O perigo de ficar acordado até tarde não é apenas um problema de saúde, mas também afeta seu corpo.
Por que você cresce tarde?
Tarde da noite, irá destruir o nosso relógio biológico, distúrbios do ritmo circadiano pode causar, afetando o metabolismo endócrino de uma pessoa do todo, então não é uma questão que é que nossas células de gordura secretam uma substância chamada leptina, que é liberada no sangue que vamos participar metabolismo energético, o metabolismo da glicose, metabolismo de proteínas. Se depois desta substância secretada muito dele, pode fazer nosso consumo de energia aumenta, então as pessoas vão lentamente perder peso. Se a secreção foi reduzida, as pessoas vão ganhar peso de modo que este material, ele também atua no mesmo feedback para os centros do hipotálamo. Se segrega mais, então, vamos iniciar o centro de saciedade, vai dar às pessoas uma ingestão de alimentos reduzida. Se secretar menos, vai iniciar o centro de fome, Alimentação relativamente aumentado. este material, que é secretada principalmente durante a noite, por isso, se não dormir à noite, então ele pode reduzir a secreção de leptina, para que as pessoas são mais propensas a ganhar peso
Depois de ficar acordado até tarde, o declínio físico humano, levando a não ir ao ginásio no dia seguinte, sentindo-se impotente quando fitness não é um bom exercício. Também é importante para o crescimento da perda de massa muscular.
Isso aumenta e diminui, a longo prazo, embora as mudanças de peso não sejam óbvias, mas é fazer com que o corpo não tenha mais uma boa aparência.O efeito de fitness é tão engolido pela noite.
Então, se você realmente tem que ficar acordado a noite toda, você deve prestar atenção para continuar bebendo muita água ou um pouco de suco de frutas frescas, o que pode reduzir os danos ao corpo até certo ponto.
Mas você não deve comer ou beber chá com leite quando combinado com ficar acordado até tarde, semelhantes alimentos de alto teor calórico café e, porque o corpo durante a noite a entrar no período de desintoxicação, em seguida, comer mais vai aumentar a carga sobre o corpo.
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