خطر متوقف کردن دیر نه تنها یک مشکل بهداشتی است، بلکه بر بدن شما تاثیر می گذارد.
چرا دیر می کنید؟
در اواخر شب خواهد ساعت بیولوژیکی ما را از بین ببرد، اختلالات ریتم شبانه روزی می شود، موثر بر سوخت و ساز بدن غدد درون ریز یک شخص از کل، پس از آن است که یک ماده این است که سلول های چربی ما ترشح ماده ای به نام لپتین، که به خون که ما شرکت خواهد کرد منتشر شد وجود دارد سوخت و ساز انرژی، متابولیسم گلوکز، سوخت و ساز پروتئین. اگر پس از این ماده بسیار از آن ترشح می شود، می تواند مصرف انرژی را افزایش می دهد را، پس از آن مردم به آرامی دست دادن وزن. اگر ترشح کاهش یافته بود، مردم افزایش وزن بنابراین این مواد، آن را نیز در بازخورد آن به مراکز هیپوتالاموس عمل می کند. اگر ترشح بیشتر، و سپس، ما مرکز سیری، مردم مصرف مواد غذایی کاهش می یابد آغاز خواهد شد. اگر ما ترشح کمتر، مرکز گرسنگی شروع خواهد شد، مردم از خوردن نسبتا افزایش یافته است. این مواد است که به طور عمده در طول شب ترشح می شود، به طوری که اگر در شب خواب نیست، پس آن ممکن است، ترشح لپتین را کاهش دهد، بنابراین مردم به احتمال زیاد برای به دست آوردن وزن
پس از ماندن تا دیر وقت، کاهش فیزیکی انسان، منجر به به ورزشگاه نمی روز بعد، احساس ناتوان که تناسب اندام است ورزش خوب نیست. این برای رشد از دست دادن عضلات نیز مهم است.
این افزایش و کاهش، در بلند مدت، اگر چه تغییرات وزن آشکار نیست، اما این است که بدن دیگر خوب به نظر نمی رسد. اثر تناسب اندام تا شب به غرق شدن.
سپس اگر شما واقعا باید تمام شب را بمانید، باید توجه داشته باشید که به مقدار زیاد آب یا برخی آب میوه های تازه بنوشید، که می تواند تا حدودی آسیب به بدن را کاهش دهد.
اما شما باید از خوردن و نوشیدن چای شیر هنگامی که با ماندن تا دیر وقت، قهوه و مانند غذاهای پر کالری ترکیب، چرا که بدن در شب برای ورود به دوره سم زدایی، سپس خوردن بیشتر خواهد بار بر روی بدن را افزایش دهد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید از دست دادن وزن؟ می خواهید یک برنامه کاهش وزن 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!