मूंग सूप कैसे पीने एक नज़र के साथ वजन? यहाँ और छोटे श्रृंखला खो सकते हैं।
मूंग सूप वजन कम करने के लिए कर सकते हैं
बीन सूप कैलोरी में कम है, तो सिद्धांत रूप में यह वजन कम करने के लिए संभव है, लेकिन नहीं बहुत ज्यादा हरी बीन सूप पीने के लिए है, और इसलिए Helvdoutang पर भरोसा नहीं कर सकते वजन कम है, लेकिन मूंग सूप के दौरान बहुत ज्यादा नहीं पीता अपना वजन कम करने के लिए।
कम कैलोरी हरी बीन्स, और बीन सूप प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट बहुत विधि होता है, हरी बीन्स कम कैलोरी हैं, मुख्य भोजन खाने के लिए,, कैलोरी सेवन को कम तृप्ति को बढ़ा सकते हैं ताकि वजन घटाने की एक निश्चित डिग्री प्राप्त करने के लिए के बजाय हरी बीन्स। मूंग सूप पाचन को बढ़ावा देने के जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, पाचन तंत्र मजबूत कर सकते हैं, मूत्रवर्धक और कब्ज को रोकने, कुछ हद तक मूत्रवर्धक गर्मी मूंग सूप सूजन हरी फली खाने के भी नीचे वसा, अवशिष्ट शरीर में वसा नीचे तोड़ने में सक्षम तोड़ सकते हैं, न केवल नीचे वसा भी तोड़ सकते हैं वसा के संचय, प्रभावी वजन पर नियंत्रण को दबाने के लिए संभव।
लेकिन अपेक्षाकृत ठंड हरी बीन्स, हरी बीन्स आप बहुत बार पीने अगर कर सकते हैं सामग्री अपने पेट को नुकसान होगा, और अक्सर वहाँ Helvdoutang लोग उपवास दस्त, ठंड पीड़ादायक कमर और पैर हो सकता है, और वे कमजोर और इतने के इस प्रकार स्थिति। इसलिए आपको हरी बीन सूप पीने से पहले कुछ और चीजें खाना चाहिए।
हरी बीन सूप कैसे पीना वजन कम कर सकते हैं
सामान्य तौर पर, आप के रूप में जल्दी बीन सूप रात का खाना, दोपहर के भोजन के सामान्य खपत, आवश्यक पोषक तत्वों को बनाए रखने के रूप में, नमकीन,, खा सकते हैं पानी का खूब पीते हैं, विषहरण मूत्रवर्धक मदद करते हैं। पोषक तत्व युक्त बीन सूप आवश्यक विटामिन की एक किस्म युक्त, तत्वों का पता लगाने, आदि,, detoxify पेय प्यास ताज़ा, बेहतर वजन घटाने कर सकते हैं।
लिली मुंग बीन सूप
सामग्री: मुंग बीन, लिली, नमक, सही राशि।
अभ्यास:
1. मंग सेम को बर्तन में रखें और उबालने के लिए पानी जोड़ें।
2. मंग बीन खिलने तक खाना पकाने के दौरान, लिली में डालकर खाना बनाना जारी रखें।
3, जब मंग बीन, लिली परिपक्व है, नमक डाल, इसे समान रूप से हलचल।
दक्षता: दाग नमी, गर्मी और गर्मी, मोटापे को कम करें। दस्त, कफ, प्रतिकूल flexion और विस्तार, गरीब मूत्र, शुष्क मुंह, प्यास, मोटापे और अन्य लक्षणों के लिए लागू।
टकसाल हरी बीन सूप
सामग्री: मुंग बीन, टकसाल, सही राशि।
अभ्यास:
1, पहले मंग बीन पकाएं।
2, आधे घंटे के लिए टकसाल को भिगो दें, फिर इसे ठंडा, फिल्टर, पहले ठंडा मंग बीन सूप के साथ मिलाकर बड़ी आग के साथ उबालें।
2. दक्षता: जीवाणुरोधी और जीवाणुरोधी, सेल्युलाईट, डिटॉक्सिफिकेशन, नियमित खपत में उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप और नेफ्राइटिस पर चिकित्सीय प्रभाव होते हैं।
वजन विचारों को खोने के लिए मुंग बीन सूप
1, खाली पेट पर हरी बीन सूप न पीएं
अधिक ठंड हरी बीन्स, खाली पेट प्लीहा और पेट को चोट करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, विशेष रूप से अपनी शारीरिक ठंड व्यक्ति अधिक Helvdoutang उपवास नहीं। उपवास Helvdoutang ठंड पीड़ादायक कमर और पैर का कारण हो सकता है, वे दस्त और अन्य लक्षणों को कमजोर। इसलिए, Helvdoutang से पहले, अन्य खाद्य पदार्थ सबसे अच्छा उन्नत खाते हैं।
2, हरी बीन सूप और चीनी दवा नहीं पी सकते हैं
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कमजोर अंग खट्टा थकान, शरीर ठंड लगना, कमर और पैर ठंड दर्द, दस्त और अन्य लक्षणों जब दवा ले हरी बीन्स उपवास करना चाहिए, अन्यथा यह न केवल दवा का प्रभावकारिता कम हो जाएगा, लेकिन यह भी बदतर। तो, कपड़े , हरी फली खा सकते हैं जब दवा सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता चाहिए ठंड और गर्मी, और पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वाद की हालत सेवा पर निर्भर करता है।
3, मूंग सूप हर दिन नहीं पी सकते हैं
बीन सूप गर्म मौसम, कई लोगों को लालची गर्मियों बीन सूप कर रहे हैं, और यहां तक कि हर दिन का एक कटोरा पीते हैं। हालांकि, चरम सीमाओं को पूरा, चाहे कितना अच्छी बातें हर दिन खाने के लिए नहीं कर सकते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, वयस्क एक दिन दो से तीन बार पीने, बच्चे हैं, जबकि करने के लिए संविधान का सवाल है अनुसार करने के लिए, इसे पीने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की है।
4, चीनी की एक बड़ी संख्या उबला हुआ मूंग टोंगा
कुक हरी बीन सूप, लोगों को चीनी जोड़ने के लिए इसे भरने की, इस तरह की तरह है, मूंग सूप स्वाद बेहतर है। और जो लोग अपना वजन कम, चीनी जोड़ने के लिए, मूंग सूप वजन घटाने बहुत कम हो।
5, गरीब लोगों के पेट Helvdoutang नहीं करना चाहिए
बीन, चिकन की तुलना में इसकी सामग्री भी अधिक प्रोटीन में समृद्ध है। Macromolecular प्रोटीन शरीर में कमजोरी, गरीब गरीब लोगों के पेट पाचन क्रिया, और अधिक Helvdoutang द्वारा अवशोषित किया जा रहा से पहले एंजाइम की कार्रवाई के तहत एमिनो एसिड में टूट जाने की जरूरत है बोझ पेट, अपच, पेट फूलना, दस्त और अन्य लक्षणों में जिसके परिणामस्वरूप होगा।
6, हरी बीन सूप पकाने के लिए धातु पैन उपयोग नहीं करना चाहिए
मूंग त्वचा flavonoids शामिल हैं, और इस सामग्री को धातु के बाद आयनों का निर्माण अपेक्षाकृत गहरे रंग जटिल। इस परिसर को पचाने के लिए, खाने या अपच समस्याओं के बाद जठरांत्रिय असुविधा पैदा कर सकता है मुश्किल है।
7, जब क्षार उबलते बीन सूप नहीं जोड़ने
कुछ लोग एक मोटे हरी बीन सूप पसंद करते हैं। हरी बीन सूप खाना पकाने के दौरान, यह क्षार जोड़ देगा। हालांकि, क्षार मंग बीन्स में विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट को नष्ट कर देगा। इसलिए, हरी बीन सूप पकाने के दौरान क्षार को जोड़ना सबसे अच्छा नहीं है। मंग बीन सूप को मोटा करने के लिए अंदर, चावल को जई जोड़ने पर विचार करें।
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