सोया दूध वजन कम करने, बहुत से लोगों को जैसे पहले सुना है, तो अंत में दूध कैसे वजन अंत में एक बेहतर व्यवस्था खोने के लिए? Xiaobian नीचे देखो।
क्यों सोया दूध वजन कम करने
सोया दूध सोया प्रोटीन का मुख्य घटक है। यह चयापचय ऊर्जा के रूप में जलाने के लिए शरीर में वसा की प्रभावी बयान तेज़ हो जाएगी, अगर समय कुछ आंदोलन को जोड़ने के लिए, हम प्रभावी रूप से शरीर में वसा को समाप्त कर सकते मानव बेसल चयापचय को बढ़ावा देने का कार्य किया है।
फैटी एसिड की विवो ऑक्सीकरण में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों, शरीर बहुत मोटा ऑक्सीकरण, जो मोटापे के कारणों में से एक के गठन है बन सकता है। यह और दूध कोई लेना देना? महान रिश्ते, सोया दूध में saponins केवल शरीर में ऑक्सीजन की गतिविधि को कम नहीं कर सकते, फैटी एसिड की अत्यधिक ऑक्सीकरण रोकने के लिए, यह भी हो सकता है, वसा ऑक्सीकरण के प्रभावी अपघटन का गठन किया गया है, यानी एक दोहरी एंटीऑक्सीडेंट होने प्रभावी रूप से शरीर में वसा के जमाव को रोकने के।
अनुशंसित दूध आहार व्यंजनों
कीवी दूध
आधा दूध + + कीवी एक कप आधा केला। Kiwifruit और केले खुली और कटौती, रस को मिक्सर में सभी सामग्री सरगर्मी।
प्रभावकारिता: कीवी आहार फाइबर आंतों peristalsis को बढ़ावा देने के, दूध oligosaccharides पेट प्रजनन, केले और एक स्वादिष्ट पेय में संयुक्त oligosaccharides में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देने, कब्ज मुसीबतों से छुटकारा पाने के।
केले दूध
सबसे पहले केले के छिलके, मांस ले, एक पेस्ट में हड़कंप मच गया था। पेस्ट लगातार दो के विलय जब तक दूध और केले सरगर्मी में डाल दिया गया था।
सुझाव: केला दूध कुछ समय के लिए रखा भूरे अम्लीकृत रहेगी, इसलिए तुरंत बाद प्रस्तावित पीने केला दूध के पूरा न केवल पौष्टिक होता है, लेकिन यह भी कब्ज के उपचार, वजन घटाने आहार के प्रभाव भी पीने से पहले खाने से पहले आधे घंटे या एक घंटे कुचलने कर सकते हैं खेलते हैं। कप, एक ही समय में तृप्ति को बढ़ाने, रात के खाने के अपने सेवन कम कर सकते हैं।
दूध आहार नोट्स
लगता है कि बड़ा और वसा का मुकाबला है, तो वे मदद करने के लिए दूध के लिए होता है! दूध, मानव शरीर के बुनियादी चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं शरीर में वसा के जमाव के जलने, अगर दोनों पेय दूध कोई आंदोलन को छोड़ कर सकते हैं में सोया प्रोटीन, तो वसा अलविदा अलविदा एक सपना ओह नहीं! लेकिन दूध मतलब यह नहीं है कि आप पीने के लिए और पीने! क्या सावधानियां दूध पीना वजन? यहाँ हम एक साथ काम करने को समझने के लिए कम करने के लिए हो सकता है!
1, दूध उपवास नहीं पी सकते हैं;
2, दूध पीना, भूरे चीनी डाल नहीं है, ठंडे दूध, डकार लेना गैस, अपच और गरीब लोगों के गुर्दे समारोह का आंशिक प्रकृति, सबसे अच्छा पेय कम;
3, दूध उबला हुआ होना चाहिए, दूध में पकाया जाता है यह भी ढक्कन, जो दूध जल वाष्प वाष्पीकरण के साथ हानिकारक पदार्थ है कर सकते हैं खोलने होना चाहिए;
4, अक्सर सोया दूध पीस पर ध्यान देते हैं; सोया दूध एंटीबायोटिक दवाओं जैसे एरिथ्रोमाइसिन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
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