati in salsa di soia, aceto balsamico e olio di sesamo.
4. Il piatto di pasta al vapore è servito sul piatto, quando lo mangi puoi mangiarlo con salsa all'aglio.
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