غذای ناسالم "زباله" است، چرا شما آن را دوست دارید؟ غذاهای ناخواسته جهانی شناخته شده آیا شما می دانید چه؟ اگر شما نگاه کردن به مجموعه کوچک است.
مواد غذایی آشغال است از انگلستان، با توجه به فرهنگ لغت آکسفورد، معنی آشغال چیزی بی فایده و یا بی ارزش، و junkfood، مواد غذایی آشغال بود (تولید، مواد غذایی راحتی، اما مواد غذایی ناسالم). در غرب، آن را آغاز است اشاره به همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و دیگر غذاهای سریع، بعد به مرغ سرخ شده، نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار در چین گسترش داد، من نمی دانم که، رشته فرنگی فوری، چوب خمیر سرخ شده نیز افتخار. به همین دلیل ما یک همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده قرار داده، مرغ سرخ شده، کک انتخاب شد و دیگر غذاهای موجود در لیست مواد غذایی آشغال، البته، چرا که آنها یک ویژگی مشترک: از نقطه نظر مواد مغذی، آنها حاوی انرژی بالا و / یا پر چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی کم هستند اگر بیشتر بخورید، اغلب بخورید، باعث افزایش وزن و افزایش وزن می شود.
بدون غذای فشرده، فقط زباله
در واقع، مواد غذایی دو طرف، راه علمی از غذا خوردن بسیار مهم است. در اینجا، سیب زمینی، برای مثال، توضیح دهید که چگونه به درستی طبخ، را انتخاب کنید به خوردن مواد غذایی.
سیب زمینی غنی از مواد مغذی هستند، ارزش تغذیه ای پروتئین بسیار بالا است، و شامل ویتامین ها، فیبر رژیم غذایی، مواد معدنی، ویتامین همه نوع از محصولات غذایی در یکی از کامل ترین، با توجه به فیبر در رژیم غذایی دارای یک حس سیری، بنابراین استفاده از آنها به جای غذای اصلی این اثر از دست دادن وزن است. پس چرا بسیاری از مردم سیب زمینی را از بین می برند؟
جذب روغن سیب زمینی بسیار قوی است. مشخص شده است، یک سیب زمینی پخته متوسط تنها حدود 90 کیلوکالری، اما گرما ساخته شده پس از سیب زمینی سیب زمینی سرخ کرده همان حاوی تا 200 کالری یا بیشتر. بنابراین سیب زمینی از طریق درمان نفت ، انرژی بسیار بالا خواهد رفت. این هم به همین دلیل است که سیب زمینی سرخ شده، چیپس سیب زمینی به راحتی به عنوان "مواد غذایی ناخواسته" طبقه بندی می شود.
از سوی دیگر، سیب زمینی جایگزین خوبی برای غذای اصلی است، اما بسیاری از مردم قرار داده است سیب زمینی به عنوان یک سبزی برای خوردن غذا، هنگامی که به خوردن همراه با برنج یا نان، که منجر به پایه و اساس از غذای اصلی به خوردن، و خوردن یک جایگزین غذای اصلی، مقدار کالری مصرف شده به طور طبیعی افزایش می یابد.
غذاهای ناخواسته چیست؟
سرخ شده
غذاهای سرخ شده بالا در کالری و چربی، در دراز مدت مصرف می تواند به چاقی و یا برخی از بیماری های مرتبط، از جمله دیابت، بیماری عروق کرونر قلب و چربی خون منجر شود.
غذاهای نشاسته دار در دماهای بالا (بیش از 120 ℃) می توانید آکریل آمید که سرخ شده تولید، آکریل آمید یک ماده سرطانزا امکان پذیر است. گاهی اوقات خوردن غذاهای سرخ شده در روغن آسیب به بدن و نمی خواهد بزرگ، روند ممکن است به سرطان ریه و سیگار کشیدن را وادار همانطور که فرآیند سمی طولانی مدت است، مصرف طولانی مدت تهدیدی جدی برای سلامتی خواهد بود.
بسته بندی های مختلف چاشنی
بسته ادویه را می توان در دمای اتاق نگهداری شوند، آنها ممکن است تنها یک جزء کوچکی از تک استفاده، و یا قطعات بزرگ می توان چندین بار استفاده می شود، ممکن است سس آشپزخانه پیش ساخته و یا سس سالاد روی میز شام خود را، حتی خود را را هم به خرید قهوه محصولات لبنی است. راحت است، نه؟ قیمت راحتی چیست؟ این بسته چاشنی بدون نیاز به یخچال برای یک دلیل، چرا که آنها بدون آب داشته و یا ارسال تخمیر، اما استفاده از آنها در روند ساخت ما می روند به از بین بردن، است که، نگهدارنده و مواد افزودنی مختلف، از جمله رنگ غذا، شیرین کننده، نمک و یا چربی های بد (اسیدهای چرب ترانس، می توانید افراد مبتلا به بیماری قلبی زودرس را)، به منظور برگزاری بافت مواد، بلکه dimethicone تعداد اضافه شده (فوم غذا اجازه نمی دهد). در روند ساخت بسته چاشنی، و یا هر فیبر چربی خوب و مواد مغذی به طور کامل از دست داد.
گوشت پردازش شده
دسته پردازش مانند نخ گوشت، گوشت خشک شده، نگرش ژامبون تا یک بازدید کننده مکرر به اغلب حمایت "جدول ما بوده است. آنها با گوشت خوشمزه است، در واقع به سلامتی ما به خاک سپرده" کشتن "ماشین.
پس از غذای گوشتی تصفیه شده و فرآوری شده، ارزش تغذیه ای آن از بین رفته است. محصولات گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس دودی حاوی مقدار مشخصی از نیتریت است که ممکن است موجب سرطان شود.
علاوه بر این از مواد نگهدارنده، عامل hyperchromic و عامل حفظ رنگ، و در نتیجه بار کبد انسان چنین غذاها بیشتر غذاهای با سدیم بالا، خوردن مقدار زیادی می تواند به مصرف بیش از حد نمک منجر شود، نوسانات علت فشار خون و اختلال عملکرد کلیه.
دسر منجمد
شامل کرم به راحتی باعث چاقی، قند بالا به وعده های غذایی را تحت تاثیر قرار. اگر شما خوردن مقدار زیادی از بستنی، آن را برای معده خوب خواهد بود. یک بار مصرف و یا خوردن چند جعبه که جریان حرکت در داخل بدن انسان تاثیر می گذارد، باعث اسهال ... ...
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید از دست دادن وزن؟ می خواهید یک برنامه کاهش وزن 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!
