Il pericolo di rimanere alzati fino a tardi non è solo un problema di salute, ma riguarda anche il tuo corpo.
Perché cresci fino a tardi?
A tarda notte distruggerà il nostro orologio biologico, disturbi del ritmo circadiano può causare, che colpisce il metabolismo endocrino di una persona del tutto, allora non è una questione che è che le nostre cellule di grasso secernono una sostanza chiamata leptina, che viene rilasciato nel sangue, che parteciperemo metabolismo energetico, il metabolismo del glucosio, metabolismo delle proteine. Se dopo questa sostanza secreta gran parte di essa, in grado di rendere i nostri aumenta il consumo di energia, allora la gente perderà lentamente peso. Se la secrezione è stato ridotto, le persone aumentano di peso quindi questo materiale, agisce anche sulla stessa feedback ai centri ipotalamici. Se secerne più, allora, inizieremo il centro di sazietà, darà alla gente un'assunzione di cibo ridotta. Se noi secernono meno, inizierà il centro della fame, persone che mangiano relativamente aumentato. questo materiale, che viene secreto principalmente durante la notte, quindi se non dormire la notte, allora potrebbe ridurre la secrezione di leptina, così le persone hanno maggiori probabilità di aumentare di peso
Dopo un soggiorno fino a tardi, il declino fisico umano, che porta a non andare in palestra il giorno dopo, sentirsi impotenti quando fitness non è un buon esercizio. E 'anche importante per la crescita della perdita di massa muscolare.
Questo aumento e diminuzione, a lungo termine, anche se i cambiamenti di peso non sono ovvi, ma è quello di rendere il corpo non più bello, l'effetto fitness è così inghiottito dalla notte.
Quindi se devi stare sveglio tutta la notte, devi prestare attenzione a continuare a bere molta acqua o del succo di frutta fresca, che può ridurre il danno al corpo in una certa misura.
Ma non si deve mangiare o bere tè al latte quando combinato con rimanere fino alla fine, il caffè e gli alimenti ad alto contenuto calorico, come, perché il corpo di notte per entrare nel periodo di disintossicazione, poi mangiare più aumenterà il peso sul corpo.
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