Les nouilles sont une sorte de pâtes, qui contiennent beaucoup d'amidon, une sorte de nourriture qui est bonne pour l'estomac, voyons comment manger des nouilles, comment perdre du poids.
Comment mangez-vous des nouilles?
Si vous voulez manger des nouilles, vous ne voulez pas prendre de poids, il est préférable de manger à midi, et vous devriez choisir les nouilles.Les nouilles doivent être mangées chaudement.
1, les nouilles sont les meilleures pour manger midi.Nouilles peuvent fournir assez d'énergie pour le corps, ce qui entraîne un fort sentiment de plénitude.D blé dur contient des vitamines B, ils ont un certain effet stimulant sur les cellules du cerveau.Alors manger un bol de nutrition à midi Les nouilles raisonnables sont un bon choix: le matin, vous devriez généralement manger des aliments riches en protéines, plus difficiles à digérer et à absorber la nuit.
2, les nouilles pas de matières grasses par 150 g de pâtes cuites contenant 1 gramme de matière grasse, 7 g de protéines, 40 g de glucides, 180 kcal de chaleur, il est peu de matière grasse, en particulier mais donner aux gens satiété si un apport suffisant de pâtes, ne pas le risque de matières grasses par jour.
3, la surface de l'élément nutritif plus difficile à mâcher. En général, le plan caoutchouteuse contenant plus de protéines. Bien sûr, le processus de production peut également entraîner des différences dans la texture des nouilles. Par exemple, le côté nord afin de rendre la surface plus chewiness, ajoutera un peu de sel à « réveiller face », cela ne détruit pas la surface de la nutrition, donc ne vous inquiétez pas.
4, manger des nouilles pour se réchauffer en équilibre précaire. Mangez une variété de nouilles, des nouilles froides avaient de l'eau, mais aussi une température élevée de la surface de l'huile bouillante. Trop chaud endommagera le visage oesophage, trop froid n'est pas propice à la digestion et l'absorption Par conséquent, la plupart du temps, il est plus approprié de manger un bol de nouilles chaudes.
5, soupe de la nourriture d'origine. Féculents pendant la cuisson, l'amidon seront dispersés à la surface de celle-ci soupe. Lorsqu'il est chauffé à 100 °.] C, les granules d'amidon décomposé en dextrine, aide à digérer les aliments. Digestion soupe contient aussi Les enzymes, qui ne sont pas détruites pendant la cuisson, peuvent également aider à digérer les aliments.
La pratique des nouilles amincissantes
Tout d'abord, nouilles vertes de soupe aux nouilles
Ingrédients: Gros légumes verts, nouilles, sel, huile
Pratique:
1, laver les légumes, poêle à frire d'agitation libérer l'agrafe.
2, frit au parfum flottant.
3, ajouter la quantité appropriée d'eau, faire bouillir l'eau, ajouter les nouilles, ajouter le sel et faire bouillir.
Deuxièmement, les nouilles aubergines
Ingrédients: 1 aubergine, 1/2 poivron vert, 20 grammes de viande végétarienne, 1 paquet de ramen (environ 120 grammes)
Pratique:
1. Laver l'aubergine, coupée en dés, poivron vert, graine, laver, coupée en dés, viande tendre, hachée.
2, faire bouillir l'eau, ajouter les nouilles, cuire et retirer, mettre dans le bol de nouilles.
3, d'abord chauffer une demi-tasse d'huile, faire frire l'aubergine, retirer le poivron vert par le chemin, puis verser l'huile, puis ajouter d'autres assaisonnements et de la viande hachée végétarienne.
4. Ajouter l'aubergine et le poivron vert, bien remuer et servir sur les nouilles.
Trois, nouilles aux oeufs de tomate
Ingrédients: Nouilles, tomates, oeufs, sel, glutamate monosodique, balsamique, gingembre
Pratique:
1, deux tranches de tomates, deux œufs, purée, ajouter du sel à l'œuf, un vieux morceau de gingembre haché.
2, mettre l'huile dans le pot, l'huile est chaude et verser l'œuf dans le frangipanier, et gonfler.
3, et l'autre mettre l'huile, la chaleur de l'huile, faire revenir le gingembre haché, les tomates Poêlées jusqu'à ce que l'œuf et versez les alevins d'eau de tomate pendant un certain temps (vous pouvez ajouter un peu de sucre, si vous pensez que les tomates goût trop acide, puis, Mais seulement ajouter un peu).
4, puis versez bouillante savoureux (l'eau peut être un peu plus de temps que certains de la soupe). Probablement, il peut être porté à ébullition pendant cinq minutes, puis chanté en face vers le bas dans un bol, ajouter le sel (sel pour être plus), MSG, l'huile de sésame.
5, l'autre de la nouille de drainage de pot, nouilles qui est versé dans la cuvette contenant la soupe à la tomate, saupoudrer de persil, la sarriette.
Quatre, nouilles de soupe aux nouilles aux crevettes
Ingrédients: 1/4 de concombre, 4 crevettes, 1 mesure de viande, 1 tranche de gingembre, 25 g de nouilles soba, sel, amidon
Pratique:
1. Laver les crevettes propres, ajouter un peu de vin de cuisine et du sel et bien mélanger, puis rincer à l'eau.
2. Écraser les crevettes, ajouter la quantité appropriée de sel, d'amidon, mélanger dans une forme boueuse dans le sens des aiguilles d'une montre, puis saisir dans une petite boule à la main.
3, ajouter également la bonne quantité de sel dans la viande, l'amidon, agité dans le sens des aiguilles d'une montre dans une boue, saisir dans une boule pour l'utilisation.
4. Faire cuire les nouilles soba dans un bol pour une utilisation ultérieure.
5. Mettez les boulettes de crevettes, les boulettes de viande, le champignon noir, les tranches de concombre, les tranches de gingembre dans l'eau bouillante et assaisonnez avec une petite quantité de sel.
6, mettre la soupe et les légumes dans le bol de nouilles.
Cinq, plat de nouilles à la vapeur
Ingrédients: plat de pâtes de 400 grammes, 100 grammes de farine, de graines d'ail 6, 1 cuillère à soupe de sauce de soja, 1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, 1/5 cuillère à soupe d'huile de sésame
Pratique:
1. Après avoir ramassé les nouilles, versez de l'eau et mélangez bien avec la farine préparée.
2. Mélanger le plat de nouilles dans le cuiseur vapeur pendant trois minutes.
3. Les graines d'ail sont pressées dans l'ail avec une presse à ail, puis versées dans la sauce soja, le vinaigre balsamique et l'huile de sésame.
4. Le plat de nouilles cuites à la vapeur est servi dans l'assiette et peut être mangé avec de la sauce à l'ail.
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