두유의 체중 감량은 처음 많은 사람들이 들어 본 것 같아요. 결국 체중 감량은 어떻게됩니까?
왜 두유는 무게를 잃을 수 있습니까?
두유의 주성분 인 대두 단백질은 인체의 기초 대사를 촉진시키는 기능을 가지고 있으며,이 대사를 촉진 시키면 체내에 축적 된 지방을 에너지 원으로 효과적으로 연소시켜 운동량을 추가하면 효과적으로 체지방을 제거 할 수 있습니다.
지방산의 생체 내 산화 반응성 산소 종, 몸이 비만의 원인 중 하나의 형성이 너무 지방이 산화 될 수있다.이 우유는 아무 상관이? 좋은 관계가, 두유의 사포닌은 몸에 산소의 활동을 줄일 수 없습니다, 또한, 즉 듀얼 방지제를 갖는 지방 산화를 효과적으로 분해가 형성되어있을 효과적으로 체지방의 침착을 방지 할 수있다, 지방산의 과도한 산화를 방지한다.
추천 된 두유 규정 식 조리법
키위 두유
우유 + + 키위의 절반 컵 반 바나나. 키위 바나나 주스 믹서에 모든 재료를 교반, 껍질을 벗겨 컷.
효능 : 장 연동 운동을 촉진 키위식이 섬유, 우유 올리고당은 변비 문제를 완화, 창자 사육, 바나나와 맛있는 음료로 결합 올리고당 건강한 박테리아를 촉진한다.
바나나 우유
첫째 바나나 껍질, 고기를 가지고, 붙여 넣기로 교반 하였다. 페이스트는 지속적으로이 융합 될 때까지 우유와 바나나 교반에 부었다.
팁 : 몇 시간 동안 배치 바나나 우유는 제안 마시는 바나나 우유의 완성뿐만 아니라 영양 그래서 직후, 갈색 산성화 될뿐만 아니라, 변비의 치료도 마시기 전에 반 저녁 식사 전에 시간 또는 1 시간을 부술 수있는 체중 감량 다이어트의 효과를 재생할 수 있습니다. 컵, 저녁 식사의 섭취를 줄일 수있는 동시에 포만감을 증가시킨다.
우유 다이어트 노트
두유 중 콩 단백질은 인체에 축적 된 지방을 연소시켜 인체의 기본적인 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 두유를 마시면서 운동 할 수 있다면 BYE BYE는 꿈이 아닙니다! 그러나 두유는 마시고 싶다는 말은하지 않습니다! 두유를 마시는 것에 대한 예방 조치는 무엇입니까?
1, 빈속에 두유를 마실 수 없다;
2, 두유에 갈색 설탕을 넣지 마십시오 두유는 춥고 질식하며 소화 불량이며 신장 기능이 좋지 않으므로 마시는 것이 가장 좋습니다.
3, 콩 우유는 삶아해야합니다, 당신은 또한 콩 우유를 요리 할 때 뚜껑을 열어야합니다, 이것은 수증기와 함께 두유의 유해 물질을 휘발 수 있도록하는 것입니다;
4, 자주 두유를 마시는 것은 아연에주의를 기울이고, 두유는 에리스로 마이신과 같은 항생제와 함께 복용하지 않아야합니다.
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