คุณจะลดน้ำหนักด้วยซุปถั่วเขียวได้อย่างไรลองมาดู Xiaobian ด้วย
ซุปถั่วเขียวสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ซุปถั่วเขียวมีแคลอรีต่ำมากดังนั้นในทางทฤษฎีก็สามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้ แต่ซุปถั่วเขียวไม่สามารถให้ยาเกินขนาดดังนั้นคุณจึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้โดยการทานซุปถั่วเขียวและอย่าดื่มน้ำซุปถั่วเขียวมากเกินไปในระหว่างการลดน้ำหนัก
แคลอรี่ต่ำถั่วเขียวและซุปถั่วมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตวิธีการมากถั่วเขียวที่มีแคลอรี่ต่ำ, ถั่วเขียวแทนอาหารหลักที่จะกินสามารถลดปริมาณแคลอรี่เพิ่มความเต็มอิ่มเพื่อให้บรรลุในระดับหนึ่งของการสูญเสียน้ำหนัก ซุปถั่วเขียวสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารสามารถเสริมสร้างระบบย่อยอาหารขับปัสสาวะและป้องกันอาการท้องผูกกินถั่วเขียวบวมฤดูร้อนซุปถั่วเขียวขับปัสสาวะในระดับหนึ่งนอกจากนี้ยังสามารถสลายไขมันสามารถที่จะทำลายลงไขมันในร่างกายที่เหลือไม่เพียง แต่สามารถสลายไขมันยัง ที่เป็นไปได้เพื่อให้การปราบปรามการสะสมของไขมัน, การควบคุมน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตามถั่วเขียวค่อนข้างเย็นถ้าคุณมักจะดื่มถั่วเขียวในขณะท้องว่างมันจะเจ็บกระเพาะอาหารและม้ามของคุณและคนที่มักจะดื่มน้ำซุปถั่วเขียวในขณะท้องว่างอาจมีอาการท้องร่วงปวดหลังต่ำและอื่น ๆ สถานการณ์ดังนั้นคุณควรกินอะไรบางอย่างก่อนที่คุณจะดื่มซุปถั่วเขียว
วิธีการดื่มซุปถั่วเขียวสามารถลดน้ำหนักได้
โดยทั่วไปคุณสามารถใช้ซุปถั่วเขียวเป็นอาหารเช้าและเย็นกินตามปกติในอาหารกลางวันเก็บสารอาหารที่จำเป็นในร่างกายกินขนมดื่มน้ำปริมาณมากและช่วยล้างสารพิษและ diuresis ซุปถั่วเขียวอุดมไปด้วยสารอาหารและมีทุกชนิดของวิตามินที่จำเป็น องค์ประกอบของของเหลว ฯลฯ สามารถล้างความร้อนและล้างพิษคลายความกระหายและลดไขมันได้มากขึ้น
ซุปถั่วลิลลี่
ส่วนผสม: ถั่วเขียวลิลลี่เกลือปริมาณที่เหมาะสม
การปฏิบัติ:
1. ใส่ถั่วเขียวลงในหม้อแล้วเติมน้ำเดือด
2, ถั่วเขียวและปรุงอาหารจนดอกออกเป็นดอกลิลลี่และดำเนินการต่อในการปรุงอาหาร
3 เมื่อถั่วเขียวลงไปในเกลือปรุงสุกลิลลี่กวนเต็มสามารถ
สรรพคุณ: ความชื้นความอ่อนแอความร้อนที่ชัดเจน, การสูญเสียน้ำหนักไขมันที่ใช้บังคับกับท้องเสียความชื้นงอและการขยายลบปัสสาวะไม่ดี, ปากแห้ง, เบาหวาน, เส้นเลือดอุดตันโรคอ้วน
มิ้นท์ซุปถั่วเขียว
ส่วนผสม: ถั่วเขียวมิ้นท์และจำนวนเงินที่
การปฏิบัติ:
1 ก่อนปรุงอาหารถั่วเขียว
2 แช่สะระแหน่แห้งครึ่งชั่วโมงแล้วนำไปต้มเย็นกรองและก่อนซุปถั่วเย็นผสมกวนและให้บริการ
สรรพคุณ: ต้านเชื้อแบคทีเรียเซลลูไลท์ล้างพิษกินเป็นประจำสำหรับความดันโลหิตสูง, โรคไตอักเสบมีบทบาทที่ดีขึ้นของการบำบัดแบบเสริม
ซุปถั่วเขียวเพื่อลดน้ำหนัก
อย่าดื่มน้ำซุปถั่วเขียวในขณะท้องว่าง
ถั่วเขียวเย็นมากขึ้นท้องว่างสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บที่ม้ามและกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เย็นร่างกายของพวกเขามากขึ้น Helvdoutang ไม่ต้องอดอาหาร. การถือศีลอด Helvdoutang อาจทำให้เอวส่าไข้และขาพวกเขาเจือจางอาการท้องเสียและอาการอื่น ๆ. ดังนั้น ก่อนที่จะ Helvdoutang กินอาหารอื่น ๆ ที่ดีที่สุดที่ทันสมัย
2 ไม่สามารถดื่มซุปถั่วเขียวและการแพทย์แผนจีน
ระบบทางเดินอาหารแขนขาอ่อนแอเมื่อยล้าเปรี้ยวร่างกายหนาวสั่นเอวและขาอาการปวดเย็นท้องเสียและอาการอื่น ๆ เมื่อกินยาควรอดอาหารถั่วเขียวมิฉะนั้นมันจะไม่เพียง แต่ลดประสิทธิภาพของยาเสพติด แต่ยังแย่ลง. ดังนั้นเสื้อผ้า สามารถกินถั่วเขียวเมื่อยาไม่สามารถทั่วไปควรเงื่อนไขของการลิ้มรสยาเย็นและความร้อนและแบบจีนขึ้นอยู่กับการให้บริการ
3 ซุปถั่วเขียวไม่สามารถดื่มได้ทุกวัน
ซุปถั่วอากาศร้อนหลายคนมีความซุปฤดูร้อนถั่วโลภและแม้กระทั่งเครื่องดื่มชามทุกวัน. แต่สุดขั้วตอบสนองไม่ว่าสิ่งที่ดีไม่สามารถกินทุกวัน. ภายใต้สถานการณ์ปกติผู้ใหญ่ดื่ม 2-3 ครั้งต่อวันในขณะที่เด็กที่มี ไปตามรัฐธรรมนูญเป็นห่วงก็จะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
4 เป็นจำนวนมากของน้ำตาลต้มถั่วเขียวตองกา
คุกซุปถั่วเขียว, คนชอบที่จะเพิ่มน้ำตาลเพื่อเติมเต็มเช่นนี้ถั่วเขียวน้ำซุปรสชาติที่ดีขึ้น. และสำหรับคนที่ลดน้ำหนักเพิ่มน้ำตาล, ถั่วเขียวซุปการสูญเสียน้ำหนักลดลงอย่างมาก
5 กระเพาะอาหารของคนยากจนไม่ควร Helvdoutang
ถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนเนื้อหามากยิ่งขึ้นกว่าไก่. โปรตีน Macromolecular จะต้องมีการแบ่งออกเป็นกรดอะมิโนภายใต้การกระทำของเอนไซม์ก่อนที่จะถูกดูดซึมโดยร่างกายอ่อนแอกระเพาะอาหารฟังก์ชั่นการย่อยอาหารของคนยากจนที่ไม่ดีและอื่น ๆ Helvdoutang จะเป็นภาระในกระเพาะอาหารที่มีผลในการย่อยท้องอืดท้องเสียและอาการอื่น ๆ
6 ไม่ควรใช้หม้อโลหะในการปรุงอาหารซุปถั่วเขียว
Mung ผิวถั่วมี flavonoids และวัสดุนี้หลังจากโลหะไอออนในรูปแบบที่ซับซ้อนสีค่อนข้างลึก. ที่ซับซ้อนนี้เป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะสามารถทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารหลังจากรับประทานอาหารหรือปัญหาอาหารไม่ย่อย
7 เมื่อไม่เพิ่มน้ำซุปเดือดถั่วอัลคาไล
บางคนชอบซุปถั่วเขียวที่หนาขึ้นเมื่อปรุงซุปถั่วเขียวจะเพิ่มด่างลงไปอย่างไรก็ตามด่างจะทำลายวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วเขียวดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะไม่เพิ่มด่างเมื่อปรุงอาหารซุปถั่วเขียว พิจารณาเพิ่มข้าวโอ๊ตลงไปในภายในข้าวเพื่อข้นซุปถั่วเขียว
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?
ความสนใจ '39 ลดน้ำหนักออกกำลังกายสถาบัน ' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาว ๆ ที่เหมาะสมสำหรับคุณ!
