ジャンクフードは、「ごみ」であり、そしてなぜこれほど多くのあなたは？あなたは何を知っていること認識世界中のジャンクフードを食べるのが好き？Xiaobianはを見下ろします。
ジャンクフードは、英国からのもので、オックスフォード辞書によると、ジャンクは役に立たないか、価値のないものを意味し、JUNKFOOD「ジャンクフード」（生産、コンビニエンス食品が、不健康な食品）であった。西洋では、それが始まりですハンバーガー、フライドポテトや他のファーストフードを指し、後でフライドチキン、コーラ、中国の他の炭酸飲料に拡張、私はインスタントラーメンは、油で揚げた生地のスティックも名誉は。私たちはハンバーガー、フライドポテトを入れた理由、フライドチキン、コーラ選ばれたてきたとき、分かりません彼らは共通の特徴を持っているので、その他の食品は、当然のことながら、「ジャンクフード」リストに含ま：栄養素の観点から、彼らは高いエネルギーを含み、および/または高脂肪、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が少ないですあなたがもっと食べて、頻繁に食べるなら、体重増加や体重増加を起こしやすいです。
ジャンクフードなし、ごみのみ
実際には、食品は二つの側面を持って、食べるの科学的な方法は非常に重要である。ここで、ジャガイモは、例えば、適切に食べ物を食べることを選択し、調理する方法について説明します。
ジャガイモは、栄養素が豊富で、タンパク質の栄養価は非常に高く、原因食物繊維に、最も完全で食用作物のすべての種類は、満腹感を持っているビタミン、食物繊維、ミネラル、ビタミンが含まれているので、主食を交換するためにそれらを使用します痩身効果を持っている。なぜ多くの人々は、ジャガイモを落胆のですか？
ジャガイモの油の吸収が非常に強いです。それは、決定された、中規模焼いたポテトは約90キロカロリーが含まれていますが、同じポテトフライドポテトは200カロリー以上に含まれていた後、熱が作られた。オイルトリートメントを通じてポテトので、エネルギーはポテトチップスが簡単に「ジャンクフード」の原因として分類することができ、これはフライドポテトです。非常に高くなります。
一方、ポテトは主食に良い代替ですが、ご飯やパンと一緒に食べるようにするとき多くの人々は、食べるために野菜としてジャガイモを入れ、食べて主食の基盤をもたらした、と主食の選択肢を食べます摂取カロリーの量は自然に増加します。
ジャンクフードとは何ですか？
揚げた
カロリーや脂肪分の高い揚げ物は、長期的な摂取は肥満や糖尿病、冠状動脈性心臓病や高脂血症などのいくつかの関連疾患につながることができます。
高温（120℃以上）でのでんぷん質の食品を揚げたときに、アクリルアミドが可能な発癌物質であるアクリルアミドを生成することができます。時折、体に揚げ物の害を食べ、素晴らしいことではないだろう、プロセスが肺がんと喫煙を誘導することができます同じ、長期的な毒性のプロセスです、長期的な消費は健康に大きな脅威をもたらすでしょう。
各種調味料パッケージ
調味料パケットは室温で保存することができ、それらは、使い捨ての小成分、又は大きな部品であってもよい複数回使用することができ、あなたも、あなたの食卓にキッチンソースもしくはサラダドレッシングを予め製造してもよいです彼らは水がなかったか、発酵を送信しないので、理由冷蔵せず？利便の価格は？それはない便利。これらの調味料パケットをコーヒー乳製品を買うために時間がかかるが、作る過程におけるその使用私たちは、するためには、防腐剤や、食用色素、甘味料、塩または悪い脂肪などの各種添加剤、（トランス脂肪酸は、人々は時期尚早心臓病に苦しんで作ることができる）、つまり、プロセスを台無しにしません素材の質感を保持するだけでなく、追加ジメチコンは、（食品の発泡を許可していない）。調味料パケット、または任意の良い脂肪繊維や栄養素を作る過程で完全に失われています。
加工肉
肉フロス、乾燥肉などのカテゴリを処理、ハムの態度は、私たちのテーブルのしばしば「後援」への頻繁な訪問者となっている。彼らは、おいしいお肉が付属して、実際に私たちの健康は、マシンを「殺す」埋めました。
処理後の精製及び肉製品は、その栄養価の多くを失ってしまった。ハムや他の食肉加工品は、亜硝酸塩の一定量を含んで、それが癌につながる可能性があります。
ヒト肝負担が生じ防腐剤、濃エージェントおよび色保持剤の添加。このような食品は、主に高ナトリウム食品ですが、たくさん食べることは、過度な塩分の摂取量に血圧と腎機能障害における原因の変動を導くことができます。
冷凍デザート
クリームを含んでいると肥満が起こりやすく、砂糖の含有量が高すぎて夕食に影響が出る場合は、アイスクリームをもっと食べると胃にはうまくいかないことがあります。 ...
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