La malbouffe est «déchets», pourquoi l'aimez-vous? La malbouffe mondialement reconnue savez-vous quoi? Si vous regardez vers le bas sur la petite série.
Selon l'Oxford Dictionary, la malbouffe signifie des choses inutiles ou sans valeur, alors que le junkfood est de la «malbouffe» (faite, facile à manger, mais dangereuse pour la santé). fait référence à des hamburgers, des frites et autres fast-foods, plus tard étendu au poulet frit, cola et autres boissons gazeuses en Chine, je ne sais pas quand, des nouilles instantanées, des bâtons de pâte frite ont également l'honneur a été sélectionné. la raison pour laquelle nous avons mis un hamburger, des frites, poulet frit, Coca-Cola et d'autres aliments inclus dans la liste « malbouffe », bien sûr, parce qu'ils ont une caractéristique commune: du point de vue des nutriments, ils contiennent de l'énergie élevée et / ou riches en matières grasses, vitamines, minéraux et autres nutriments sont peu Si vous mangez plus, mangez souvent, il est facile de prendre du poids et de prendre du poids.
Pas de malbouffe, seulement des ordures
En fait, la nourriture a deux côtés, et la méthode scientifique de manger est très importante.En dessous, prenez la pomme de terre comme exemple pour expliquer comment cuisiner, choisir, et manger de la nourriture raisonnablement.
La pomme de terre est riche en nutriments, riche en vitamines, en fibres alimentaires, en minéraux et en vitamines, en vitamines, en fibres alimentaires et en minéraux. Cela a pour effet de perdre du poids, alors pourquoi de nombreuses personnes découragent-elles la pomme de terre?
La pomme de terre est très grasse et il a été déterminé qu'une pomme de terre cuite de taille moyenne ne contient qu'environ 90 kcal de chaleur, alors que la même pomme de terre est transformée en frites et contient plus de 200 kcal de chaleur. l'énergie deviendra très élevée, c'est aussi la raison pour laquelle les pommes de terre frites sont facilement classées «malbouffe».
D'autre part, la pomme de terre est une bonne alternative à l'aliment de base, mais beaucoup de gens mettre les pommes de terre comme légume à manger, quand manger ensemble avec du riz ou du pain, ce qui a donné lieu à la base de l'aliment de base pour manger, et manger une des alternatives alimentaires de base, La quantité de calories ingérées augmente naturellement.
Quels sont les malbouffe reconnus?
Fried
Les aliments frits contiennent des calories et des graisses extrêmement élevées, et l'apport à long terme peut également entraîner l'obésité ou des maladies connexes, comme le diabète, les maladies coronariennes et l'hyperlipidémie.
Féculents à des températures élevées (plus de 120 ℃) peuvent produire l'acrylamide dans la friture, l'acrylamide est une substance cancérogène possible. mal des aliments frits manger parfois au corps et ne sera pas grande, le processus peut induire le cancer du poumon et le tabagisme La même chose, est un processus toxique à long terme, la consommation à long terme sera une menace énorme pour la santé.
Divers forfaits d'assaisonnement
les paquets Assaisonnement peuvent être conservés à la température ambiante, ils peuvent être qu'une petite partie de l'usage unique, ou de grands composants peuvent être utilisés plusieurs fois, peut-être la sauce cuisine préfabriquée ou la vinaigrette sur votre table, même votre prendre le temps d'acheter des produits laitiers de café. pratique est pas? Quel est le prix de la commodité? ce paquet assaisonnement sans réfrigération pour une raison, non pas parce qu'ils avaient pas d'eau ou d'envoyer la fermentation, mais leur utilisation dans le processus de fabrication nous ne pas gâcher le processus, qui est, les conservateurs et les divers additifs, tels que les colorants alimentaires, édulcorants, sel ou mauvaises graisses (acides gras trans, peut rendre les personnes souffrant d'une maladie cardiaque prématurée), afin de Gardez la texture de la matière première, également ajouté dimethicone (peut rendre la nourriture pas de mousse) En cours de fabrication de l'emballage d'assaisonnement, toute la fibre ou la bonne graisse et la nutrition sont perdues.
Viande transformée
catégories de traitement telles que la soie de la viande, la viande séchée, l'attitude de jambon a été un visiteur fréquent au souvent « patronage » de notre table. Ils viennent avec de la viande délicieuse, a fait notre santé enterré la machine « kill ».
Après la transformation de la viande raffinée et transformée, sa valeur nutritive a été perdue: les produits carnés transformés comme la saucisse de jambon contiennent une certaine quantité de nitrite qui peut provoquer le cancer.
En raison de l'ajout de conservateurs, d'agents colorants et d'agents de rétention de la couleur, le fardeau pour le foie humain est aggravé: la consommation excessive de sel peut entraîner une consommation excessive de sel, des fluctuations de la tension artérielle et des lésions rénales.
Dessert glacé
Contenant de la crème est facile à provoquer l'obésité, et la teneur en sucre est trop élevée pour affecter le dîner.Si vous mangez plus de crème glacée, il ne sera pas bon pour l'estomac.Manger quelques boîtes ou quelques à la fois affectera le mouvement interne du corps humain, provoquant la diarrhée ... ...
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