سویا دودھ وزن کم کرنے کے لئے، بہت سے لوگوں کو پہلے سنا طرح، اس کے بعد آخر میں دودھ کس طرح وزن آخر میں ایک بہتر انتظامات سے محروم کرنے؟ ژاؤ بیان نیچے دیکھو.
سویا دودھ وزن کم کرنے کی کیا
سویا دودھ سویا پروٹین کا اہم اتحادی ہے. یہ تحول کو جسم کی چربی کا مؤثر جمع جلانے کے لئے توانائی کے طور پر، وقت سے کچھ کی تحریک میں شامل کرنے کی ہے تو، ہم مؤثر طریقے سے جسم کی چربی کو ختم کر سکتے ہیں تیز کرے گا انسانی بیسل تحول کو فروغ دینے کی تقریب ہے.
فیٹی ایسڈ کی Vivo کی آکسیکرن میں رد عمل کی آکسیجن پرجاتیوں، جسم جس موٹاپا کی وجوہات میں سے ایک کی تشکیل ہے بھی چربی آکسیکرن، بن سکتے ہیں. یہ اور دودھ کوئی لینا دینا؟ عظیم رشتہ، سویا دودھ میں saponins کی صرف جسم میں آکسیجن کی سرگرمیوں کو کم نہیں کر سکتے، فیٹی ایسڈ کی ضرورت سے زیادہ آکسیکرن کو روکنے کے، بھی،، چربی آکسیکرن کا موثر سڑن قائم کی گئی ہے ہو سکتا ہے یعنی تعلقات ایک ڈبل ینٹیآکسیڈینٹ مؤثر طریقے سے جسم میں چربی کے جمع کو روکنے کے.
تجویز کردہ دودھ خوراک تراکیب
کیوی دودھ
دودھ + + کیوی کا آدھا کپ آدھا کیلا. جیسے کیوی اور کیلے کھلی اور کاٹ، جوس کو مکسر میں تمام اجزاء stirring کے.
اثر: آنتوں peristalsis کو فروغ دینے کیلئے کیوی غذائی ریشہ، دودھ oligosaccharides کی گٹ عمل، کیلے اور ایک مزیدار پینے میں مل oligosaccharides جو میں صحت مند بیکٹیریا کو فروغ دینے، قبض مشکلات حاجت.
کیلا دودھ
پہلا کیلا چھیل، گوشت لے، ایک پیسٹ میں ہلایا گیا تھا. پیسٹ مسلسل دو کے ولی تک دودھ اور کیلا stirring کے میں ڈالا گیا تھا.
ترکیب: کچھ وقت کے لئے رکھ دیا کیلا دودھ، بھورے کرنے acidified جائے گا مجوزہ پینے کیلا دودھ کی تکمیل نہ صرف غذائیت سے بھرپور ہے، لہذا فورا بعد، بلکہ قبض کا علاج، وزن میں کمی غذا کے اثرات بھی پینے سے پہلے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے یا ایک گھنٹہ کچلنے کر سکتے ہیں ادا کرتے ہیں. کپ، ایک ہی وقت میں ترپتی میں اضافہ رات کے کھانے کی ان کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں.
دودھ کی غذا نوٹس
سوچو بڑا اور چربی جنگی، پھر وہ مدد کرنے کے لئے دودھ ہوگا! دودھ، جسم میں چربی جمع کے جلانے دونوں دودھ پیتے کوئی حرکت معاف کر سکتے ہیں تو، انسانی جسم کے بنیادی تحول کو فروغ دینے کر سکتے ہیں میں سویا پروٹین، پھر چربی الوداع نہ ایک خواب اوہ! لیکن دودھ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ پیو اور پیو! کیا احتیاطی تدابیر اختیار وزن؟ یہاں ہم سمجھنے کے لئے مل کر کام سے محروم کرنے کا دودھ پینا پڑے سکتے ہیں کہ!
1، دودھ روزے نہیں پی سکتا.
2، دودھ پیتے، براؤن شوگر ڈال نہیں ہے؛ ٹھنڈے دودھ، ڈکارنا گیس، بد ہضمی اور غریب لوگوں کے گردوں تقریب کا جزوی نوعیت، بہترین پینے کم؛
3، دودھ، ابالا جائے ضروری ہے، دودھ میں پکایا یہ بھی ڑککن، دودھ evaporate کرنے پانی وانپ کے ساتھ نقصان دہ مادہ ہے کر سکتے ہیں جس کھلا ہونا چاہئے؛
4، زنک پر اکثر سویا دودھ پینے کی توجہ؛ سیا دودھ کو اینٹی بایوٹکس جیسے erythromycin کے ساتھ نہیں لیا جانا چاہئے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ فی مہینہ 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
