Die Gefahr, lange aufbleiben zu können, ist nicht nur ein Gesundheitsproblem, sondern betrifft auch Ihren Körper.
Warum bist du spät aufgewachsen?
Spät in der Nacht wird unsere biologische Uhr, Störungen des Tagesrhythmus verursachen kann zerstören, eine Person, die endokrine Stoffwechsel des gesamten zu beeinflussen, dann gibt es eine Sache, die die Zellen eine Substanz Leptin genannt absondern unser Fett ist, die in das Blut freigesetzt wird, die wir teilnehmen Energiestoffwechsel, den Glukosestoffwechsel, Proteinstoffwechsel. Wenn nach diesem Stoffe viel davon abgesondert, kann unseren Energieverbrauch steigt machen, dann werden die Menschen langsam, Gewicht zu verlieren. Wenn die Sekretion reduziert wurde, werden die Menschen an Gewicht zunehmen so dass dieses Material, es wirkt auch auf die gleiche Rückmeldung an die Hypothalamus-Zentren. Wenn es mehr absondert, dann werden wir das Sättigungszentrum beginnen, wird den Menschen eine verringerte Nahrungsaufnahme. Wenn wir weniger absondern, das Hungerzentrum beginnen, Die Menschen werden mehr essen.Diese Substanz, ihre Sekretion ist hauptsächlich in der Nacht.Wenn Sie nicht nachts schlafen, kann die Sekretion von Leptin reduziert werden, dann sind die Menschen eher an Gewicht zunehmen.
Nach länger aufbleiben, den menschlichen körperlichen Verfall, was am nächsten Tag nicht in die Turnhalle zu gehen, das Gefühl, machtlos, wenn Fitness nicht gute Übung ist. Es ist auch wichtig für das Wachstum von Muskelschwund.
Diese Zunahme und Abnahme, auf lange Sicht, obwohl die Gewichtsveränderungen nicht offensichtlich sind, aber es ist, um den Körper nicht mehr gut aussehen zu lassen.Der Fitness-Effekt wird so von der Nacht verschlungen.
Wenn Sie wirklich die ganze Nacht aufbleiben müssen, müssen Sie darauf achten, weiterhin viel Wasser oder frischen Fruchtsaft zu sich zu nehmen, was die Schädigung des Körpers in gewissem Maße verringern kann.
Aber du darfst kein Essen hinzufügen oder Milchtee, Kaffee oder andere kalorienreiche Lebensmittel trinken, weil der Körper nachts in die Entgiftungsphase eintritt, und mehr zu essen erhöht die Belastung des Körpers.
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