ก๋วยเตี๋ยวมีไขมันและฉันเห็นบทความที่คล้าย ๆ กันมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ความจริงคืออะไรวันนี้ Xiaobian จะแจ้งให้คุณทราบ
คุณจะได้รับไขมันเมื่อคุณกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป?
แนะนำให้กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปขอแนะนำอย่าใส่ผ้าสะดวกสบายมากเกินไปในก๋วยเตี๋ยวเนื้อมันมีเม็ดสีและผงชูรสมากเกินไปซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ถ้าก๋วยเตี๋ยวใช้เป็นอาหารหลักจะมีผลต่อสุขภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีฟอสฟอรัสมากซึ่งจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายหากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกินเป็นอาหารหลักจะทำให้กระดูกเสียหรือ ทำให้เกิดรอยร้าวได้ง่าย
คุณกินก๋วยเตี๋ยวได้อย่างไร?
ไม่มีถุงซอส
ซอสพาสต้าถูกปล่อยออกมาและมีกลิ่นหอมไหลล้นมันน่าสนใจจริงๆอย่างไรก็ตามซอสมากกว่า 90% มีไขมันและปริมาณน้ำมันของก๋วยเตี๋ยวผัดคือ 20% สูงกว่าปริมาณมาตรฐาน วัสดุ
อย่าดื่มน้ำซุป
ปริมาณเกลือต่อคนไม่ควรเกิน 6 กรัมต่อวันปริมาณเกลือในก๋วยเตี๋ยวเค้กสำเร็จรูปและบรรจุภัณฑ์สูงกว่ามาตรฐาน 1.8 เท่าสำหรับปริมาณเกลือที่กินได้โดยเฉพาะในเวลากลางคืน ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
เลือกรับประทานในระหว่างวัน
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะรับประทานในระหว่างวันคนสามารถย่อยสลายไขมันส่วนหนึ่งผ่านการออกกำลังกายและน้ำหนักตัวไม่ง่าย แต่ในเวลากลางคืนปริมาณการออกกำลังกายลดลงและไขมันที่กินเข้าไปจะสะสมอยู่ในร่างกายทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
เลือกก๋วยเตี๋ยวที่ไม่ผัด
เมื่อเลือกก๋วยเตี๋ยวที่ไม่ทอดปริมาณไขมันจะลดลงอย่างมากเมื่อชงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปการลดปริมาณผงปรุงรสและซอสพริกจะช่วยลดปริมาณไขมันในปริมาณอาหารและจะไม่กลายเป็นไขมัน
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
ต้องการลดน้ำหนักต้องการรับแผนลดน้ำหนัก 8 ปอนด์ต่อเดือนหรือไม่?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' , เก้าสาวจะให้คุณได้ทันที!
