遅くに立ち上がる危険は、健康上の問題だけでなく、あなたの体にも影響します。
なぜあなたは遅く成長するのですか？
深夜の概日リズム障害は、原因と全体の人の内分泌代謝に影響を与えることができ、私たちの体内時計を破壊します、そして、私たちの脂肪細胞は、我々が参加する血液中に放出されるレプチンという物質を分泌することをである問題がありますエネルギー代謝、グルコース代謝、タンパク質代謝。この物質はそれの多くを分泌した後ならば、人々はゆっくりと体重を失うことになる、私たちのエネルギー消費量が増加することができます。分泌が減少した場合には、人々は重量を得るだろうしたがって、この材料は、それはまた、視床下部中枢に同じフィードバックに作用する。それはより多くのを分泌する場合、その、私たちは人々に食物摂取の減少を与える、満腹中枢を開始します。我々はあまりを分泌する場合は、空腹中枢を開始しますこの物質は、主に夜間に分泌されるため、夜間に眠らないと、レプチンの分泌が減り、人々が体重を増やす可能性が高くなります。
遅くまで滞在した後、人間の物理的な下落、次の日にジムに行かないにつながる、フィットネスは良い運動でない場合に無力な感じ。それは筋肉の損失の成長のためにも重要です。
この増減は、長期的には、体重の変化は明らかではありませんが、体が良く見えるようにすることです。フィットネスの効果は、夜までに呑み込まれます。
あなたが本当に一晩中起きなければならない場合は、水分や新鮮なフルーツジュースを多量に飲むように注意しなければなりません。
しかし、体が夜に無毒化期間に入って食べ物を追加したり、ミルクティー、コーヒーなどの高カロリー食を飲んではいけません。食べると身体の負担が増えます。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
月に8ポンドの減量計画を取得したいですか？
注意 '39減量フィットネスカレッジ ' WeChat public number（ID：paireliangまたは上のQRコードをスキャン）し、キーワードに返信します '21日 ' 、9人の女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
