녹두 수프로 어떻게 무게를 줄일 수 있습니까? Xiaobian과 함께 살펴 보겠습니다.
녹두 수프는 무게를 잃을 수 있습니까?
녹두 수프는 칼로리가 매우 적으므로 이론적으로는 체중 감량에 사용할 수 있지만 녹두 수프는 과다 복용 할 수 없으므로 녹두 수프를 마셔 체중 감량을 할 수 없으며 체중 감량시 녹두 수프를 너무 많이 마셔서는 안됩니다.
저칼로리 녹색 콩 및 콩 수프는 단백질과 탄수화물이 매우 방법을 포함하고는, 녹색 콩 낮은 칼로리이며, 대신 체중 감소의 어느 정도를 달성 할 수 있도록, 칼로리 섭취량을 줄이고 포만감을 증가시킬 수있다 먹을 상식의 녹색 콩. 녹두 수프는 잔류 체지방을 분해 할 수있는 지방을 분해 할 수 이뇨, 소화 시스템을 강화하고 변비를 예방, 어느 정도 이뇨 여름 녹두 수프 붓기 녹색 콩을 먹을 수있는, 소화를 촉진하기 위해 위장 운동성을 홍보 할 수뿐만 아니라 또한 지방을 분해 할 수 지방의 축적을 억제하여 효과적으로 체중을 조절할 수 있습니다.
그러나 상대적으로 차가운 녹색 콩, 녹색 콩 당신은 매우 자주 마실 수있는 콘텐츠 위장을 상하게되며, 종종이 Helvdoutang 사람들을 금식하는 것은 설사, 감기 아픈 허리와 다리가 될 수있다, 그들은 희석 그래서 만약 이러한 종류의 상황. 당신 Helvdoutang 최고의 전에 있도록하는 것은 다른 뭔가를 먹을 수 있습니다.
녹색 콩 수프를 마시는 방법 무게를 잃을 수 있습니다.
일반적으로, 당신은 이르면 콩 수프 저녁 식사, 점심 정상적인 소비, 필수 영양소를 유지하는 등, 간식을 먹을 수있는 물을 많이 마시고, 해독 이뇨 작용을 도와줍니다. 영양이 풍부한 콩 수프를, 필수 비타민의 다양한 포함, 더 나은 체중 감소, 독을 끄는 갈증을 새로 고칠 수 등 미량 원소.
릴리 녹두 수프
재료 : 녹두 백합 콩, 소금, 양.
연습 :
1. 녹두를 냄비에 넣고 물을 넣어 끓으십시오.
2. 녹두가 될 때까지 요리를 할 때, 백합을 넣고 요리를 계속하십시오.
3, 녹두, 백합이 익었을 때 소금을 넣고 고르게 저어 준다.
효능 : 습기 약점, 명확 열, 설사, 습기, 굴곡 및 확장 음, 가난한 소변, 구강 건조, 당뇨병, 비만 색전증에 적용되는 지방 체중 감소.
민트 녹두 수프
성분 : 녹두, 민트, 적당량.
연습 :
1, 먼저 녹두를 조리하십시오.
2, 민트를 30 분 동안 담그고 식히기 위해 큰 불로 끓여서 여과하고 미리 냉각 한 녹두 수프와 섞어서 제공하십시오.
2. 효능 : 항균 및 항균, 셀룰 라이트, 해독, 정기적 인 소비가 고혈압 및 신염에 대한 높은 보조제 및 치료 효과를 갖는다.
무게 고려 사항을 잃게 녹두 수프
1, 빈속에 녹색 콩 수프를 마시지 마라.
더 차가운 녹색 콩, 공복 특히 물리적 차가운 사람이 더 Helvdoutang 금식하지, 비장과 위장에 손상을 초래할 수 있습니다. 금식 Helvdoutang 차가운 아픈 허리와 다리를 일으킬 수 있습니다, 그들은 설사 등의 증상을 희석. 따라서, 녹색 콩 수프를 마시기 전에 다른 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다.
2, 녹색 콩 수프와 한약을 동시에 마실 수 없다.
위장 약한 사지 신 피로, 신체 오한, 허리와 다리 감기 통증, 설사 등의 증상 녹색 콩 금식해야하는 약을 복용, 그렇지 않으면 약물의 효능을 감소시킬뿐만 아니라, 더. 그래서 옷 의학이 일반화 할 수없는 경우, 녹색 콩을 먹을 수해야 추위와 더위, 그리고 중국의 전통 의학 맛의 조건은 서비스에 따라 달라집니다.
3, 녹두 수프는 매일 마실 수 없다.
콩 수프 뜨거운 날씨는, 많은 사람들이 욕심 여름 콩 수프, 그리고 심지어 매일의 그릇을 마신다. 그러나, 극한 상관없이 매일 먹을 수있는 방법을 좋은 일, 만족하지 않습니다. 정상적인 상황에서, 성인 아이들이있는 동안, 2 ~ 3 배 하루에 마시는 체력에 따르면 술을 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
설탕이 많은 삶은 녹두 수프 4 개
쿡 녹색 콩 수프, 사람들이처럼, 그것을 채우기 위해 설탕을 추가하려면, 녹두 수프의 맛을 더. 그리고 설탕을 추가 무게를 잃는 사람들을 위해, 녹두 수프 체중 감소는 크게 감소.
나쁜 위장을 가진 사람들은 녹색 콩 수프를 마셔서는 안됩니다.
녹두는 단백질이 풍부하고 닭고기보다 많은 단백질을 함유하고 있으며, 흡수되는 효소의 작용으로 고분자 단백질이 아미노산으로 분해 될 필요가있다. 몸은 약하고 위장의 소화 기능이 좋지 않으며 녹두 수프가 더 많다. 소화 불량, 굶주림, 설사 및 기타 증상을 일으키는 위장에 부담을줍니다.
6, 녹색 콩 수프를 요리하는 금속 냄비를 사용하면 안됩니다
녹두 가죽에는 플라보노이드가 함유되어 있으며,이 물질과 금속 이온은 복잡한 색소 복합체를 형성합니다.이 화합물은 소화하기 어렵고 섭취 후 위장이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
7, 녹색 콩 수프를 요리 할 때 알칼리를 첨가하지 않는다.
녹색 콩 수프를 더 좋아하는 사람도 있는데, 녹색 콩 수프를 요리 할 때 알칼리가 첨가되지만 알칼리는 녹두의 비타민 B와 항산화 물질을 파괴하기 때문에 녹색 콩 수프를 요리 할 때 알칼리를 첨가하지 않는 것이 가장 좋습니다. 녹두 수프를 두껍게하기 위해 밥을 안쪽에 넣는 것을 고려하십시오.
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
체중 감량을 원하십니까? 월 8 파운드의 체중 감량 계획을 원하십니까?
주의 '39 체중 감량 전문 대학 ' WeChat public number (ID : paireliang 또는 상단의 QR 코드를 스캔 한 후) '21 일 ' , 9 명의 소녀들이 곧바로 당신을 줄 것입니다!
