النودلز هي الدهون ، وأرى الكثير من وظائف مماثلة على شبكة الإنترنت ، ولكن ما هي الحقيقة؟ اليوم ، سوف نعلمك Xiaobian.
سوف تحصل على الدهون عندما تأكل المكرونة سريعة التحضير؟
تلك الأيام سوف تكسب الوزن. لا تضع الكثير من التوصيات المكرونة سريعة التحضير الأقمشة الراحة، والتي تحتوي على الكثير من الصباغ مثل الجلوتامات أحادية الصوديوم، اكبر إصابة الإنسان. تناول الأطعمة المغذية لضمان صحة الجسم، وإذا الليل المكرونة كغذاء أساسي، بعد ذلك سوف يسبب الآثار الصحية من المكرونة سريعة التحضير تحتوي على كميات كبيرة من الفوسفور، وسوف تعيق امتصاص الجسم للكالسيوم، إذا طويلة الأجل لتناول الطعام المكرونة كغذاء أساسي، يمكن أن تؤدي إلى تشوهات الهيكل العظمي، أو أكثر من السهل أن تسبب الكسور.
كيف تأكل المعكرونة؟
لا كيس صلصة
يتم إطلاق حزمة الصلصة ، والعطر ممتلئ ، إنه جذاب للغاية ، ومع ذلك ، فإن أكثر من 90٪ من الصلصة هي الدهون ، ومحتوى الزيت من المعكرونة المقلية أعلى بنسبة 20٪ من الكمية القياسية. المادة.
لا تشرب الحساء
يجب أن لا يزيد تناول الملح عن 6 غرامات في اليوم الواحد ، فمحتوى الملح في كعكة المعكرونة الفورية والحزمة 1.8 مرة من الكمية القياسية ، أما بالنسبة إلى تناول الملح ، فإن الماء محبوب ، خاصة في الليل. يسبب وذمة.
اختيار لتناول الطعام خلال النهار
تؤكل المعكرونة الفورية أثناء النهار ، حيث يستطيع الناس هضم جزء من الدهون من خلال التمرين وليس من السهل زيادة الوزن ، ولكن في الليل ، تقل كمية التمارين ، وتتراكم الدهون في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
اختر الشعرية غير المقلية
عند اختيار المعكرونة غير المقليّة ، سيقل محتوى الدهن بشكل كبير.عندما تختمر المعكرونة الفورية ، سيقلل تقليل كمية مسحوق التوابل و الصلصة من محتوى الدهون في المدخول ، ولن يصبح دهونًا.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
