我们知道酵素可以帮助身体肠道蠕动, 促进身体毒素的排出, 那自制柠檬酵素能减肥吗? 柠檬减肥酵素的做法是什么? 一起来看看吧!
自制柠檬酵素能减肥吗
自制柠檬酵素能减肥, 食用柠檬酵素可以帮助人体润肠通便, 排出身体垃圾, 起到减肥的效果.
柠檬可对抗坏血病. 柠檬之所以可以治疗这种疾病, 是因为富含了维生素, 可以维持生命. 柠檬可预防感冒. 柠檬富含维生素C, 糖类, 钙, 磷及铁, 还有维生素B1和维生素B2, 烟酸, 奎宁酸及柠檬酸等物质, 对人体健康有很大的帮助. 柠檬经常被用来制作酵素. 饮用柠檬酵素后, 首先出现的明显现象就是排便, 很多朋友感觉排便痛快了, 柠檬酵素可治疗便秘等肠道疾病, 相当于解决了排毒问题. 柠檬酵素可以通便, 排出垃圾毒素, 减肥效果非常明显. 想要瘦身的朋友都可以尝试一下.
柠檬酵素的功效还包括了防止及消除肌肤的色素沉着, 可以美白肌肤, 对于爱美的女士来说也是不错的选择. 柠檬富含维生素C, 可以保证细的生理机能. 如果细胞组织变脆, 丧失抵抗力的话, 易引发坏血症; 除此之外, 柠檬还可以刺激造血和抗癌.
柠檬酵素富含柠檬酸, 维他命和不饱和脂肪酸, 美白功效显著. 而且柠檬汁还可以强有力杀菌, 促进健康, 杀灭肠道细菌. 柠檬还可以清热解毒, 上火, 咽喉炎, 扁桃体炎或者鼻炎患者服用柠檬酵素, 可以快速减轻症状. 促进胃肠消化吸收.
柠檬减肥酵素的做法
1, 先要准备一些, 柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干. 柠檬的两端要连皮一起切掉, 然后再将剩下的柠檬切片. 准备一些鲜姜连皮一起洗干净, 再将水分擦干, 然后也切片.
2, 最好使用甜菜糖, 热量低一些, 如果实在没有也可以用白砂糖, 使用的分量是相同的. 不过, 白砂糖发酵时间比甜菜糖要长一些, 大概要多出2-3天左右, 糖要分2次使用, 第一次先放一半, 剩下的留着在第2天及第3天的时候使用.
3, 容器不够大的话, 材料可以分成2份, 放入2个容器, 一层柠檬一层姜再一层糖, 一直叠上去. 第二天会开始出水, 快化的时候, 准备一个一次性手套, 擦干水分, 上下翻动柠檬, 轻揉, 每天要翻动一次, 再放入留下的另一半糖, 盖在上面.
4, 天也需要上下翻动, 轻揉, 倒入所有糖, 封盖. 第四天, 糖基本都融化了, 这时也需要翻动轻揉. 第五天和第六天仍然需要上下翻动. 第7天需要去除杂质, 放入封闭容器, 放在冰箱保存, 就可以喝了.
柠檬酵素的功效与禁忌
功效: 酵素最大的功效就是排毒, 它能让人体内的多种毒素消失, 能让细胞活性增加, 也能净化血液, 可以让人类的亚健康状态得到明显的好转. 另外酵素还能减肥, 它能分解人身内部的多余脂肪, 能减少脂肪在人体内的积存, 平时食用能起到良好的减肥功效, 但是在用酵素减肥时, 一定要注意不能吃高热能和高脂肪的食物.
食用禁忌: 酵素功效虽多, 在食用时也是有一些禁忌存在的, 它是一种味道较酸的食品, 那么患有消化道溃疡和怀孕的女性, 是不适合食用, 另外一些体质虚弱的人群, 也要慎食酵素. 酵素在食用时, 可以直接服用, 也可以加入温开水调服, 而且用温开水稀释以后的酵素会更易于人体吸收和利用.
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