Junk-Lebensmittel sind ‚Müll‘, und warum so viele Sie essen? Weltweit anerkannt Junk-Food wissen Sie, was es? Xiaobian nach unten schauen.
Junk-Food aus dem Vereinigten Königreich ist, nach dem Wörterbuch Oxford, Trödel etwas nutzlos oder wertlos bedeuten, und war Junkfood ‚Junk Food‘ (Produktion, Convenience Food, aber ungesunde Lebensmittel). Im Westen ist es der Anfang bezieht sich auf Hamburger, Französisch frites und andere Fastfood, später zu Brathähnchen verlängert, Cola und andere kohlensäurehaltige Getränke in China, ich weiß nicht, wann, Instant-Nudeln, gebratener Teig klebt auch die Ehre, ausgewählt. der Grund, warum wir einen Hamburger setzen, Französisch frites, gebratenes Huhn, Cola und andere Lebensmittel in der ‚Junk-Food‘ -Liste, natürlich, weil sie ein gemeinsames Merkmal haben: aus der Sicht von Nährstoffen, die sie enthalten hohe Energie und / oder hohen Fettgehalt, Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe sind wenige Wenn Sie mehr essen, essen Sie oft, ist es leicht, Gewichtszunahme zu verursachen und an Gewicht zuzunehmen.
Kein Junk-Food, nur Müll
In der Tat, das Essen hat zwei Seiten, sind wissenschaftliche Möglichkeiten des Essens sehr wichtig. Hier Kartoffel zum Beispiel erklären, wie man richtig kochen, wählen zu essen.
Kartoffeln in den Nährstoffen reich sind, der Nährwert von Protein ist sehr hoch, und enthält Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine sind alle Arten von Nahrungspflanzen in den vollständigste, aufgrund der Ballaststoffe ein Gefühl der Sättigung haben, so verwendet sie das Grundnahrungsmittel zu ersetzen Es hat den Effekt, Gewicht zu verlieren.Warum warum entmutigen viele Leute die Kartoffel?
Kartoffelölabsorption ist sehr stark. Es wird festgestellt, eine mittelgroße gebackene Kartoffel enthält nur etwa 90 Kilokalorien, aber die Hitze, die nach dem gleichen Kartoffelchip enthält bis zu 200 Kalorien oder mehr. Also die Kartoffel durch die Ölbehandlung Die Energie wird sehr hoch, deshalb werden Pommes frites und Pommes Frites auch als Junk Food bezeichnet.
Auf der anderen Seite stellen Kartoffeln einen guten Grundnahrungsmittelersatz dar. Aber viele Menschen verwenden Kartoffeln als Gemüse zum Essen. Sie werden mit Reis oder gedämpften Brötchen serviert, was zu einem Grundnahrungsmittelersatz und einem Grundnahrungsmittelersatz führt. Die Menge an aufgenommenen Kalorien nimmt natürlich zu.
Was sind die anerkannten Junkfoods?
Fried
Frittierte Lebensmittel enthalten extrem hohe Kalorien und Fette.Langzeit-Aufnahme kann auch zu Fettleibigkeit oder verwandten Krankheiten wie Diabetes, koronarer Herzkrankheit und Hyperlipidämie führen.
Stärke-Lebensmittel produzieren Acrylamid, wenn sie bei hohen Temperaturen (über 120 ° C) frittiert werden.Crylamid stellt ein mögliches Karzinogen dar. Gelegentlich schädigen gebratene Nahrungsmittel den Körper nicht sehr.Dieses Verfahren und Rauchen können Lungenkrebs verursachen. Das gleiche, ist ein langfristiger toxischer Prozess, langfristiger Konsum wird eine große Gefahr für die Gesundheit darstellen.
Verschiedene Gewürzpakete
Gewürzbeutel können bei Raumtemperatur gelagert werden, sie können kleine Mengen sein, die nur in einem einzigen Gebrauch verwendet werden können, oder große Mengen können mehrmals verwendet werden, vielleicht in der Küche vorgefertigt, oder Salatdressing auf Ihrem Tisch oder sogar Sie Molkereiprodukte, die beim Kauf von Kaffee weggenommen werden Praktisch - was ist der Preis für Bequemlichkeit Diese Gewürzbeutel müssen nicht aus einem Grund gekühlt werden, nicht weil sie keine Feuchtigkeit enthalten oder die Hefe verlassen, aber sie werden im Produktionsprozess verwendet. ein Prozess, der nicht verderbt, das heißt, Konservierungsstoffe und verschiedene Zusatzstoffe wie Lebensmittelflecken, Süßstoffe, Salz oder schlechte Fette (Transfettsäuren, die eine vorzeitige Herzkrankheit verursachen können), Halten Sie die Textur des Rohstoffs, auch hinzugefügt Dimethicone (kann das Essen nicht schäumen). In den Prozess der Herstellung der Verpackung, jede Faser oder gutes Fett und Ernährung verloren gehen.
Verarbeitetes Fleisch
Verarbeitetes Fleisch wie Zahnseide, getrocknetes Fleisch, Schinken hat oft unseren Tisch in Form von häufigen Besuchern "getappt". Sie kommen mit dem Geschmack von Fleisch, aber tatsächlich begraben "töten" für unsere Gesundheit.
Nach dem raffinierten und verarbeiteten Fleischfutter ist sein Nährwert verloren gegangen.Die verarbeiteten Fleischprodukte wie Schinkenwurst enthalten eine gewisse Menge an Nitrit, was Krebs verursachen kann.
Durch den Zusatz von Konservierungsstoffen, Farbstoffen und Farbretentionsmitteln wird die Belastung der menschlichen Leber erhöht, da es sich bei den meisten Lebensmitteln um hochnatriumhaltige Nahrungsmittel handelt, die zu übermäßiger Salzaufnahme, Blutdruckschwankungen und Nierenschäden führen können.
Tiefkühldessert
Wenn Sie mehr Eis essen, wird es nicht gut für den Magen sein.Ein paar oder mehrere Kisten auf einmal zu essen beeinflusst die interne Bewegung des menschlichen Körpers und verursacht Durchfall ... ...
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